Receitas de sorvete para quem faz dieta

Receitas de sorvete para quem faz dieta
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Não queremos explodir sua bolha, amantes de sorvete, mas a quantidade de calorias, gordura e açúcar em uma colher das coisas doces e congeladas pode realmente fazer você gritar. É isso mesmo: uma xícara de sorvete de baunilha comum pode consumir 273 calorias, 15 gramas de gordura e 28 gramas de açúcar. E isso é apenas baunilha!

Felizmente, aqui na Nutrisystem, sabemos que privar-se de suas comidas favoritas pode realmente sair pela culatra, por isso cobrimos algumas receitas super simples e deliciosas de “Nice Cream”.

Quando o sorvete não é nada a temer, chamamos de “Nice Cream”. Trata-se de um sorvete sem culpa e fácil de fazer, que é tão favorável à dieta quanto refrescante. O Nice Cream combina frutas congeladas densas em nutrientes com líquidos com baixo teor de gordura para fornecer um tratamento doce e nutritivo que o refrescará em uma pitada. Os desejos de sorvete não são mais algo a ser temido.

Aqui está um resumo das receitas de sorvete que respeitam a dieta que manterão seu paladar cantando e sua barriga encolhendo:

Nota: Se você gosta de sorvete, aproveite essas delícias diretamente do liquidificador. Como seu sorvete no lado mais firme? Despeje a mistura em um recipiente de vidro e coloque no freezer por mais ou menos uma hora. Use uma colher de sorvete para servir.

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1. Creme de Banana Split Nice>
Receitas de sorvete para quem faz dieta 1

Esqueça a dieta, esta sobremesa é digna de um jantar! Morangos, chocolate, amendoim e banana combinam para uma explosão de sabor doce e salgado. Bananas, extrato de baunilha e iogurte grego desnatado compõem a base deste prato cremoso. O iogurte grego desnatado é rico em proteínas e fornece uma porção desnatada da sua ingestão diária recomendada de laticínios. Adicione o doce e atraente molho de morango para obter um pouco mais de vitamina C. Amendoins e lascas de chocolate são a cobertura perfeita e crocante. Uma porção é embalada com nutrição e apenas 259 calorias. Esse é um SmartCarb, um PowerFuel e dois extras.

2. Creme agradável de massa de bolo>
massa de bolo

Tentações de bolo de aniversário, cuidado: há um novo tratamento na cidade que não sabota sua perda de peso. O uso de leite de amêndoa torna esta receita com pouca gordura e sem leite. As bananas que quebram a barriga fornecem uma base densa que pode ajudá-lo a se sentir mais cheio. Turboshake de baunilha da Nutrisystems equilibra a receita para garantir que você coma um tratamento balanceado e cheio de proteínas para mantê-lo satisfeito. Uma porção é apenas 146 calorias. Esse é um SmartCarb e um Extra no programa Nutrisystem.

3. Creme agradável de torta de batata doce>

batata doce

Um deserto delicioso com todo o charme do sul, o Sweet Cream Pie Pie Nice parece (e tem gosto!) Como pertencer a uma sorveteria gourmet. Mas você pode acertar na sua cozinha. O uso de bananas e leite de amêndoa sem leite com baixo teor de gordura cria uma receita vencedora para perda de peso, rica em fibras e baixas calorias. A batata-doce cria um “creme agradável”, adequado para a dieta, cheio de vitamina A, C e B6. Aprecie os sabores do outono com a emoção do verão, tudo por apenas um SmartCarb e dois extras para aqueles que seguem o programa Nutrisystem.

4. Creme de menta com pepitas de chocolate>
sorvete de menta com gotas de chocolate

É incrível o que um liquidificador pode fazer por sua jornada de perda de peso. Criar o seu deleite favorito no verão é fácil! E torná-lo amigo da dieta é ainda mais fácil. Usando bananas ricas em fibras e quebradiças da barriga, espinafre rico em ferro e cálcio, leite com amêndoas com baixo teor de gordura e algumas mini lascas de chocolate, você pode desfrutar de um deleite delicioso sem comprometer seus sonhos de perda de peso. Esta receita conta como um SmartCarb e um Extra para aqueles que seguem o programa Nutrisystem.

