O Blogilates junho 2020 Workout Calendar! – Blogilates

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Ei pessoal!!

Você acredita que chegamos a JUNHO ?! Helllooooo, verão! Esta é a minha estação favorita por causa dos longos dias e temperaturas quentes!

Então, vamos falar sobre o mês passado bem rápido: você derrotou QUATRO DESAFIOS !! Como você está se sentindo?! Qual foi o seu favorito ?!

Eu poderia honestamente olhar suas fotos de progresso por horas. Na verdade, eu olhei para eles por horas? Isso me deixa tão orgulhosa e feliz em ver todo o seu trabalho duro valer a pena!

À medida que entramos em um novo mês, você poderá ver todas as alterações feitas nas últimas quatro semanas. Você se sentirá mais forte durante seus treinos e poderá encontrar novas maneiras de se desafiar. Esse é o meu tipo favorito de progresso!

Então você está pronto?! Aqui está o seu calendário de exercícios para junho !!

Ao baixar o PDF, você descobre que cada vídeo está vinculado! Basta clicar e ele o levará ao vídeo do YouTube listado!

Aqui está uma visão geral de cada semana do calendário de exercícios de junho. Todos os dias, teremos como alvo um grupo muscular diferente!

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DOMINGO: Obliques & Abs
SEGUNDA-FEIRA: Corpo todo
TERÇA: Bunda
QUARTA-FEIRA: Cardio
QUINTA-FEIRA: Braços
SEXTA-FEIRA: Recuperação
SÁBADO: Pernas e coxas

Faça cada vídeo uma vez (a menos que seja indicado de outra forma) e marque como você vai! Cada dia será de cerca de 45 minutos de exercício. Ooooh e eu quase esqueci de te contar! Haverá um novo vídeo toda segunda-feira. Confira o calendário para obter uma prévia do que são;)

Se você gosta de usar o Coda, também pode obter o calendário de junho!

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Se você está apenas começando ou deseja se exercitar, meu Calendário para iniciantes é um ótimo lugar para começar! É um programa gratuito de quatro semanas para fortalecê-lo e participar dos meses quando estiver pronto.

Maio foi realmente divertido, mas junho é para aproveitar seu novo nível de condicionamento físico. Músculos mais fortes = novos objetivos e nova motivação. Conte-me sobre eles nos comentários!



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