Pais de crianças com ansiedade – Andie Mitchell

james waiting to go outside in the rain
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James esperando para sair na chuva

Uma das partes mais complicadas da criação dos filhos é descobrir como confortar seus filhos quando eles estão chateados em diferentes situações. Daniel e eu estamos atualmente na fase inicial da infância e James está freqüentemente chateado. Ele gosta de ver coisas internas e, muitas vezes, luta para “abrir” um brinquedo ou objeto que não abre. Ele dá um suspiro frustrado e o traz a mim ou a Daniel com uma demanda “Opi dat”. Quando dizemos a ele que a lata falsa de feijão de sua cozinha não abre, ele tem um mini colapso.

Pais de crianças com ansiedade - Andie Mitchell 1
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Felizmente para ele e para nós, ele supera as coisas muito rapidamente nessa idade, mas chegará o dia em que uma sugestão para ler um livro ou soprar bolhas não levará seu blues a sério. Ele terá sua própria vida, seus próprios relacionamentos e suas próprias lutas, e eu não poderei (e com razão não devo) protegê-lo ou protegê-lo de todos os grandes e difíceis sentimentos que surgem com o crescimento. Aprender a superar as coisas difíceis (especialmente superar o fracasso) nos torna mais fortes, mais sábios e mais resistentes, afinal.

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Os problemas

Li recentemente um excelente artigo no The Atlantic, “O que aconteceu com a infância americana?” que tem tudo a ver com ansiedade e depressão em crianças e como ajudá-las. Acontece que a taxa de depressão na adolescência tem aumentado na última década e quase um terço das crianças entre 13 e 18 anos tem algum tipo de transtorno de ansiedade. E está claro que muitas dessas crianças simplesmente não “crescem”, mas experimentam muitos resultados ruins mais tarde na vida.

As causas

É difícil identificar a causa do aumento da ansiedade e da depressão entre as crianças. Provavelmente, existem muitos fatores diferentes que desempenham um papel. Algumas teorias incluem crianças, especialmente meninas, entrando na puberdade cada vez mais cedo. O aumento da dependência de opiáceos dos pais tem sido associado a um aumento da depressão entre adolescentes. E a exposição às mídias sociais pode fazer com que as crianças que já estão deprimidas ou ansiosas se sintam ainda piores. Uma crença comum entre os terapeutas é que, quando os pais se esforçam demais para proteger seus filhos da ansiedade em idades mais jovens, tornam-se incapazes de tolerar isso mais tarde.

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As soluções

A melhor coisa que os pais podem fazer é promover um bom sono, exercícios e amizades. Essas três coisas estão intimamente ligadas aos benefícios psicológicos. E, claro, o mais importante é tentar evitar “traumas profundos” na infância.

Uma das soluções mais básicas parece permitir que crianças mais jovens experimentem níveis normais de desconforto e ansiedade. O autor observa: “a própria ansiedade não é algo a ser evitado. É uma resposta universal e necessária ao estresse e à incerteza. Ouvi várias vezes de terapeutas e pesquisadores ao relatar este artigo que a ansiedade é desconfortável, mas, como com mais desconforto, podemos aprender a tolerá-la. ”

Para distúrbios mais graves, existem terapias emergentes que estão mostrando promessas. Uma das abordagens mais interessantes é focar a terapia nos pais para ajudar a ensiná-los a ser menos acomodados com os filhos e ainda mostrar empatia. A criança gradualmente fica cada vez melhor em lidar com seus problemas.

O artigo conclui, “Se queremos preparar nossos filhos para tempos difíceis, devemos deixá-los fracassar no momento e permitir que encontrem obstáculos e conversem abertamente sobre tópicos preocupantes”. Eu já sei que isso será uma luta para mim. Quando vejo James lutando para pegar um brinquedo ou ficar frustrado tentando se manobrar no sofá, meu primeiro instinto é correr para ajudá-lo. Mas sei que é uma prática crítica (para nós dois) deixá-lo descobrir como fazer as coisas por conta própria. Não apenas por seu desenvolvimento físico, mas também por seu desenvolvimento mental.

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