Nerding Out sobre esquemas de crescimento, força e repetição muscular

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Greg Nuckols é um levantador de peso recordista, escritor de fitness, podcaster e nerd de treinamento geral do Stronger by Science. Ele tem como objetivo ajudar levantadores e treinadores a treinar de maneira mais inteligente.

Neste episódio, discutimos:

  • Os preditores de potencial muscular
  • Diretrizes de treinamento para hipertrofia
  • O papel da força na hipertrofia
  • Por que ele não está bebendo os representantes eficazes Kool-Aid

Se você gostou deste podcast e valorizou-o, avalie e analise para nos ajudar a espalhar a palavra para motivar e inspirar outras pessoas a elevar seu desempenho ao próximo nível. Para mais podcasts como esse, visite a página Six Pack of Knowledge.



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