Michele perdeu 57 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Michele before and after
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Transformação do dia: Michele perdeu 57 libras. Ela só queria se sentir bonita, ficar saudável e desenvolver mais autoconfiança. Um estilo de vida com pouco carboidrato, que inclui jejum intermitente e muitas obras de dança para ela.

Michele antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação era ficar saudável, vestir roupas que sempre imaginei, me sentir bonita e desenvolver autoconfiança.

O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha filha, que tem 18 anos, e sempre se veste muito chique. Além disso, eu recebia elogios por parecer jovem na cara. Eu pensava: “Não é meu corpo?” Ri muito.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Comecei com um desafio de sete dias, comendo apenas saladas. Sem açúcar, sem carboidratos. Eu não achava que conseguiria, mas consegui passar a semana e perdi 1 a 2 kg. Fiquei impressionado, então continuei. Comecei a comer refeições com pouco carboidrato com algumas receitas Keto misturadas, mas tenho um estilo de vida com pouco carboidrato. Também incorporo jejum intermitente de tempos em tempos: 16: 8. Beber água, água e mais água também faz parte da minha rotina.

Eu amo repolho refogado com cenoura, brócolis e outros vegetais com frango ou peixe. Eu sou uma criatura de hábitos, então eu praticamente faço esses alimentos para a maioria das minhas refeições. Também cozi ovos.

Como era sua rotina de exercícios?
Eu sempre adorei dançar, mas absolutamente amo dançar ainda mais agora. Eu faço Zumba 2-3 dias por semana e danço aleatoriamente em casa diariamente. Dançar é meu remédio. Eu também pulo corda. Eu tento permanecer ativo 4-5 dias por semana.

Qual foi o seu peso inicial?
Meu peso inicial era 230 libras, e minha corrente é 173 libras. Eu me sinto bonita, livre, feliz e motivada para continuar me esforçando até o limite. Eu desenvolvi autodisciplina e um profundo senso de amor próprio!

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Michele antes e depois

Qual é a sua altura?
Eu sou baixinha. 5’1 “

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?
Comecei em março de 2019 e demorei de 6 a 8 meses para chegar ao meu peso atual. Ainda não estou no meu objetivo, mas estou muito feliz.

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Qual é a maior lição que você aprendeu? /
A maior lição que aprendi é um clichê: coloque sua mente para trabalhar e ela pode mover montanhas. Também aprendi que sou realmente mais forte e capaz de tolerar mais do que pensava. Aproveite o processo. É uma jornada, lenta. Aproveite os momentos de se ver seu corpo se transformar em algo mais bonito.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Literalmente começa com a mente. Primeiro, mantenha sua mente concentrada e pronta para a batalha e os desafios futuros, porque eles continuarão aparecendo! No entanto, você é maior que seus desafios.

Depois de se convencer a seguir em frente, continue se amando. Bata palmas para si mesmo. Faça muitas selfies para se manter motivado. Trate seu corpo como o templo é com exercícios e comida. Além disso, encontre um círculo de irmãos e irmãs que estão na mesma jornada.

Acima de tudo, ore ao longo do caminho.

Instagram: @michbecomesfit

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