PROGRAMA DE EXERCÍCIOS SEMANAIS – Love Sweat Fitness

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Programa de treino de outono

Você fez isso!!!!! Você concluiu oficialmente o Summer Shape Up e não poderíamos estar mais animados por você! Não podemos nem começar a explicar o quão orgulhosos estamos de todo o #TeamLSF, vocês garotas absolutamente arrasaram neste verão e mal podemos esperar para ver suas incríveis fotos de transformação!

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Sempre há tantas coisas divertidas acontecendo na LSF, e estamos tão animados para o próximo evento, durante todo o mês de setembro…. Self Care setembro! É o mês da conscientização sobre o autocuidado e queremos ter certeza de que você tomará esse mês inteiro para VOCÊ. Imprima o calendário de autocuidado e confira todos os detalhes de setembro do Self Care abaixo!

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No espírito do Self Care September… estamos abrandando as coisas com esta lista de reprodução suave de todas as artistas femininas incríveis e fortes! Sério, esta lista de reprodução é um VIBE definitivo e pode ser nosso novo favorito. Não perca abaixo!

Vamos nos preparar para suar – aqui está sua programação de exercícios de outono!

Acesse o Free Daily 10 no app LSF! Baixe no seu iTunes ou nas lojas do Google Play.

Contents

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#LSFMadeitMonday Escreva 5 coisas boas sobre hoje!

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#LSFRollCall Vá para o LSF Inspire Board no Pinterest e poste sua frase favorita no IG!

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#LSFRollCall: Rabisque tudo que vier à mente hoje!

Self Care setembro está AQUI !! Estamos muito animados com este mini desafio. Clique no botão abaixo para todos os detalhes

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#LSFRollCall Tome um bom banho ou ducha, acenda uma vela e apague o zen!

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#LSFFeelinYourselfFriday: Ouça seu podcast favorito e compartilhe no IG!

treino livre em casa

Ninguém gosta de lidar com o inchaço da barriga, mas às vezes parece que estamos sempre. inchado. Mas nós temos você, garota, com 5 maneiras fáceis de se livrar do inchaço da barriga, novíssimo no blog! Confira!

Livre-se do inchaço da barriga rápido, 5 maneiras fáceis de eliminar o inchaço

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#LSFRollCall Dê a si mesmo 3 elogios. Escreva-os onde possa vê-los!

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#LSFRollCall Estenda a mão para uma garota LSF que você não conhece e apresente-se!

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A lista de reprodução ULTIMATE suave, bada ** e com vibrações femininas



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