Na ‘Tasha perdeu 32 libras

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Na ‘Tasha perdeu 32 libras. Quando a pandemia tornou o mundo mais lento, ela se concentrou em si mesma. Com a ajuda de seu treinador, ela adotou hábitos alimentares mais saudáveis, usou o controle de porções e passou a se dedicar aos exercícios físicos.

NaTasha antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?
Sempre estive acima do peso, mas isso nunca me incomodou porque estava confiante em quem eu era. Quando a Covid-19 chegou e o mundo como o conhecíamos fechou, isso permitiu que eu me concentrasse em mim mesma, o que não é algo que faço frequentemente como mãe solteira de uma criança com necessidades especiais.

Eu estava seguindo Terry Starks desde janeiro e viu os resultados alcançados por seus clientes. Decidi que queria entrar. Essa jornada não foi fácil, mas vale a pena os resultados.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Usei o controle de porções e fiz escolhas alimentares mais saudáveis. Comi peito de frango, arroz integral, frutas e vegetais (algo contra o qual definitivamente tive dificuldade).

Em que consistia sua rotina de exercícios? Com que frequência você malhou?
Antes de trabalhar com Terry, minha rotina de exercícios não existia. Agora, comecei a dedicar meus dias e noites para treinar duas vezes por dia, fazendo exercícios aeróbicos leves ou uma rotina de exercícios mais estruturada. Também gosto de caminhar no parque e, sim, até correr de vez em quando (esperei até os 40 anos para começar a correr).

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 296 libras e hoje caí para 264. Já perdi incontáveis ​​centímetros, mas não consegui medir isso no início.

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Qual a sua altura
Eu gosto de dizer que tenho 5’6 ″. Honestamente, eu menti por tanto tempo para não querer ser “baixinho” que eu realmente não sei.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?
Comecei minha jornada com Terry Starks em 6 de abril de 2020. Ainda estou trabalhando em seu plano.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Nenhuma cirurgia não faz parte da minha jornada. Nunca quis seguir o caminho da cirurgia, mesmo quando não estava motivado. Eu entendi que se eu quisesse mudar, teria que ser uma mudança no estilo de vida, e nenhuma cirurgia vai fazer essa mudança durar a menos que sua mente esteja forte antes.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Consistência é a chave. Não ganhei peso em um dia, então certamente não vou perder em um dia.

Que conselho você daria para mulheres que desejam perder peso?
Encontre sua motivação e vá em frente. Você não pode esperar ou confiar em ninguém além de você mesmo. Seja sua própria motivação.




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