Por que estou usando um instrutor de cintura durante meus exercícios.

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Os instrutores de cintura são um truque ou uma ferramenta útil para perda de peso?

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Nossos corpos mudam onde armazenamos gordura à medida que envelhecemos.

Se você tem mais de 35 anos e está tentando perder peso, provavelmente se queixou de quanto é mais difícil perder peso perto do seu “meio”. A maioria das mulheres acha que seus corpos mudam depois de ter um bebê, ou depois que seus hormônios começam a aumentar (o que obviamente acontece depois de um bebê, mas também pode acontecer com o uso da pílula e / ou com muitos antibióticos e / ou sendo exposto a muitos ingredientes tóxicos – tudo verdade para mim – menos ter um filho) e de repente as áreas onde eles ganham peso ou armazenam gordura. Certamente aconteceu comigo. Eu costumava – quando eu era mais jovem – armazenar gordura na parte superior das coxas, na minha bunda e nos meus peitos. Eu sempre tive um estômago muito chato e cintura pequena. Depois que meus hormônios começaram a mudar na perimenopausa, notei lentamente uma mudança acontecendo. Eu estava ficando mais grosso no meu meio. É como toda a minha região central – da frente para trás, tornou-se o local de armazenamento de gordura. Base de casa. E o que tornou tudo mais frustrante é que eu nunca ganhei peso de uma maneira óbvia, onde eu tinha rolinhos de gordura no meio. Era mais como a analogia com a toalha de papel que você já deve ter ouvido – eu fiquei mais grosso do que com grandes áreas de ROLLS gordurosos. Isso importa? Não tenho certeza. De qualquer maneira, minha maquiagem mudou e a maneira como eu perdi peso mudou.

À medida que envelhecemos, a maneira como ganhamos peso muda.

Além de onde eu armazenava gordura, a maneira como eu ganhava gordura mudou. Antes, quando eu era mais jovem, eu ganhava peso em uma área, muito perceptível para mim, e então era como um alerta vermelho para fazer dieta. Agora que estou mais velho, meu corpo espalha a gordura por todo o corpo. Não ganho apenas nas coxas, na bunda ou na barriga – está em toda parte. Portanto, em alguns casos, isso pode ser visto como um benefício – não tenho uma barriga enorme com rolos de gordura. Eu não pareço o Papai Noel. Fico mais curvilínea e um pouco maior em todo lugar. A verdade é que, mesmo nos meus pesos mais pesados, nos últimos 10 anos, a maioria das pessoas não me vê como alguém que precisa perder peso. Isso pode ser uma bênção ou uma maldição, eu vejo isso como uma maldição.
Por quê? Porque o peso que se arrasta é insidioso. É fácil quando se está em uma temporada “no banco” (Eu tive vários ao longo dos últimos anos – um quando sofria de um esgotamento adrenal e seguia o conselho errado de um nutricionista por 7 meses, o outro era mais recentemente – o final de 2019 a janeiro de 2020, quando eu estava tendo dores de cabeça crônicas e enxaquecas por mais de 7 meses e mal conseguia malhar) para não perceber que você está engordando quando não a vê nas áreas típicas. Quando você está em uma depressão ou no banco, normalmente não está usando suas roupas de ginástica diariamente, para não saber o quão apertadas elas ficam. Eu poderia continuar falando sobre isso, mas você entendeu. À medida que envelhecemos, e antes de nos tornarmos intencionalmente focados e sempre em sintonia com nossos corpos para mantê-los em forma e saudáveis ​​- podemos estar engordando e não necessariamente percebendo isso até chegarmos a um momento sagrado que aconteceu.

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Por que ser lembrado diariamente de onde você está é o melhor motivador para perda de peso.

