Meus 10 maiores erros de perda de peso e como eu os corrigi. Erro nº 1: rastreamento.

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Por que rastrear seus dados pessoais é tão importante para garantir o sucesso da perda de peso.

Meus 10 maiores erros de perda de peso e como eu os corrigi.  Erro nº 1: rastreamento. 2

Este é o começo de uma série de 10 episódios onde eu analiso meus 10 principais erros de condicionamento físico e perda de peso que cometi no passado – que estou corrigindo AGORA – para RESULTADOS REAIS. Se você tem lutado como eu e sente que se alimenta de forma saudável e se exercita, mas está preso na perda de peso – eu sei que um ou dois ou todos esses erros provavelmente afetarão você e você ficará muito feliz por ter o -um momento- como você ouve- porque agora você pode MUDAR !! No episódio de hoje, estou falando sobre como eu NUNCA costumava rastrear meus próprios dados pessoais. Ou seja, tirar fotos do progresso, me pesar, me medir, registrar meus exercícios / treinamento e gravar minhas macros e, o mais importante, embora eu possa ter feito uma ou duas dessas coisas no passado por ALGUM TEMPO, nunca coloquei todas elas juntos para que eu pudesse avaliá-los e fazer ajustes eficazes em meu programa para um melhor sucesso. Agora que eu contratou um personal trainer (Alex Mazurrco com treinamento de nível dez: Clique aqui para ouvir a entrevista com ela sobre seu ano de cura.) e estou fazendo todas essas coisas, todos os dias – posso ver como isso é valioso! É incrível e vejo como é crucial para o sucesso. Sintonize para aprender mais. Outras entrevistas que menciono neste programa são meu bate-papo com Jordan Syatt, meu bate-papo com Laurie Christine King, e meu show solo sobre meus últimos resultados de exames de sangue com o Dr. Sebring.

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