Quintina perdeu 65 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Quintina before and after
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Transformação do dia: Quintina perdeu 65 libras fazendo melhores escolhas alimentares. Seus números de pressão arterial estavam aumentando, juntamente com os números em sua escala. Ela decidiu ficar saudável para o filho e credita à noiva por mantê-la inspirada.

Quintina antes e depois

Quando você começou sua jornada de perda de peso?
No ano passado, em janeiro, pesava 184 libras, o que mantive por cerca de sete meses. Então, voltei a 200 libras em agosto.

Comecei a usar a Herbalife em agosto, mas parei em outubro porque estava ficando caro. Decidi usar shakes de proteína do Walmart. Eu também apenas reduzi o que comi.

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a seguir em frente, mesmo quando sentiu vontade de desistir?
Minha motivação estava ficando saudável para o meu filho. Minha pressão arterial estava subindo, e isso não era legal. O que me inspirou quando eu queria desistir? A minha noiva.

Conte-nos mais sobre como você mudou seus hábitos alimentares.
Eu já tinha parado de beber refrigerante, mas comecei a beber mais água. Cortei açúcar porque esse foi o meu maior desafio. Adoro doces e sabia que tinha que desistir de doces para perder peso.

Eu reduzi minha alimentação em geral. Eu ainda amo minhas fichas e outras coisas, mas apenas reduzo essas coisas. Agora, como mais vegetais e frutas do que antes. Como mais vegetais crus e planejo refeições saudáveis.

Quintina antes e depois

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Eu realmente ando mais de uma milha quase todos os dias. Quando o tempo estava frio, eu não fazia nada em termos de exercícios. Eu apenas assisti o que comi e ainda consegui perder peso.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Eu pesava 220 libras no ano passado e agora peso 155 libras. Estou tão feliz com essa conquista. Go ME!

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Qual é a sua altura?
Tenho 1,80m de altura.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi: não apresse o processo. Você chegará lá no devido tempo. Eu também aprendi a manter a fé.

Que conselho você gostaria de compartilhar?
Você terá dias bons e ruins, mas nunca desista. Continue.

Instagram: @ sweetleo86

Quintina antes e depois



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