Esta é a minha opinião. Esse post inteiro, bem, esse blog inteiro é minha opinião. Eu não estou escrevendo este blog para dizer que estou 100% certo ou que meu caminho é o único caminho. Estou compartilhando o que estou fazendo e por que está me ajudando. Você pode discordar totalmente e eu respeito isso. Mas quero deixar claro antes de dar os detalhes de por que estou usando o instrutor de cintura.
Na minha opinião, parte do motivo pelo qual qualquer um de nós, homens ou mulheres, entra em crise, é que perdemos contato com o estado de nossos corpos. Tenha paciencia comigo. Se você é o americano médio que trabalha 60 horas por semana – e não está realmente se exercitando ou se concentrando na perda de peso ou no condicionamento físico – ou se tiver caído do vagão por um tempo -, costuma usar roupas confortáveis. Você naturalmente evita usar coisas muito apertadas. Você fica onde está confortável e evita enfrentar o que a incomoda. Pense nisso: quantas vezes as pessoas comuns ficam nuas no espelho? Não muito.
Quando recentemente “saí do banco” em meados de fevereiro – finalmente consegui me exercitar novamente depois de ficar sentado por mais de 7 meses, tive que ir devagar com meus exercícios para voltar a praticá-lo. Eu tinha autoconsciência o suficiente para saber garota, você não conseguiu exercitar-se por tanto tempo que não será tão forte quanto capaz de fazer exercícios aeróbicos e ganhou gordura e perdeu músculos –– aceite isso. Eu fiz. Eu não fui duro comigo mesmo.
Bem, à medida que eu progredia e aumentava um POUCO cada semana, me vi entrando em um ritmo. E a cada semana eu adicionava de volta muitas coisas que não conseguia fazer há um tempo. Era como se reunir com um velho amigo, de novo e de novo. Uma dessas coisas recentemente foi cardio. Eu tenho evitado o cardio – há muitos anos – ouvindo mitos estúpidos sobre “o cardio é ruim” e ouvindo alguns conselhos ruins de que o cardio é ruim para a fadiga adrenal etc. Estou atualmente fazendo um programa de exercícios que eu AMOR que se concentra no levantamento pesado 4x por semana e depois faço o que quiser cardio nos outros dias. Então comecei a adicionar 20 a 30 minutos de treinamento HIIT antes das minhas sessões de LIFT, pois as sessões de LIFT normalmente têm apenas 35 minutos no máximo. Todo esse cardio foi como um presente para mim. Veja bem, adoro uma sessão de cardio suada. Eu tinha perdido !! E então, como eu fiz um cardio sesh suado um dia, lembrei-me de como costumava usar este produto Doce suorAcho que Valerie Waters me contou sobre isso. Você aplica esse material na sua pele em volta do seu núcleo – e eu o adiciono nos meus braços e peito – e você sua como um monstro! EU AMO ISSO!! Então eu pedi alguns. E eles estavam esgotados no tapete enrolado que é ideal para usá-lo, então a Sra. Impatient Me pediu um de uma marca diferente. Aqui está o acordo: sei por experiência própria quando você aplica o SS em seu núcleo e usa seu cinto de cintura, você se preocupa – e é incrível quando você toma a cinto fora, você pode ver uma floresta tropical de suor por dentro. O cinto de marca diferente que comprei vinculado acima – absorve mais o suor, para que você não o veja tanto. Como não me importava, voltei e pedi o Instrutor de cintura Sweet Sweat que eu usei anteriormente. Deve chegar no final desta semana.

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Por que adoro usar o Sweet Sweat e o Waist Trainer para exercícios?

Ok, então aqui está o motivo pelo qual eu amo essa situação. Primeiro, como mencionei acima, é uma preferência pessoal para mim que eu adoro suar bastante durante um treino. Essa é a primeira razão pela qual eu amo o Doce suor situação. Em segundo lugar, quando você adicione seu instrutor de cintura ou usar a marca deles e / ou outra marca, eis o que acontece que eleva um pouco meu jogo de condicionamento físico / dieta / perda de gordura. Quando você slather seu núcleo com o Doce suor todos os dias – você está ciente do excesso de gordura no seu núcleo. É um lembrete visceral diário de “garota, você pode se livrar dessas coisas ”– é um lembrete para o seu cérebro enquanto você esfrega o Doce suor. É quando usamos roupas largas e evitamos ver nossos corpos que é mais fácil ficar no banco. Essa é a minha opinião.
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De qualquer forma – então você adiciona um instrutor de cintura -, em qualquer grau em que você coloca uma coisa de cintura com qualquer nível de aperto ao redor do seu núcleo – se você tiver gordura no seu núcleo – você estará ciente. o treinador de cintura apenas zíper ou velcro ou cinto até o momento. E – é um pouco desagradável no começo, mas você provavelmente verá alguma gordura na parte superior do seu instrutor de cintura e / ou abaixo dele. Para mim, isso é um IMPULSO visual e físico para mim diariamente – é a responsabilidade máxima – digo a todos – sempre que estou fora do jogo é porque, por qualquer motivo, ou não estou me pesando e me medindo ou não malhando – ou talvez eu esteja doente – seja qual for o motivo – se você não está fisicamente sintonizado e está confrontando seu corpo como está agora – é fácil ficar com calma. Desde que eu levantei as coisas um pouco e adicionei o Doce suor e a situação do instrutor de cintura de volta – estou malhando mais, quero que o cinto do cinto possa ser mais apertado e ter a gordura acima dele NÃO HÁ MAIS. Também adoro o sentimento tenso em torno do meu núcleo – bem, ajuda nas minhas costas quando treino. O cinto me faz sentir como quero que meu núcleo seja naturalmente firme, duro e forte. É motivação diária.
É por isso que eu amo e juro por este combo. Eunão é porque acho que vou apertar minha cintura e transformá-la no tamanho de Scarlett O’Hara. De modo nenhum. Para mim, é um holofote na minha zona de destino. É um foco das minhas metas. Melhora meus treinos e eu sou obcecado e em chamas por causa disso.
Então, o que você acha? Lembre-se de que não estou aqui para lhe dizer o que fazer, mas para compartilhar por que isso está me ajudando muito. Se você quiser fazer isso, obtenha alguns DOCE SUOR e um treinador de cintura bebê!! PS – Eu também não tinha ideia até encomendar essas coisas que a Sports Research, a empresa que produz SS, também faz uma tonelada de suplementos de qualidade – Eu pedi esse colágeno– é como 1/3 do preço do material de proteínas vitais que eu pedi anteriormente e é incrível. Confira todas as ótimas críticas na Amazon! PARA SUA INFORMAÇÃO.

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