Meus 10 principais problemas de condicionamento físico e perda de peso e como estou corrigindo-os: Por que o # selfcare é TÃO IMPORTANTE para uma perda de peso bem-sucedida.

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Tornar o autocuidado uma prioridade pode melhorar drasticamente sua perda de peso.

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Nesse episódio, falo sobre a importância do autocuidado. Ouvimos MUITO sobre # autocuidado, mas muitos de nós rejeitamos pensando que “não temos tempo” ou pensamos “QUERO ter dinheiro ou tempo para autocuidado!” – são aqueles tempos e aquelas pessoas que precisam dele a maioria. Neste podcast, falo sobre o que aconteceu na minha vida “antes e depois” – antes, quando EU ESTAVA priorizando o autocuidado e como estava florescendo em todas as áreas da minha vida, e então quando deixei passar, e todas as áreas começaram a afundar. Agora estou de volta a fazer disso uma prioridade! Alguns dos programas que você pode querer conferir, com base no que falamos nesta série – 1) Minha entrevista com meu treinador, Alex Mazurrco CLIQUE AQUI. 2) Entrevista com Laurie Christine King CLIQUE AQUI. 3) Meu último trabalho de sangue e as mudanças que estou fazendo por causa dele. CLIQUE AQUI. 4) Se você gostaria de fazer SEU TRABALHO SANGUÍNEO – confira os Ulta Lab Tests, disponíveis em 2100 localidades nos EUA. FAÇA SEU TRABALHO DE LABORATÓRIO HORMONAL, SENHORAS !!! CLIQUE AQUI.

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