Receitas Air Fryer: 9 sobremesas fáceis

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Quando você está comendo de maneira saudável, você merece ser recompensado com doces. No entanto, um deleite doce não significa um deleite não saudável. Você pode desfrutar facilmente de sobremesas deliciosas e saudáveis, mantendo o controle de seu plano de emagrecimento. Usando o aparelho de bancada preferido de todos, a fritadeira, você pode fazer deliciosas receitas de sobremesas em minutos (sem limpeza desarrumada!). Estamos falando de mordidas de rosquinha com chocolate, biscoitos em borracha e frutas frescas com gosto de torta. Para começar, reunimos nove receitas fáceis que certamente satisfarão qualquer guloso.

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Aqui estão nove receitas fáceis de sobremesa que podem ser feitas na sua fritadeira:

1. Biscoitos de chocolate com manteiga de amendoim e fritadeira a ar>

Calorias por porção: 149

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Com esses biscoitos macios e chewy, você tem dois gostos excelentes em cada refeição: manteiga de amendoim e chocolate. Eles são feitos com recheio, farinha de aveia rica em fibras combinada com um xarope de bordo doce que lhes dá um impulso extra de sabor. Mesmo se você for um padeiro inexperiente, esses biscoitos saem da fritadeira em apenas oito minutos, sempre quentes e deliciosos.

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2. Cookies de manteiga de amendoim com fritadeira a ar>

biscoitos de manteiga de amendoim

Calorias por porção: 121

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Se você gosta de manteiga de amendoim (nós gostamos!), Esses cookies certamente serão uma nova sobremesa favorita para você. Eles têm apenas seis ingredientes, então estão prontos para ir em minutos. Dê a eles um toque pessoal adicionando nozes picadas à massa ou transformando-as em manteiga de amendoim e biscoitos de impressão digital de geléia com geléia ou geléia sem açúcar.

3. Pêssegos Recheados com Fritadeira a Ar>

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Calorias por porção: 97

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Os pêssegos frescos são uma das delícias do verão por si só. No entanto, eles são ainda melhores quando aromatizados com açúcar mascavo, canela e manteiga derretida. Coloque-as na fritadeira até que estejam quentes, macias e suculentas. Granola acrescenta um pouco de trituração, tornando este um simples “pêssego crocante” que qualquer pessoa pode preparar em minutos. Não tem uma fritadeira? Você também pode aquecê-los em sua grelha.

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4. Ananás Grelhado com Canela e Açúcar>

abacaxi grelhado

Calorias por porção: 94

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Quer tomar um sabor tropical doce e azedo de abacaxi fresco em um nível? Corte as frutas em palitos de 10 cm, cubra-os com açúcar mascavo e canela e aqueça-os na fritadeira até ficarem quentes e macios. Melhore ainda mais o sabor adicionando o molho picante de pimenta ou gengibre moído à mistura.

5. Fritadeiras a Ar Saudáveis ​​Pêssegos>

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Calorias por porção: 58.

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Você não precisa esperar os pêssegos firmes do supermercado amolecerem. Com a fritadeira, você não apenas as amacia em apenas alguns minutos, mas também traz o melhor sabor e suculência. À medida que aquecem e caramelizam, desenvolvem aquele aroma distinto de torta de pêssego no forno. Você pode apreciá-los sozinhos ou cortá-los e usá-los como cobertura de creme “agradável” (Confira essas receitas! >), iogurte ou mesmo Waffles de soro de leite coalhado Nutrisystem.

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6. Furos para Donut de Chocolate com Fritadeira a Ar>

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Calorias por porção: 142

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Pule a parada em sua padaria local e prepare um lote dessas mordidas de chocolate! Com uma fritadeira, você pode transformar sua cozinha em sua própria padaria saudável em casa. A massa é fácil de preparar com farinha de trigo integral rica em fibras, iogurte grego e um pacote de nosso nutricionista aprovado NutriChocolates. Modele a massa em bolas pequenas, coloque-as na fritadeira e aguarde 10 minutos para que elas cozinhem com perfeição – crocantes por fora, mas quentes e macias por dentro.

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7. Chips de maçã>

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Calorias por porção: 98

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Você obtém quase tudo o que deseja com um tratamento com chips de maçã crocantes. Eles têm uma trituração satisfatória, doçura natural e sabores quentes de canela e noz-moscada. Além disso, você não precisa de um desidratador de alimentos (ou horas de espera!) Para fazê-los – eles saem da fritadeira em apenas oito minutos.

8. Maçã assada com fritadeira a ar>

Maça assada

Calorias por porção: 139

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Se você virasse a torta de maçã de dentro para fora, seria como uma maçã assada na Air Fryer. O recheio de passas e nozes amanteigadas, temperadas com canela e noz-moscada, vem acompanhado da doçura caramelizada da maçã. O resultado? Uma sobremesa saudável que tem o sabor da sua torta favorita. Você também pode misturar e fazer esta receita com peras!

9. Fritadeira Air Apple Fritter>

receitas de fritadeira

Calorias por porção: 128

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Combine uma fatia de torta de maçã com rosquinha que ajuda na dieta! Esses bolinhos rústicos podem deixar sua forma menos do que perfeita porque são recheados com maçãs frescas, massa com travesseiros e os deliciosos sabores de canela e açúcar. Observando sua ingestão de açúcar? Você pode trocar facilmente o açúcar branco com um substituto de zero caloria, como estévia ou fruta do monge! Sinta-se à vontade para tirar o pó das bolinhas de maçã com um pouco mais de canela assim que elas saírem da fritadeira.

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