Nicole perdeu 110 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Nicole perdeu 110 libras. Essa mãe de quatro filhos temia que sua vida pudesse ser interrompida devido a problemas de saúde relacionados ao peso. O peso que ela carregava também estava afetando seus joelhos e costas. Determinada a viver uma vida longa, ela optou por fazer a cirurgia de bypass gástrico e adotar um estilo de vida com baixo teor de carboidratos.

Nicole antes e depois

Tenho 39 anos e sou mãe solteira de quatro filhos. Fiz uma cirurgia para perda de peso de bypass gástrico no ano passado e perdi 111 libras. Ainda tenho um estilo de vida baixo em carboidratos para perder um pouco mais de peso e manter meu progresso.

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação foi que me tornei muito autoconsciente quanto ao meu peso. Eu tinha chegado ao ponto em que odiava tirar fotos. Eu também estava com muito medo de morrer cedo. Muitos problemas de saúde ocorrem na minha família e tive medo de ser eliminado por um problema de saúde devido ao peso. Eu queria viver mais para meus filhos e para mim.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Por causa do meu bypass gástrico, minha dieta mudou para baixo teor de carboidratos com porções extremamente pequenas. Eu não como doces, refrigerantes, sucos ou qualquer coisa assim. Eu como vegetais e alimentos ricos em proteínas. Eu também comecei a comer muito mais carnes vegetais.

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Meu treino consistia principalmente em caminhar. No passado, meu horário de trabalho não me permitia malhar com frequência. Tive muito mais tempo durante a pandemia. Agora estou chegando ao ponto em que estou começando a incluir tonificação.

Nicole antes e depois

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 404 libras, e atualmente peso 294 libras.

Qual a sua altura
Eu tenho 5’9 ″.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo demorou a sua transformação?
Comecei minha jornada em março de 2019. Ainda estou na fase de transformação.

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Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi é que minha saúde é o mais importante. Se minha saúde não estiver em ordem, não posso funcionar com plena capacidade em nenhum outro aspecto da minha vida. Também aprendi como é importante uma alimentação saudável. Mesmo sem malhar, vejo como hábitos alimentares saudáveis ​​por si só podem causar grandes mudanças!

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
Não comece sua jornada para agradar outras pessoas que podem julgá-lo ou dizer como eles acham que você deveria ser. Quando você faz isso por si mesmo, você se dedica mais à jornada e é mais gratificante. Você literalmente adicionará anos à sua vida.

Você não sabe o quanto se sente mal, até se sentir melhor. Eu carreguei peso por 38 anos e meu corpo estava cansado. Meus joelhos e minhas costas estavam cedendo. Cuide do seu corpo e ele cuidará de você.

Além disso, se você escolher a cirurgia, não deixe as pessoas falarem baixinho como se você tivesse trapaceado. A cirurgia não torna a jornada menos desafiadora. Você ainda tem que trabalhar para isso além de lidar com as restrições e consequências.

Instagram: @Chicagocrochetdiva

Nicole antes e depois




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