Receitas de biscoitos de férias saudáveis ​​e fáceis

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Cozinhar e compartilhar biscoitos são tradições populares do feriado porque eles vêm com aquele sentimento genuíno caseiro. Além disso, existem tantas variedades de biscoitos tentadores que quase todo mundo tem alguns favoritos que eles amam. Agora, aqui está uma boa notícia para você: você pode desfrutar de fazer e comer guloseimas saudáveis ​​para as férias e manter o controle de sua meta de perda de peso! Fizemos uma transformação saudável nessas receitas fáceis de biscoitos natalinos para que você possa se juntar à diversão. Eles são todos tão doces e deliciosos que você terá orgulho de dá-los de presente – e só você saberá que eles são feitos com ingredientes melhores para você. O melhor de tudo é que eles são rápidos e fáceis de fazer, mesmo se você não tiver experiência em panificação.

Receitas de biscoitos de férias saudáveis ​​e fáceis 2

Receitas de biscoitos de Natal com bola de neve de chocolate

Porções: 12

Calorias por porção: 90

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Manteiga de amendoim, cacau em pó e coco são as estrelas saborosas dessas mordidas suaves. Você pode preparar um lote em apenas 10 minutos, para que você possa comê-los frescos sempre que desejar uma guloseima.

Porções: 8 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 114

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O crocante de nozes das nozes e o sabor naturalmente adocicado da canela unem-se nestes biscoitos crocantes simples de fazer. Você obterá uma pequena explosão de proteína das nozes e o poder de aumentar o metabolismo da canela, enquanto todos os outros elogiam o sabor delicioso.

Receitas de biscoitos de Natal com Iced Protein Peppermint

Porções: 9 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 91

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Com bananas, o prático Baunilha Nutrisystem Protein e Probiótico Shake e um pouco de extrato de hortelã-pimenta, você pode fazer biscoitos macios e gelados com aquele sabor frio de Natal. Adicione um pouco de granulado festivo e vamos começar a festa!

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Cookies fáceis de abóbora

Porções: 12 (1 porção = 1 cookie)

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Calorias por porção: 76

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Se você adora o aroma de especiarias quentes em sua casa e os sabores sazonais de abóbora e xarope de bordo, faça um lote desses biscoitos simples, mas saborosos. Eles são muito baixos em calorias e muito satisfeitos.

Cookies de manteiga de amendoim para fritadeira de ar

Porções: 10 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 121

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A fritadeira de ar não serve apenas para fazer refeições deliciosas com baixas calorias – é uma ferramenta útil para assar biscoitos saborosos como esses em menos de 10 minutos! E isso é uma notícia especialmente boa, porque você não vai querer esperar para comer uma mordida dessas guloseimas de manteiga de amendoim.

Receitas de biscoitos de Natal com hortelã-pimenta de chocolate

Porções: 28 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 44,8

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A riqueza do chocolate e a sensação de frescor da menta conferem a esses biscoitos o equilíbrio perfeito de sabores sensacionais. Melhor ainda, você ficará surpreso com o fato de que eles têm menos de 50 calorias cada.

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cookies de impressão digital fáceis

Porções: 5 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 85

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Impressões digitais cheias de gelatina são um grampo de muitas tradições familiares de biscoitos e você não precisa passá-las quando está tentando perder peso. Estes são feitos com quatro ingredientes simples e saudáveis, mas não comprometem o sabor. As receitas de biscoitos de Natal não precisam ser complicadas!

biscoitos de aveia com morango

Porções: 6 (1 porção = 2 cookies)

Calorias por porção: 78

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Os biscoitos de aveia são um deleite clássico para desfrutar com uma xícara de café, chá ou leite desnatado. Estes saem do forno sempre quentes e úmidos porque são feitos com compota de maçã, iogurte e morangos naturalmente doces.

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biscoitos de açúcar sem glúten.  Receitas de biscoitos de férias

Porções: 24 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 59

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Evitar o glúten, bem como o excesso de gordura e açúcar, não significa que você não possa participar das receitas de biscoitos do feriado. Nossos desenvolvedores de receitas pegaram o clássico biscoito de açúcar e o tornaram com poucas calorias e satisfatoriamente doce, além de sem glúten.

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biscoitos de chocolate e cereja duplos.  Receitas de biscoitos de férias

Porções: 19 (1 porção = 2 cookies)

Calorias por porção: 104

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Cada mordida dessas guloseimas úmidas e em borracha irá iluminar suas papilas gustativas com os sabores do verdadeiro chocolate e cerejas ácidas. Eles são tão bons que sua família com certeza clamará por eles o ano todo.

biscoitos de gengibre em borracha sem glúten saudáveis

Porções: 16

Calorias por porção: 102

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Gengibre, canela e noz-moscada condimentam esses biscoitos com os sabores da estação. Além disso, eles são feitos com melaço, então são perfeitamente doces, mas não carregados com excesso de açúcar.

biscoitos de cranberry feitos com batata-doce.  Receitas de biscoitos de férias

Porções: 6 (1 porção = 2 cookies)

Calorias por porção: 163

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Purê de batata doce torna esses cookies ligeiramente doces e bem macios, enquanto cranberries reais fornecem o contraste ácido em cada mordida. São necessários apenas cinco passos simples para assar um lote, para que você não precise gastar horas preparando-os quando estiver com vontade de biscoitos com gosto de Natal.

biscoitos de noz de bordo.  Receitas de biscoitos de férias

Porções: 12 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 122

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Se você adora receitas de biscoitos natalinos que são um pouco salgadas e levemente doces, esses biscoitos glaceados vão acertar o ponto. Eles são feitos com nozes crocantes, xarope de bordo de verdade, sabor de maçã e um toque de canela, para que você obtenha uma mistura de sabores sazonais em cada um.

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Porções: 9 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 132

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb e 1 Extra

Sim, você pode comer biscoitos no café da manhã – ou quase sempre que precisar abastecer-se – com essas deliciosas guloseimas. Eles são feitos com aveia de verdade, então você obtém um pouco de fibra, além de manteiga de nozes e sementes de abóbora para uma injeção rápida de proteína para animar o seu dia.

fritadeira de biscoitos de chocolate com manteiga de amendoim.

Porções: 10 (1 porção = 1 cookie)

Calorias por porção: 149

No Nutrisystem, conte como: 1 PowerFuel e 2 extras

Manteiga de amendoim e gotas de chocolate proporcionam dois sabores deliciosos em um biscoito deliciosamente saudável. Faça-os na fritadeira de ar e mantenha a bagunça ao mínimo e os benefícios ao máximo.

cookies de grãos inteiros preto e branco.  Receitas de biscoitos de férias

Porções: 24 (1 porção = 3 cookies)

Calorias por porção: 87

No Nutrisystem, conte como: 1 SmartCarb

Se você pensou que nunca seria capaz de desfrutar dessas guloseimas clássicas com cobertura e manter o controle de seu plano de perda de peso, temos boas notícias para você. Com esta versão, pode fazer um lote sempre que quiser e saborear três em cada dose.



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