Mo Diva perdeu 156 libras

Mo Diva before and after
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Transformação do dia: Mo Diva perdeu 156 libras mudando seu estilo de vida e adotando hábitos saudáveis. Seu ponto de virada ocorreu em 2011, quando seu primo falecido faleceu devido a um ataque cardíaco. Após dois anos e meio de trabalho duro, esse rapper se sente mais saudável e mais confortável no palco.

Mo Diva antes e depois

Eu pesava 321 libras na minha foto anterior. Fiquei desconfortável e foi difícil encontrar roupas. Além disso, minha escolha de alimentos era exagerada. No Dia de Ação de Graças de 2011, meu primo em primeiro grau, a quem eu amava muito, faleceu de um ataque cardíaco devido ao excesso de peso. A morte do meu primo foi definitivamente uma surpresa. Eu sabia que tinha que fazer alguma coisa. Eu não queria passar pela mesma coisa que ele, devido a algo que eu podia controlar, então tomei uma atitude.

Levei dois anos e meio para perder 115 quilos, mas eu estava determinado a continuar. Devo dizer que é ótimo saber que não compro mais no departamento de tamanho grande. Agora sou capaz de encontrar roupas sem problemas.

A partir de hoje, eu peso 165 libras, o que perfaz um total de 157 libras. Agora me sinto mais confortável na minha pele. Eu fui de um tamanho 24 para um tamanho 8/10.

Meu peso nunca me impediu de fazer as coisas que amo ou de perseguir meus objetivos. No entanto, agora que perdi peso, me sinto mais livre. Fico muito mais confortável fazendo o que quero e o que mais amo, que é a música. Estar acima do peso como artista foi uma luta: ficar sem fôlego no palco, não ser capaz de se mover tanto quanto você quer, porque você não quer ficar sem fôlego e suar pesado durante a apresentação. Gosto de me apresentar, mas não consegui me mover da maneira que queria.

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Agora que mudei meus hábitos alimentares e perdi peso, tenho mais flexibilidade e conforto no que diz respeito ao meu desempenho. Definitivamente, faz uma grande diferença. Estou mais feliz agora e há literalmente menos peso nos meus ombros.

Mo Diva antes e depois

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu incorporei mais vegetais na minha dieta. Eu bebo uma garrafa de água antes de cada refeição e tomo chá quente depois de cada refeição.

Eu comecei a comer carboidratos e substitui esses desejos por comer mais proteína. Quando sentia vontade de comer arroz ou batatas fritas, pegava um pedaço de peixe ou camarão. Comi mais vegetais e reduzi o suco e o refrigerante.

Em que consistia sua rotina de exercícios?
Eu trabalhei cerca de 5 a 6 vezes por semana. No começo, eu trabalhava dia e noite porque estava muito ansiosa para obter resultados. Então, eu apenas me assegurei de trabalhar 30 minutos por dia.

Qual é a sua altura?
5’6 “

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A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
A cirurgia para perda de peso não faz parte da minha jornada. Eu queria ver até onde eu poderia ir sem fazer uma cirurgia. A cirurgia era definitivamente uma opção se eu não atingisse minha meta ou não visse nenhum resultado (então eu consideraria a cirurgia). No entanto, vi resultados e fiquei viciado em ver resultados, então continuei a trabalhar mais.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi até agora é nunca me limitar. Você realmente pode fazer o que quiser. Você nunca percebe quanta comida pode tomar conta de sua mente. É preciso muito autocontrole para abalar esses desejos ou dizer não aos alimentos que você ama.

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Que conselho você daria para mulheres que querem perder peso?
Continue empurrando e nunca pare. Todo o trabalho que você está fazendo pode não aparecer como resultado no momento, mas seja muito otimista. Continue trabalhando e se exercitando. Não é apenas uma coisa física. É ótimo para a mente também.

Além disso, não deixe que a comida o controle! Você está no controle! Lembre-se, esse prato de comida não precisa ser terminado. Coma um pouco e guarde uma porção para mais tarde. O controle da parcela é outra chave importante.

Sugiro também que você tente beber uma garrafa de água antes de comer e, quando chegar à sua comida, não sentirá necessariamente a necessidade de comer o prato cheio.

Instagram: @ modiva305

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