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5. Creme agradável de caramelo salgado>
sorvete de caramelo salgado

A combinação de doce salgado pode ser um desejo difícil de enfrentar de maneira saudável. Não mais! É possível criar um sorvete com baixo teor de gordura e fibras na sua cozinha. Usando leite com amêndoa com baixo teor de gordura, bananas ricas em potássio e iogurte grego rico em proteínas, você fará um lanche bem equilibrado. Molho de caramelo sem açúcar e uma pitada de sal marinho são tudo o que você precisa para satisfazer esse desejo doce e salgado. Esta receita de sorvete conta como um SmartCarb e dois extras para aqueles que seguem o programa Nutrisystem.

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6. Creme agradável de amêndoa de mirtilo>

sorvete de dieta

Você não precisa de laticínios pesados ​​e gordurosos para criar o sorvete perfeito. Banana e leite de amêndoa são uma combinação feita no céu! Eles criam a base perfeita, com baixo teor de gordura e rica em nutrientes, que proporciona um sabor cremoso. Mirtilos congelados e amêndoas lascadas melhoram a nutrição deste lanche, fornecendo antioxidantes, vitaminas e minerais. Com apenas 111 calorias por porção, esta receita tira toda a culpa do seu sorvete favorito do verão. Esta receita conta como um SmartCarb e um Extra para aqueles que seguem o programa Nutrisystem.

7. Sorvete de abóbora magro>

Receitas de sorvete para quem faz dieta 2

Abóbora é um sabor de outono que é desejado durante todo o ano. Faça um lote deste sorvete magro de abóbora e coloque-o no freezer quando você desejar. As bananas são a base perfeita, fornecendo potássio, B6, vitamina C e fibras. A fibra encontrada nas bananas pode ajudar a moderar o açúcar no sangue e reduzir o apetite … perfeito para seus objetivos de perda de peso. O purê de abóbora também é rico em potássio e fibra, ajudando você a atingir a ingestão diária recomendada. O xarope de bordo sem açúcar e o tempero de abóbora dão a esta receita de resma de gelo a doçura e o tempero de que precisa. Uma porção conta como um SmartCarb.

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8. Sorvete de caramelo e caramelo>
caramelo de caramelo

Nada grita indulgência como a combinação decadente de caramelo e caramelo. E, de alguma forma, nossos desenvolvedores de receitas descobriram como capturar todo o sabor dessa deliciosa dupla e toda a cremosidade do doce favorito de todos, sem incluir açúcar e calorias. Com apenas quatro ingredientes simples, banana, leite de amêndoa, molho de caramelo sem açúcar e sua Nutrisystem Toffee Crunch Cookies, este deleite rico e cremoso é tão fácil de fazer quanto de comer. A receita faz duas porções, e cada uma conta como um SmartCarbs e meio, meio PowerFuel e um Extra no programa Nutrisystem.

9. Sorvete de manga com 3 ingredientes>
Sorvete de manga

As mangas sempre foram uma das nossas frutas favoritas absolutas. Eles são embalados com vitamina C, além de terem fibra e beta-caroteno (um precursor da vitamina A) também. Mas esta receita, feita com pedaços de manga congelados, suco de abacaxi e leite de amêndoa, leva nossa apreciação pela manga de dar água na boca a um nível totalmente novo. Doce, frutado e cremoso, este sorvete é tudo o que você deseja em um clima quente. A parte mais doce? Cada porção conta como apenas um SmartCarb no seu programa Nutrisystem.

Não se cansa de creme agradável? Clique aqui para obter ainda mais receitas, desde Baunilha de Canela e PB & Chocolate a Madness Madgo e Cherry Chocolate, temos um sabor que fará todos os amantes de sorvete gritarem!

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