Por que meu namorado perde peso muito mais rápido do que eu ?! – Blogilates

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Ei ressentido,

História tão engraçada. Sam e eu já passamos EXATAMENTE pela mesma coisa. Há alguns anos, decidimos fazer o desafio Whole30 juntos. Era basicamente uma dieta de eliminação por 30 dias, então comíamos as mesmas coisas e malhávamos juntos. Estávamos literalmente fazendo a mesma coisa. E no começo foi divertido!

E então começamos a monitorar nossos resultados e não era mais tão divertido.

Ele viu os resultados quase imediatamente, enquanto eu estava aqui parecendo o mesmo. Claro, nós dois nos sentimos muito bem! Mas isso não tornou mais fácil vê-lo obtendo aqueles resultados físicos que eu não estava vendo. Após os 30 dias, Sam perdeu DEZ libras. Eu possoyyyybe ter perdido alguns. Isso me fez sentir como se estivesse fazendo algo errado, ou simplesmente havia algo errado com meu corpo. Mesmo que estivéssemos fazendo a mesma coisa! Foi tão desanimador. Eu fiz algumas pesquisas para encontrar respostas.

E adivinha?

Os homens perdem peso mais rápido do que as mulheres. É um fato científico real! Aqui estão algumas razões do porquê:

  • Eles têm mais massa muscular, então queimam mais calorias em repouso. Por que eles têm mais massa muscular? Testosterona. Eles têm cerca de 10 vezes mais do que as mulheres!
  • As mulheres têm estrogênio, o que torna um pouco mais difícil perder peso. Por quê? Esse hormônio reduz literalmente nossa capacidade de queimar energia após comer.
  • As mulheres têm seios, nádegas e, em geral, mais gordura corporal. Cerca de 6-11% a mais, para ser exato. Precisamos de gordura extra para ter filhos, então é assim que nossos corpos foram projetados!
  • As mulheres são mais propensas a comer emocionalmente. Annnnd eu posso relacionar totalmente. De acordo com algumas pesquisas do Laboratório Nacional de Brookhaven, os homens são mais capazes de “desligar” seus desejos.
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Então pegue isso aí e entenda que você não está fazendo nada de errado. Não há nada de errado com seu corpo, ou meu corpo ou o corpo de qualquer mulher! Simplesmente não faz sentido nos compararmos aos homens quando se trata de perda de peso.

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Mas por quanto tempo os homens vencem a “corrida para perder peso?”

Bem, houve um estudo publicado no British Journal of Nutrition que colocou grupos de homens e mulheres em dietas populares como Atkins, Slimfast e Weight Watchers. Os homens realmente perderam 3x mais gordura corporal e DUAS VEZES mais peso que as mulheres.

Mas é aqui que fica interessante.

Os homens estavam realmente perdendo peso em um ritmo mais rápido nos primeiros meses. No entanto, na marca de 6 meses, os resultados começaram a se equilibrar!

POR ISSO, seja consistente e saiba que os homens podem ter uma vantagem no início. Mas com o tempo, você obterá seus resultados!

Portanto, agora que você entende a ciência por trás do motivo pelo qual os homens perdem peso de maneira diferente das mulheres, talvez você não se sinta tão ressentido com sua parceira.

No final do dia, sua jornada é uma experiência pessoal separada. Mesmo se você embarcar nessa jornada “juntos!” Comparar seus resultados com os dele é totalmente injusto, especialmente se isso faz você se sentir mal. É muito melhor:

  • Ser consistente
  • Encontre a alegria em sua jornada
  • Enraízem uns aos outros!

Você se sentirá menos estressado, ambos se divertirão mais e alcançará seus objetivos. Apenas dê a si mesmo tempo e DIVIRTA-SE!

Espero que essas dicas ajudem você!

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Se você tem algum conselho para o Ressentido, deixe nos comentários!



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