Natasha perdeu 108 libras | Sucesso de perda de peso preto

Natasha before and after
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Transformação do dia: Natasha perdeu 108 libras. Desde a infância, seu peso era uma luta constante. Quando ela recebeu os resultados dos testes que indicavam várias doenças, incluindo pancreatite crônica e pré-diabetes, foi um alerta sério. Ela obteve sucesso através da fé, hábitos alimentares saudáveis, exercícios e consistência.

Natasha antes e depois

Eu era obeso desde que me lembro. Aos oito anos, eu já tinha o dobro do tamanho de crianças da minha idade. Eu usava minhas emoções como um casaco para esconder do mundo. Aos 11 anos, eu pesava mais de 200 quilos.

Dietas da moda vieram e foram. Programas de perda de peso foram iniciados, apenas para abandoná-los algumas semanas depois. Eu também tentei todas as pílulas de dieta no mercado. Nada parecia funcionar, e a cada falha vinha mais decepção e peso ainda maior do que eu comecei.

Eu tinha aceitado que minha vida tinha acabado quando atingi meu peso mais alto, com 323 libras. Eu senti como se estivesse apenas vivendo para morrer, mas graças a Deus. Ele não terminou comigo.

Alguns resultados de testes mostrando pancreatite crônica, deficiências vitamínicas, pré-diabetes e risco de apneia do sono foram suficientes para me mostrar que era hora de assumir o controle. Eu não estava tentando ser magra ou tentar se encaixar no padrão de beleza de alguém. Eu estava lutando pela minha saúde … Minha vida.

Em pouco mais de um ano, eu perdi 108 libras por aderir a uma dieta saudável e ser fisicamente ativo da maneira que puder. Essa jornada se tornou um estilo de vida, em vez de uma corrida para a linha de chegada. Esta jornada por toda a vida e tenho orgulho de ter tido a chance de levá-la. Este é apenas o começo.

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Qual foi a sua motivação?
Minha motivação era, em última análise, minha saúde. Eu tinha chegado a um ponto em que era doloroso andar, doloroso ficar em pé por mais de alguns minutos. E eu não queria mais sair de casa porque não conseguia acompanhar os amigos quando saímos. Como observei, obter os resultados dos exames do meu médico foi o verdadeiro alerta que me levou a começar.

O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Acho que Deus sempre colocou no meu coração a capacidade de treinar outras pessoas em suas batalhas de peso. Como qualquer outro sonho, ele vem com obstáculos. Minha jornada foi meu obstáculo. Eu sabia que, se quisesse ir atrás disso, teria que liderar pelo exemplo. Ser capaz de ajudar os outros no futuro é o que me faz continuar.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Percebi que não podia seguir nenhuma dieta que restringisse um grupo específico de alimentos ou que me sentisse privado. Aprendi a desenvolver um amor por alimentos saudáveis ​​que nutrem meu corpo.

Como você começou a se exercitar?Dançando! Dançar sempre foi uma paixão minha. Quando minha igreja tinha vagas em um grupo de dança para uma próxima conferência, eu sabia que tinha que participar. Isso me levou a pegar aeróbica ambulante (que eu tentei no passado). Meus exercícios em casa se voltaram para a academia à medida que minha confiança aumentava.

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Quantas vezes você treinou?
Inicialmente, eu trabalhava apenas 3-4 vezes por semana. Não queria me matar malhando e desistir porque me sentia sobrecarregada ou exagerada. À medida que minha resistência aumentou, comecei a gostar de malhar mais. Aumentei meu tempo para pelo menos cinco dias por semana.

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Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 323 libras. Atualmente, eu peso 75 kg e pretendo perder ainda mais.

Qual é a sua altura?
5’4 “

Quando você começou sua jornada?
Janeiro 2019

Quanto tempo sua transformação levou?
Um ano e três meses.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Eu aprendi que você não pode odiar a si mesmo e se esforçar para perder peso. Você tem que se amar durante e através da jornada. Ame onde você está e aproveite a experiência. Podemos gastar tanto tempo concentrando-nos em atingir o peso da nossa meta que perdemos a beleza e o crescimento que surgem nesse meio tempo.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Cada jornada de perda de peso é única. Nunca se compare a ninguém e desanime. Além disso, não importa quantas vezes você cai, tropeça ou precisa começar de novo. Apenas continue. Não se trata de velocidade e não importa quanto tempo leva. É sobre consistência. Continue assim, e o peso sairá.

Instagram: @ move2loozewellness

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