Receitas de comida caseira como a da mamãe

Comfort Food Recipes That Taste Like Mom’s Home Cooking
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Nossas comidas favoritas nos trazem de volta a esse lugar feliz. Eles são quentes, saudáveis ​​e saborosos, deixando-nos satisfeitos e satisfeitos muito depois de comermos. Se ao menos houvesse receitas de comida caseira que não prejudiquem o progresso da perda de peso ou sacrifiquem o sabor …

Boas notícias: você PODE desfrutar dos prazeres profundos dos alimentos reconfortantes e seguir o seu objetivo de perder peso.

Para ajudar você a começar, escolhemos nossas receitas favoritas de alimentos confortáveis ​​aprovados pela Nutrisystem, cada uma fácil de fazer e perfeita para suas refeições flexíveis. O melhor de tudo é que são deliciosos, toda a família clama por mais (e não se preocupe, mais é o que temos! Basta conferir estes 6 receitas de fogão lento e saudável>)

Aqui estão 10 receitas fáceis de comida caseira que não prejudicam seu progresso na perda de peso:

1. Sopa de batata doce com couve-flor>

Receitas de comida caseira com gosto de comida caseira da mãe

Contar como: 1 SmartCarb, 1 vegetal, 1 extra

Couve-flor e batata-doce são a base cremosa e espessa para esta sopa de costela. Alho e cebola realçam o sabor saboroso, com uma centelha de gengibre que complementa a doçura natural dos ingredientes principais. Clique aqui para obter a receita! >

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2. Sopa de carne enlatada e repolho>

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Contar como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 vegetal

Para o almoço ou jantar, o pub clássico satisfaz grandes apetites e agrada os amantes de carne. Esta versão está repleta de peito de carne em lata real, pedaços de batata e repolho picado em um caldo rico. Clique aqui para obter a receita! >

3. Butternut Squash Peru Pimentão>

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Contar como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 vegetal, 1 extra

Você vai querer fazer um grande lote desse saboroso prazer da multidão. Peru magro, feijão preto e muitos vegetais mantêm a contagem de calorias baixa e os níveis de nutrientes altos. Clique aqui para obter a receita! >

4. Frango com alcachofra e batatas com tomate seco ao sol>

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Contar como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb, 1 vegetal

Encha sua panela com frango, batatas, alguns legumes e ervas, volte algumas horas depois e você se sentará para um jantar que parecerá um banquete. E você recebe mais de 20 gramas de proteína com apenas 182 calorias por porção. Clique aqui para obter a receita! >

5. Cacciatore de carne magra>

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Contar como: 2 PowerFuels, 1 SmartCarb, 2 Legumes, 2 Extras

Em cerca de 45 minutos, você pode sentar-se para comer um prato tão saudável que ficará cheio por horas depois. Ele alimenta você com grandes porções de carne magra, além de macarrão orzo e cogumelos carnudos. Clique aqui para obter a receita! >

6. Lasanha de legumes cozida>

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Contagem como: 1 PowerFuel, 1 SmartCarb

Com suas camadas de queijo cremoso e macarrão grosso, a lasanha é a favorita de muitas famílias. Esta versão é tão carregada de legumes saborosos que ninguém notará que é livre de carne. Clique aqui para obter a receita! >

7. Tetrazzini de Frango Fácil>

Receitas de comida caseira com gosto de comida caseira da mãe

Contar como: 1 PowerFuel, 1/2 SmartCarb, 2 legumes, 1 Extra

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O vinho branco e o queijo parmesão conferem a esta caçarola um sabor verdadeiramente indulgente. Para manter as calorias baixas e a satisfação alta, usamos macarrão com abobrinha com pouco carboidrato, oferecendo mais uma porção de legumes enquanto você simplesmente aprecia a mistura de sabores no prato. Clique aqui para obter a receita! >

8. Parmesão simples de berinjela com 5 ingredientes>

Receitas de comida caseira com gosto de comida caseira da mãe

Contar como: 1 combustível, 1 vegetal, 1 extra

O mais carnudo dos vegetais, a berinjela, faz uma base de enchimento para uma refeição satisfatória. Adicione o molho picante e muito queijo, coloque tudo em um rolo de trigo integral e você terá um almoço flexível que pode alimentar uma tarde movimentada. Clique aqui para obter a receita! >

9. Bolinhos de queijo super brócolis>

Receitas de comida caseira com gosto de comida caseira da mãe

Contar como: 1 vegetal, 2 extras

Essas panquecas crocantes são divertidas “petiscos” que oferecem uma porção de legumes – cenouras e cebolas juntamente com brócolis – além de muita fibra para encher você. Claro, há muito queijo para fazer seu paladar feliz. Clique aqui para obter a receita! >

10. Bolo da caneca do pudim do pão fácil da baga>

Receitas de comida caseira com gosto de comida caseira da mãe

Contagem como: 1 SmartCarb, 1 Extra

Pudim de pão pode ser apenas o favorito dessas receitas de comida caseira – é quente, doce, úmido e muito gratificante. Feito com pão de trigo integral, leite de amêndoa e frutas suculentas, nosso bolo de pudim de pão também é um deleite saudável, com apenas 127 calorias em uma porção. Clique aqui para obter a receita! >



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