Não era a escala. Fui eu. – Blogilates

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O relacionamento fortalecido é aquele em que você não tem medo de subir na balança porque percebe que na verdade não tem nenhum poder sobre você. Um número mais alto ou mais baixo na balança não afeta seu humor, porque você sabe que seu peso é simplesmente um dado e que uma balança é simplesmente uma ferramenta que pode ajudá-lo a atingir seus objetivos.

Agosto de 2019 foi o início da fase 4 para mim.

Você já sabe que foi então que embarquei em minha jornada de 90 dias e realmente me pesei todos os dias. No primeiro dia em que pisei na balança, tive que ficar repetindo para mim mesmo que era apenas um número. Ainda era chocante ver como esse número depois de ANOS sem pisar na balança, mas também parecia que estava começando a me conhecer novamente. Como se eu não tivesse medo de saber essa informação extra sobre mim.

Quanto mais eu subia na escala, menos me assustava. Porque eu tinha objetivos a alcançar e precisava de tantas ferramentas para me ajudar quanto pudesse! Eu queria entrar na melhor forma da minha vida mental e fisicamente e isso envolvia me pesar, o que é bom quando você ESTÁ tentando perder peso intencionalmente, o que, para que conste, NÃO é uma coisa ruim se você estiver entrando nisso com um propósito saudável.

Pelo contrário, se você não estiver no espaço de cabeça certo quando estiver indo para uma jornada para perder peso, isso é extremamente perigoso para sua saúde mental e não quero que você chegue perto de uma balança. Fique no estágio 3!

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Se você ainda acha que números mais altos o deixam triste e números mais baixos o deixam feliz, eu sugiro que você primeiro se cure antes de fazer qualquer coisa relacionada à perda de peso. Você corre o risco de voltar ao estágio 2 – o relacionamento abusivo.

Se você ainda quer fazer uma viagem – faça uma! Mas torne isso mais pesado, segure pranchas mais longas, corra mais rápido ou termine um dos meus desafios de 7 ou 30 dias! Você tem muito por onde escolher no meu blog. O que você precisa são de algumas realizações não numéricas para ter uma ideia de como é o sucesso relacionado à redução do peso.

Lembre-se, eu não cheguei ao estágio 4 sem estar no estágio 3 por cerca de cinco a seis anos. Levei de 5 a 6 anos para curar meus problemas de imagem corporal e recalibrar meu metabolismo. Agora estou em 4 de meu relacionamento com a escala, o estágio de empoderamento, e me sinto bem. Quem sabe quais etapas ainda faltam para serem descobertas, mas se eu descobrir mais, irei compartilhá-las com você.

Eu adoraria saber em qual estágio você está atualmente com a escala! Por favor, deixe um comentário abaixo e vamos ter uma discussão realmente aberta sobre onde você está e onde quer estar. Te vejo lá.

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