Receitas de pudim que você vai adorar | O Blog do Nutrisystem de Folhas

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Google “comida caseira” e você verá a prova: pudim é o que escolhemos para confortar nossas dificuldades e celebrar nossa felicidade. Há algo sobre sua bondade cremosa e doce que alimenta a alma. Felizmente, no Nutrisystem, você nunca precisa prescindir. Sim, o pudim está no menu, e temos várias receitas de pudim que você vai querer preparar!

Esteja você organizando uma festa ou apenas procurando um doce, uma variedade de deliciosas receitas de pudim certamente pode se tornar alguns dos seus lanches preferidos para qualquer ocasião. Com sua natureza versátil, o pudim é um deleite clássico que pode ser preparado em minutos.

Aqui estão 12 receitas de pudim que provavelmente se tornarão seus favoritos:

1. Pudim de Cheesecake de Morango>

Para começar nossas receitas de pudim, temos um pudim frutado, doce e vibrante. Bolo de queijo, pudim e morangos – não fica muito melhor que isso. É uma combinação fácil de fazer, com 98 calorias por porção, de queijo cottage sem gordura e um pouco de cream cheese com pouca gordura, misturada com morangos frescos ou congelados e extrato de baunilha. Feito em um flash para conforto instantâneo. A receita, que faz duas porções, conta como um PowerFuel e um Extra.

2. Pudim de chocolate com menta>

pudim de chocolate

Você ficará chocado com o que torna esse pudim espesso e saudável do que qualquer outra receita de pudim que você já comeu … Grão de bico! Não, não torça o nariz! Grão-de-bico é frequentemente usado em sobremesas porque tem um sabor neutro que é facilmente mascarado por outros sabores e adiciona corpo e uma dose saudável de proteína. Basta adicionar uma lata a uma mistura de datas medjool ultra-doces, leite a 1%, pó de cacau, manteiga de amêndoa, extratos de baunilha e hortelã e stevia, um adoçante natural derivado de uma planta. Mistura. Adicione pontas de cacau como cobertura e divirta-se! Faz quatro porções com 192 calorias cada. No Nutrisystem, isso conta como um SmartCarb e um PowerFuel.

Leia Também  Alimentação saudável e perda de peso

3. Pudim de banana em três etapas>

pudim de banana

Aviso: Esta receita pode trazer de volta lembranças felizes da infância. Com 149 calorias por cada porção grande, você saboreará cada refeição sem qualquer culpa. E é fácil de fazer. Coloque um por cento de leite, uma banana grande, amido de milho, extrato de baunilha, canela em pó e estévia no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coloque a mistura em uma panela e leve ao fogo baixo até engrossar. Leve à geladeira por duas horas e cubra com chantilly sem gordura. Mmmm. Este saboroso tratamento conta como um SmartCarb, um PowerFuel e dois extras.

Receitas de pudim que você vai adorar | O Blog do Nutrisystem de Folhas 2

17 Crazy Good Dessert Recipes Under 200 Calories

consulte Mais informação Receitas de pudim que você vai adorar | O Blog do Nutrisystem de Folhas 3

4. Pudim de chocolate “Masonable”>

pudim de chocolate

Com 248 calorias, esta sobremesa / lanche também pode servir como um almoço flexível. Ele usa um Shake de chocolate Nutrisystem> como fonte de sua bondade de chocolate, com sementes de chia adicionadas à espessura, junto com leite. Guarde em uma jarra com um copo vazio de frutas por cima, onde você pode colocar sementes de romã para adicionar ou comer separadamente. Esta receita conta como um SmartCarb, um Power Fuel e três extras.

5. Pudim de baunilha Chai Chia>

Pudim de baunilha Chai Chia

Sim, você leu certo. Com sabor a baunilha e especiarias chai, canela, gengibre e cravo, esta mistura cremosa e espessa contém sementes de chia para o corpo, misturadas com iogurte grego desnatado (ainda mais corpo!), Juntamente com leite desnatado. Com 278 calorias, também fornece incríveis 24 gramas de proteína satisfatória. Conta como um SmartCarb, um PowerFuel e um Extra.

