Se você está frustrado tentando perder peso – é muito natural pensar que a resposta pode ser “coma menos, mova-se mais” – e de fato muitos MÉDICOS vão até dizer isso para mulheres que vêm pedir ajuda (quando realmente o que eles precisam é um médico de medicina integrativa que pode ajudar com exames de sangue abrangentes para equilibrar os hormônios que estão fora de sintonia!) – mas a verdade é que todas as horas intermináveis de cardio não estão funcionando e, em muitos casos, podem piorar nossa situação . Sintonize para saber por quê.
