Nora perdeu 96 libras | Sucesso de perda de peso preto

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Nora perdeu 96 libras com hábitos alimentares saudáveis ​​e exercícios. A pressão alta e o pré-diabetes não podiam detê-la. Depois de dar à luz em outubro de 2019, ela decidiu mudar seu estilo de vida porque quer estar lá para sua família nos próximos anos.

Nora antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Minha saúde foi minha motivação. Eu tive meu bebê em outubro de 2019. Eu tinha pressão alta, era pré-diabético e queria mudar. Eu pesava 334 libras no dia em que recebi alta do hospital. Eu estava tão deprimido e infeliz. Eu odiava como me sentia e parecia.

O que te inspirou quando queria desistir?
Meus filhos e meu marido são minha motivação. Estar perto deles e vê-los crescer era algo que eu precisava separar. Como uma pessoa obesa mórbida, eu corria o risco de não estar por perto, e isso era tão assustador.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Durante meu primeiro mês (em janeiro de 2020), participei do Daniel Fast de 21 dias. Durante o jejum, eu não tinha permissão para comer carne, laticínios, açúcar, gorduras ou alimentos processados. Eu comi vegetais e apenas alimentos naturais. Durante esse tempo, perdi 10 libras.

Quais alimentos você parou ou começou a comer?
Comecei a fazer uma dieta vegana – toda à base de vegetais, sem gorduras e sem frituras. Eu usei uma dieta baseada em vegetais e cortei gorduras e alimentos processados. Mais tarde, eu procurei um médico e fui receitado Phentermine. Não era uma pílula mágica, mas ajudou a suprimir meu apetite, e acabei perdendo mais 30 libras com isso.

Como era sua rotina de exercícios? Quantas vezes você treinou?
Treinei pelo menos três a cinco dias por semana no começo. Quando o coronavírus chegou, eu caí para três dias e ando sempre que tenho a chance ou faço exercícios e vídeos em casa

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era 334 libras, e meu peso atual é 283 libras.

Qual é a sua altura?
5’4 1/2 “

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Nora antes e depois

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada em novembro de 2019.

Quanto tempo sua transformação levou?
Levei cerca de 5 meses e meio para perder 50 libras, mas meu objetivo é perder 100 libras. Ainda tenho mais 100 libras, mas estou muito empolgado e pronto, todos vocês. É uma sensação tão excelente

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Aprendi a manter a consistência e a não desistir, mesmo nos dias em que você não gosta ou quando não é conveniente.

Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Apenas comece. Não se preocupe em não ter tudo, ter todo o equipamento ou todos os recursos. Apenas comece. Acho que você verá os resultados alcançados e o motivará a continuar.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não. Não pretendo fazer uma cirurgia para perda de peso neste momento. Em vez disso, acho que vou fazer isso sozinho. Talvez depois de atingir meu objetivo, eu tenha algum tipo de cirurgia reconstrutiva para a pele frouxa ou tenha uma redução de mama (que desejei a vida toda).

Instagram: @girltalk_inc_
Canal do Youtube



->
depois da entrada->



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Bom sono: benefícios e dicas

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *