Por que a redução pontual não funciona e outros mitos sobre a perda de gordura.

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Não, você não pode fazer abdominais e perder gordura da barriga. Não é assim que funciona.

Por que a redução spot não funciona e como perder gordura da maneira certa.

Se você estiver ouvindo este podcast ou acessando o meu blog, é provável que você seja um fanático por fitness ou esteja apenas começando uma jornada fitness ou em algum lugar intermediário. É provável que você esteja interessado em perder peso, mas também em manter seu corpo com boa aparência – ou seja, parecer magro e não “magro”. É aí que muitas mulheres se desviam de falsas alegações e programas de exercícios on-line que oferecem “tonificar os braços” ou reduzir a gordura da barriga ou outras bobagens. Dói-me ver isso, porque até que você saiba melhor, você pode se apegar a alguns conselhos totalmente imprecisos e perder seu tempo.
Gravei este programa Kelly O Solo para abordar a tonelada de perguntas que eu recebo semanalmente – de mulheres achando que podem fazer flexões para se livrar da gordura da barriga ou fazer exercícios nos braços com pesos de 2 quilos para obter “braços tonificados” ou podem “Incline as pernas correndo”. A redução no ponto é um mito, assim como muitas abordagens para a perda de gordura. Sintonize para perder peso com a verdade.
Quando terminar, você pode consultar e conferir as postagens complementares que compartilhei anteriormente: O verdadeiro segredo para perder peso e mantê-lo desligado, como perder peso trabalhando em casa (com minhas 20 principais recomendações para equipamentos de ginástica em casa) e meus 10 principais programas de treino em casa), como não ganhar peso durante a quarentena, o que estou fazendo agora para perder peso e me ajustar durante a quarentena, um treino matinal de força + cardio- corpo que você pode fazer em casa (com um saco de areia) , Como as mulheres podem se exercitar em casa para perder peso e construir músculos, e meus 10 maiores erros de condicionamento físico e como os consertei.

Leia Também  O que fazer se você "experimentou tudo e não pode perder peso". ~ KellyOlexa.com
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