PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

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treinos em casa

Nós. Freaking. Fez. Isto!!! Terminamos o Desafio de Booty e não poderíamos estar mais orgulhosos de vocês, queridos! Agachamo-nos, suamos e vencemos totalmente o desafio. Foram 31 dias incríveis e mal podemos esperar pelo próximo desafio … fique de olho nessas caixas de entrada 😉

Você está pronto para reiniciar?

Ontem foi o Halloween e que feriado divertido! Divertido … mas cheio de açúcar. Todos os doces e coquetéis de Halloween estão nos deixando um pouco pálidos. É hora de reiniciar, então estamos fazendo o emagrecimento de 7 dias pelos próximos 7 dias para desintoxicar e deixar nossos corpos frescos para as férias! É um novo mês, então estamos começando novembro do zero e redefinido! Junte-se a nós pelos próximos 7 dias e vamos fazer isso juntos, garota. Baixe o 7 dias slim aqui!

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Faça esses treinos em casa e vamos ter uma ótima semana!

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#LSFMadeitMonday: Você começou muito bem! Suba um nível e termine seu treino hoje com 10 burpees!

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#LSFRollCall É terça-feira do Taco! Prepare-se para saborear todos os tacos, mas antes quebre um dos suores bônus diários!

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#LSFRollCall: # WhatI’mWearingWedx4: Poste uma selfie da sua roupa de treino do dia na sua história do Instagram!

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roupa de outono

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#LSFFeelinYourselfFriday: Pronto para pular no fim de semana? Termine a semana forte com 10 agachamentos antes de cada refeição!

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Você tem trabalhado tanto durante todo o mês neste desafio. Finalmente terminamos 31 dias de trabalho de butim, então é um momento incrível para nos concentrarmos em alguns cuidados extras e recuperação. Eu tenho meus alongamentos favoritos da parte inferior do corpo na fila para que você possa começar sua recuperação. Confira as novidades no blog!

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#LSFRollCall #SweatItOutSaturday! Escolha seu desafio de suor favorito e compartilhe uma selfie suada no IG!

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