Minhas melhores dicas para autocuidado

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dicas para autocuidado

Agora que nosso desafio Summer Shape Up está nos livros, nós só queremos dizer o quão orgulhosos estamos desta comunidade LSF! Uma das partes mais importantes de se manter motivado é ter certeza de que você está se dando o descanso e o rejuvenescimento de que precisa. E que momento perfeito, porque setembro é o mês da consciência do autocuidado e NÓS. ESTÃO. A COMEMORAR.

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Montamos um mini desafio de autocuidado para você fazer durante todo o mês de setembro! É hora de você se concentrar em VOCÊ – descanse, recarregue as baterias e dê a si mesmo o cuidado que você merece. Como funciona? Use o imprimível abaixo para concluir cada tarefa de autocuidado todos os dias!

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Além disso, durante todo o mês de setembro, estamos fazendo dois IG Lives por semana – um treino e um workshop de autocuidado com Katie e outros melhores amigos da LSF! Você encontrará toda a programação do mês em seu calendário de autocuidado. E a semana 3? Estamos todos fazendo o Livro de Exercícios do Amor Próprio juntos !! Use o código SELFLOVE15 com 15% de desconto! Pegue suas garotas e prepare-se para alguma reflexão, crescimento e amor próprio.

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Precisa de um pequeno inspo de auto-atendimento? Confira algumas de nossas idéias favoritas!

Dia do spa

Administre a Sephora ou sua loja de beleza favorita e compre algumas de suas melhores máscaras faciais, esmaltes e óleos essenciais e tenha um dia de spa em casa! Mime-se com os seus tratamentos favoritos no conforto da sua casa, por uma fração do preço. O tempo gasto em descanso e recarga o equipará para entrar em seu próximo treino pronto para começar!

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Jantar e noite de cinema

Faça algumas reservas com sua namorada e vá para a cidade! Uma noite de diversão bem merecida e mimar-se com uma saborosa refeição antes de desfrutar de uma rom-com em casa é a maneira perfeita de se recompensar pelo seu trabalho árduo! Faça uma de nossas receitas saudáveis ​​de sobremesa ou bebida para uma noite completa de garotas!

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Farra de compras

Essas dicas para o autocuidado não precisam de introdução – garota, você sabe exatamente o que fazer! Vá para sua loja favorita e pegue algumas novas peças fofas para o seu armário! Ou use um pouco do seu orçamento para mimar-se para comprar algumas novas peças de treino que o deixarão super animado para se vestir para a próxima sessão de suor. (Psst … sabemos de um lugar para obter alguns brindes novos!)

Viagem do dia

Se você precisa de uma escapadela sem ter que torná-la uma viagem oficial, uma viagem de um dia é a maneira perfeita de conseguir o que você precisa! Pule no carro com seu melhor amigo e siga para a costa ou para as montanhas, e pare em uma cafeteria ou um ponto de interesse bonito ao longo do caminho para tirar uma foto ou duas. Faça uma pequena aventura para se sentir revigorado! Não tem vontade de ir a lugar nenhum? Construa seu próprio paraíso em casa!

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Sabemos que essas dicas para autocuidado o ajudarão a ganhar impulso à medida que você continua esmagando seus objetivos, mas o mais importante é descobrir qual forma de autocuidado funciona melhor para você. Em vez de um dia de spa, você pode preferir uma caminhada ou uma ioga. Em vez de jantar e ir ao cinema, caminhar até sua cafeteria favorita com um amigo para uma conversa franca pode ser o que você ama!

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Quaisquer que sejam suas próprias dicas para autocuidado, concentre-se este mês em torná-las uma prioridade em sua programação. Melhorar a sua capacidade de cuidar de si mesmo e de se recarregar só ajudará na sua jornada de fitness!

Estamos muito animados para ver como esses truques e dicas para autocuidado ajudam você a chegar mais perto de atingir seus objetivos. Pegue seu Livro de Exercícios do Amor Próprio e vamos trabalhar na arte de cuidar de si mesmo durante este incrível mês de setembro de Auto-Cuidado!



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