Por que minha jornada de fitness é tão solitária? – Blogilates

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Oi, buscando apoio sincero!

  1. UMMM O QUE ?! Fico com tanta raiva de ler que QUALQUER comunidade de fitness está fazendo você se sentir indesejável ou como se não pertencesse.
  2. BEM-VINDO À COMUNIDADE POPSTER. Seja qual for o suporte que você precisa, nós temos você.

Vamos deixar os inimigos de lado. Quero dedicar um momento para parabenizá-lo por sua jornada até agora! Um ano e meio é muito tempo para se comprometer com essas mudanças. QUALQUER mudança, na verdade.

A primeira coisa que quero que você faça é realmente processar e se orgulhar dessa conquista. Eu sei que o tipo de progresso que vem com uma verdadeira mudança de estilo de vida como essa pode parecer lenta (e talvez mais lenta do que você gostaria). Mas as mudanças e o progresso que você está vendo ainda são enormes e impactarão sua vida para sempre.

Sei que é difícil manter-se motivado quando você não possui um sistema de suporte sólido. MAS, sua tenacidade e persistência são inspiradoras! Lidar com as pessoas rudes e judias por aí pode ser emocional e fisicamente desgastante. Então, como você lida? Aqui estão os meus pensamentos:

Seu tamanho e / ou tipo de corpo NÃO representam o sucesso de sua jornada de fitness.

Não. Qualquer pessoa pode desfrutar de exercícios. Por uma variedade de razões! Estou tão cansada de pessoas que assumem que uma pessoa não deve estar trabalhando “bastante” se não tiver o corpo “perfeito”. Esse tipo de pensamento é ridículo.

Sua jornada é da sua conta.

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Seu “porquê” é SEU. Ninguém mais tem o direito de julgar o que o motivou a partir nessa jornada.

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Não existe uma jornada “certa” para todos.

Não há “perda de peso muito lenta”. Isso não é uma coisa. O progresso gradual ainda é progresso. Além disso, mesmo que você tenha começado essa jornada porque queria perder peso, aposto que você já percebeu que o progresso que não pode necessariamente “ver” realmente é o mais gratificante!

Última coisa.

Lembre-se de que a maioria das pessoas realmente tem boas intenções, mesmo que não vejam completamente como seus comentários podem desencorajá-lo. Em minha própria jornada, aprendi que muitas pessoas não entendiam meu porquê. Mas o apoio que encontrei nas pessoas que realmente entenderam realmente superou a negatividade. E o mais importante era me lembrar constantemente de todo o bem que estava saindo da minha jornada.

Mantenha um diário. Escreva você mesmo pequenas anotações de amor. Fique de olho na estrada e não deixe que comentários criteriosos ou desanimadores o tirem do rumo. E pense em como você pode ajudar outras pessoas com o que está aprendendo! Porque eu prometo a você que há muitos outros por aí com lutas semelhantes. Precisamos ficar juntos!



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