PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

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plano de treino para mulheres

Semana 1 do LSF 30 Challenge: concluído! Estamos muito orgulhosos de vocês, queridos, por esmagarem esta primeira semana! Sério, a motivação e dedicação de vocês, senhoras, até agora é 😍 Não poderíamos estar mais impressionados!

Há tantas novas garotas entrando no #TeamLSF diariamente, então certifique-se de verificar as hashtags da comunidade e se conectar com mais mulheres incríveis nesta comunidade! Não podemos esperar o resto deste mês para continuar. E (se você precisar de mais motivação) não se esqueça do GRANDE PRÊMIO em dinheiro de $ 2.500 que vai para um de vocês! Vamos fazer isso!

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Ainda faltam 3 semanas, você ainda pode se juntar a nós!

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Ok garota, se você ainda não entrou no desafio, o que está esperando ?! No próximo mês, vamos suar muito, começar este ano com uma nutrição limpa e ter muitos atos de autocuidado durante o novo Desafio LSF 30! Este desafio é totalmente gratuito e oferece 30 dias de exercícios, receitas e uma desintoxicação de 2 dias, além de toneladas de ideias de autocuidado! Prepare-se para começar 2021 da maneira certa! Quer mais detalhes? Confira a postagem do blog LSF 30 para saber mais e se inscrever!

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Comece este plano de treino para mulheres e prepare-se para ver a mudança!

Acesse o Free Daily 10 no app LSF! Baixe no seu iTunes ou nas lojas do Google Play.

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#LSFMadeitMonday: Jornal gratuito hoje tudo o que vem à mente! Limpe sua cabeça antes de esmagar a semana!

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#LSFRollCall Que hábitos você tem atualmente que o fazem se sentir bem? Escreva por que eles fazem você se sentir bem e deixe espaço para a chamada de amanhã!

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#LSFRollCall: Quais hábitos você tem atualmente que não são tão bons para você? Escreva maneiras viáveis ​​de trabalhar para quebrar esses hábitos!

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#LSFRollCall: Pratique a respiração plena e profundamente hoje. Este simples ato pode virar o seu dia!

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#LSFFeelinYourSelfFriday: Estamos na metade do LSF 30! Felicidades pelo seu compromisso, querida. Faça seu mocktail ou coquetel favorito do site da LSF!

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Ano novo, novo autocuidado! Estou realmente tentando dar importância aos meus cuidados com a pele este ano, garantindo a consistência e usando produtos de qualidade! Mas … bons cuidados com a pele podem sair caros, eu sei. É por isso que eu criei esta NOVA postagem do blog com uma tonelada de produtos de cuidados da pele de qualidade e acessíveis que podemos colocar em nossa pele e brilhar! A melhor parte, você pode encontrar praticamente todos eles no Target ou CVS. Ganhar. Confira!

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#LSFRollCall Coloque em sua lista de reprodução LSF Spotify favorita enquanto você se move através do seu dia! Compartilhe seu favorito no IG!

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#LSFRollCall Faça sua xícara de chá ou café favorita e passe um tempo refletindo sobre o que você é grato!



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