PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

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Programa de treinos diários

Self Care Setembro está a todo vapor e estamos ADORANDO !!! Tem sido tão incrível gastar um pouco mais do ‘tempo comigo’ todos os dias e é incrível ver vocês, garotas LSF fazerem o mesmo.

É finalmente a semana em que estamos todos fazendo o Livro de Exercícios do Amor Próprio juntos, então certifique-se de pegar o seu e usar o código SELFLOVE15 com 15% de desconto! Estamos literalmente muito animados com isso. A autorreflexão e o trabalho sobre o nosso amor próprio são muito importantes, e quando é melhor fazê-lo quando você tem milhares de mulheres incríveis fazendo isso ao seu lado!

programação de exercícios diários

Tem sido muito sombrio aqui na Califórnia e estamos começando a sentir algumas vibrações de outono! Esta semana estamos nos preocupando com um pouco de tempo aconchegante e chá, então montamos este para impressão para ajudá-lo a saber exatamente o que você deve saborear para uma noite relaxante.

Vamos nos preparar para suar – aqui está sua programação de exercícios diários!

Acesse o Free Daily 10 no app LSF! Baixe no seu iTunes ou nas lojas do Google Play.

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#LSFMadeitMonday Beba um copo extra de água hoje! Garota brilhante, brilho!

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#LSFRollCall: Tente ir para a cama uma hora mais cedo esta noite! Beleza, resto, menina, beleza, resto.

Chás para autocuidado

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#LSFRollCall Aprenda algo novo hoje e compartilhe no IG!

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#LSFFeelinYourselfFriday: tire uma selfie e compartilhe algo que você aprendeu até agora neste mês de autocuidado!

treino livre em casa

Relaxe enquanto mantém um pequeno movimento em seu corpo com estes 8 movimentos simples de ioga para relaxamento! Novidade no blog, estamos dando a você os melhores movimentos para fazer ioga, um ótimo alongamento e um pouco de relaxamento ao mesmo tempo! Namaste.

movimentos de ioga para iniciantes

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#LSFRollCall Faça um dos vídeos de alongamento no aplicativo LSF para se preparar para ter a melhor semana de todas!



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