Pamela perdeu 23 libras | Sucesso de perda de peso preto

Pamela antes e depois
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Transformação do dia: Pamela perdeu 23 libras e vários tamanhos de vestido. Após a devastadora perda de seu primeiro neto, a comida proporcionou conforto no meio de sua dor. Alguns anos depois, um diagnóstico pré-diabetes a motivou a iniciar sua jornada de perda de peso. Confira a história dela.

Pamela antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Depois de perder minha neta Skyler em 2015, a dor tomou minha vida. Ela foi meu primeiro neto e faleceu aos 7 meses e meio. Não pude mostrar que estava sofrendo ou deprimido porque tinha que ser forte pela minha família. Assim, a comida se tornou minha fuga.

Com quase 1,80m de altura, pensei que ninguém sabia dizer se eu ganhava peso. Antes que eu percebesse, eu estava em um tamanho14. Eu odiava a aparência e a sensação. Avançando para 2018: fui fazer um check-up e meu médico me disse que meu trabalho de laboratório mostrava que eu era pré-diabético. Essa foi a minha ligação!

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Fui peru frio: sem carne, sem doces, sem pão e sem macarrão. Cortei carne da minha dieta no dia 6 de julho, porque meu corpo demorou muito tempo para digeri-la. Agora sou pescador e adoro!

Qual foi a sua rotina de exercícios?
Comecei a andar todos os dias. Pouco a pouco, o peso começa a diminuir. Agora, treino três vezes por semana.

Peso inicial / Peso atual
No meu peso mais pesado, pesava 198 libras e, atualmente, peso 175 libras. Como observei, eu usava o tamanho 14 e agora o tamanho 9/10.

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Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
Minha maior lição para mim foi não ser tão duro comigo mesmo. Se eu tiver um dia em que caio, tudo bem.

Que conselho você gostaria de compartilhar com mulheres que desejam perder peso?
Não tente tentar parecer com outra pessoa.
– Pergunte a si mesmo: “Qual é o meu porquê?” Descubra o seu propósito em querer perder peso.
– Anote suas metas de curto prazo em relação à sua perda de peso. (Por exemplo, "Onde eu quero estar em um mês?")
– Tenha paciência. Isso não acontece da noite para o dia.
-Seja disciplinado e responsabilize-se
– Por último, mas não menos importante, não desista.

Instagram: @ ladylibra1021

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