6. Pudim de pêssego Melba>

peach-melba

Bonita de se ver, esta versão favorável à dieta de um favorito antiquado substitui sorvete por iogurte desnatado e é recheada de framboesas e pêssegos, as frutas mais remanescentes do verão. Mas você não precisa esperar até o verão para se divertir. Bagas congeladas e pêssegos enlatados ou congelados em seu próprio suco também funcionarão. A receita faz quatro porções com 111 calorias cada. Conte isso como um SmartCarb e um Extra no Nutrisystem.

Receitas de pudim que você vai adorar | O Blog do Nutrisystem de Folhas 4

7. Pudim de pão com pretzel de chocolate salgado>

Pudim de pão com pretzel macio

Esta sobremesa espetacular cobre todas as suas necessidades de comida caseira. É amido, salgado, doce, chocolate-y, mastigável e cremoso ao mesmo tempo. E tudo começa convenientemente com um Pretis macio de grãos integrais Nutrisystem> Descongele o pretzel e deixe endurecer durante a noite. Em seguida, você simplesmente rasga o pretzel em pedaços pequenos e o coloca em um ramekin, depois cobre com mini lascas de chocolate e uma mistura de claras de ovos, leite de amêndoa, estévia e extrato de baunilha. Cozido a 350 graus por cerca de meia hora, é polvilhado com lascas de chocolate e uma pitada de sal, uma vez esfriado levemente. Coma quente ou frio. São 213 calorias e são responsáveis ​​por um lanche da Nutrisystem, um Power Fuel e um Extra.

8. Taça de pudim vermelho, branco e azul>

Jello vermelho-branco-e-azul

Não há necessidade de salvar esta receita para o quarto de julho. O patriotismo está em grande estilo nos velhos tempos. O vermelho é proveniente de uma gelatina sem açúcar de cor vermelha que você produz primeiro e refrigera até que esteja firme. O azul vem da xícara de mirtilos e o branco da cobertura batida sem gordura e sem gordura. A receita faz quatro porções com apenas 71 calorias cada. Conta como dois extras.

9. Bolo da caneca do pudim do pão fácil da baga>

pudim de pão de baga

Há uma gratificação quase instantânea com esta receita, que é cozida em uma caneca no microondas. Tudo o que você precisa é pão integral, clara de ovo, leite de amêndoa sem açúcar, canela, estévia e frutas silvestres (sua escolha). Coloque a mistura em duas canecas, microondas e divirta-se! (Guarde uma para mais tarde.) Com 127 calorias, isso conta como um SmartCarb e um Extra no Nutrisystem.

Receitas de pudim que você vai adorar | O Blog do Nutrisystem de Folhas 6

10. Pudim de arroz com abóbora e panela lenta>

pudim de arroz com abóbora

Um dos principais benefícios desta receita é que ela faz oito porções. Uma das desvantagens é que é tão delicioso que você pode precisar escondê-lo da família! É uma mistura de arroz integral de grão curto, leite de baunilha e amêndoa, especiarias enlatadas de abóbora e torta de abóbora (noz-moscada, pimenta da Jamaica e gengibre), todos adoçados com mistura de estévia. É feito em três horas, mas você vai adorar esperar que termine de cozinhar, pois encherá sua casa com o aroma reconfortante do Dia de Ação de Graças. Quando terminar, cubra com um pouco de xarope de bordo sem açúcar e sementes de abóbora. Conta esta deliciosa receita como um SmartCarb.

11. Pudim de baunilha e manga com chia>

pudim de manga-baunilha-chia

Esta receita começa convenientemente com uma Batido de baunilha Nutrisystem> adicionado ao leite com uma xícara de pequenos pedaços de manga e uma colher de sopa de sementes de chia para definir o pudim da noite para o dia. Uma porção conta como um SmartCarb, dois PowerFuels e dois extras.

12. Receita instantânea de pudim de arroz para potes>

receitas de pudim

Podemos ter guardado uma das nossas melhores receitas absolutas de pudim para o final. O Pote Instantâneo torna este pudim de arroz uma coisa fácil de fazer. Combine todos os ingredientes – arroz integral, cranberries cruas, leite desnatado, leite de coco, água, canela e estévia – no Instant Pot, coloque o botão em “selagem” e ative a pressão manual ou mingau em baixa por 20 minutos. Depois de deixar o pudim assentar, ele ficará firme e pronto para comer. Com 152 calorias, conta como um SmartCarb e um Extra.



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *