Meus próximos 90 – esticando meus limites. – Blogilates

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Ei pessoal!

Foi tão bom não ter que ficar acordado até tarde escrevendo. Gostei muito do intervalo 🙂

MAS!!! Sinto muita falta de escrever para você! Então aqui estou! Vou criar uma agenda de redação para mim, porque isso realmente me ajudou a escrever de forma mais consistente. Se eu disser a mim mesma para fazê-lo quando me apetecer – vou empurrá-lo para o final do dia e até lá, ficarei cansado demais para escrever no blog.

Então, vou tentar blogar 3 vezes por semana! Digamos segunda, quarta e sexta-feira por enquanto. Vou começar com isso e ver como vai. Vou sair de férias de duas semanas em cerca de uma semana (OMG FREAKING OUT POR MUITO FAZER), então acho que não posso me comprometer com esse cronograma.

De qualquer forma! Esta postagem do blog será sobre os meus “Próximos 90”! Decidi que meu foco será esticar meus limites – em mente, corpo e carreira.

Vamos começar com alguns objetivos claros para os meus próximos 90.

PRÓXIMOS OBJETIVOS MENTE 90:

1. Faça um blog pelo menos três vezes por semana (exceto quando estiver de férias) para expressar meus sentimentos e pensamentos claros

Estou tão feliz que, por causa da minha jornada de 90 dias, agora não tenho mais medo de escrever. É bom para mim novamente. Estou animado que o blogilates.com voltou a ser meu diário de condicionamento físico. Tão grato por estar em casa novamente.

PRÓXIMOS OBJETIVOS DO CORPO:

1. Divisão frontal com os quadris mais perto do chão

2. Meio divide com virilha no chão (vai se esforçar muito, mas pode precisar de mais tempo)

3. Rode com as mãos embaixo dos ombros (tentará muito, mas poderá precisar de mais tempo)

4. Pés mais pontudos

Eu preciso SERIAMENTE fazer alongamento uma coisa diária. Exercícios Eu faço praticamente 6x por semana, como parte da minha rotina. Mas alongamento – ainda não fiz isso de rotina.

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Acho que vou precisar encontrar um novo programa de TV para assistir, para que eu possa esticar por toda a duração do episódio. Isso vai me ajudar a passar por isso! Alguma sugestão sobre o que é bom hoje em dia? Adoro dramas e documentários históricos, mas não consigo lidar com nada assustador!

PRÓXIMOS OBJETIVOS DA CARREIRA:

1. Vá em frente. Trabalhe para planejar o lançamento de conteúdo e produto com pelo menos 3-6 meses de antecedência. Isso criará um fluxo de trabalho contínuo para nossa equipe e um tempo para respirar e alcançar, sem sentir que tenho que continuar fazendo mais porque "sinto" que não estou fazendo o suficiente.

A boa notícia é que eu já comecei a planejar os lançamentos do POPFLEX de 2020 e pessoal, será um ANO EMOCIONANTE – desde que todo o meu sistema funcione conforme o planejado! Há muitas pessoas e partes móveis envolvidas, portanto algumas delas não estão 100% sob meu controle.

Criei um calendário visual para 2020 com lançamentos importantes de produtos, campanhas de marketing e eventos ao longo do ano e estou me sentindo muito bem com a aparência. Adoro ver meu ano na minha frente. Ele me diz exatamente onde eu preciso ir e agora meu trabalho é descobrir como chegar lá. Eu amo isso. Se sentindo muito bem com isso.

Atualmente, eu não me “pego” em 3 a 6 meses à frente. Estou morrendo agora, mas vou chegar lá, eu sei. Só preciso abaixar a cabeça e trabalhar muito para que eu possa respirar mais fácil mais tarde. EU PRECISO chegar a esse lugar de calma, senão vou literalmente morrer estressada, sentindo como se nunca tivesse pego.

ANTES DAS FOTOS!

Tudo bem, aqui é onde estou agora!

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Ombros estão de volta são tão apertados! Quero que minhas palmas caiam sob meus ombros! Eu tenho um pé pra ir! Aqui George está tentando me encorajar!

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Esta é minha divisão permanente. Tentando o meu melhor com esse pé pontudo, mas parece bem plana! Precisarei fazer meus alongamentos de arco.

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Divisões frontais. Está vendo aquele buraco embaixo da minha área do quadril / virilha? Eu quero tentar eliminar esse buraco eventualmente. Estarei praticando sobre divisões para tentar chegar lá.

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Divisões do meio. O inimigo. Dói demais. O objetivo é colocar essa virilha no chão. Posso fazer isso!!?? É melhor que minha virilha toque o chão UMA VEZ nesta vida.

Alongamento ensina muito. Sobre estar bem com o tempo. Sobre abraçar a paciência. Sobre encontrar paz em ficar quieto. Sobre inclinar-se para o desconforto para melhorar.

Estou empolgado com os próximos 90 !!

Qual é o seu foco de 90 dias?

Como eu disse antes, 90 dias são longos o suficiente para que você tenha espaço para cometer erros e aprender com eles, mas curto o suficiente para sentir a pressão para manter o foco. É realmente a quantidade perfeita de tempo para quebrar maus hábitos, criar bons e criar um novo estilo de vida para si mesmo.

Pense em uma coisa na qual você deseja melhorar. Qual é a única coisa que você sempre quis fazer, mas nunca teve a chance de colocar energia nisso? O que é isso?

Eu quero que você escreva nos comentários o que é isso. Considere a sua declaração ao universo !! Agora, você decidirá se comprometer a tornar seu sonho realidade? Ou você vai deixar isso como um sonho? Você decide.

Se você não tem certeza do que deseja fazer nos seus próximos 90 anos, tenho uma ideia para você. Como vocês seguem o Blogilates, a maioria de vocês é obviamente POPsters veteranos! Ou seja, você memorizou meus vídeos, conhece meus movimentos de cor e inspirou sua própria família e um círculo de amigos a se adaptarem ao seu estilo de vida saudável. Então … quer dar um passo adiante?

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Alguma vez você já pensou em ensinar fitness como uma agitação lateral?

A sério! Se você gosta de malhar, pode ser pago por isso! E obtenha – a maioria das academias que o contratarão, também lhe dará uma associação gratuita, para que você nunca precise pagar para ir à academia novamente!

Comecei a ensinar quando eu estava no segundo ano da faculdade e essa decisão naquela época mudou o curso de toda a minha vida. Quero dizer, eu pensei que era uma maneira legal de ganhar dinheiro extra com livros e roupas, além de gostar de como era bom dar uma aula. Mas eu tinha ZERO IDEA como meu amor pela aptidão em grupo me levaria aonde estou hoje.

Se você está curioso … eis o que eu digo. Vá para um treinamento. Vai desafiá-lo a se tornar uma versão mais forte e mais confiante de quem você é agora. Ele ensinará como ser um líder e como ensinar outras pessoas a se tornarem versões mais fortes e mais confiantes de si mesmas. E sabe de uma coisa? É um dos sentimentos mais gratificantes do mundo.

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Se você tiver alguma dúvida sobre a certificação, pergunte-me nos comentários! Vou navegar e responder!

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