Retornar ao esporte após uma pausa é assustador, mas factível

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Como atletas, todos nós fomos afastados de uma lesão e depois relaxamos quando voltamos ao nosso esporte. Mas e se você não estivesse ferido? E se você estava em uma pausa, e talvez tenha durado alguns anos?

Como atletas competitivos, temos dificuldade em pegar leve. A comparação dos dias de glória e o que você é capaz de fazer em cada treino. A frustração, a dor, a sensação de olhares fixos enquanto você tenta respirar ou está caminhando em vez de correr. O tempo todo, você está gritando em sua cabeça,

“EVocê não sabe o que eu fiz. ” ou,

“Estou melhor do que pareço agora.” Talvez seja só eu, mas

“Nem me faça começar a carregar o ganho de peso!”

Minha querida amiga, Kathey, tem um ditado (e não me cite): “Sou grata e tenho sorte de poder praticar o esporte que amo”, ou algo próximo a isso.

Como alguém que está aguardando uma substituição do joelho e impedido de correr, eu adoraria ter essa sorte. Essa cirurgia pendente foi o início do descarrilamento do meu treinamento de triathlon. Por que eu continuaria a treinar em um esporte quando só posso competir em dois terços dele?

Poucos anos depois, os eventos de natação / bicicleta ganharam popularidade e chegaram a eventos mais extensos. Naquela época, eu já estava fora de forma para nadar, praticando outros esportes e adorando, o que tornava mais fácil seguir em frente e não pensar no que estava faltando na minha vida atlética.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Retornando ao seu esporte após uma pausa

Então, você decidiu acabar com sua estria sem cloro na pele e quadríceps uniformemente bronzeados, mas por onde começar? É uma tarefa tão assustadora. Mas lembre-se de que você só pode comer um elefante uma mordida de cada vez.

Leia Também  Cardio em casa

Comece deixando o Garmin em casa. Sim, eu disse isso, então supere isso. Ajudaria se você fizesse isso por um ou dois meses para encontrar um ritmo de treinamento novamente e obter tempo de recuperação suficiente.

Por favor, vá com calma, devagar e não chute o seu traseiro por deixar tudo ir e ter que começar de novo. É hora de tirar a pressão e desfrutar da sensação de movimento.

Eu tinha parado de andar de bicicleta por alguns anos por um milhão de desculpas esfarrapadas, o que eu nunca pensei que aconteceria. Eu me mudei muito e minha nova cidade está cheia de quilômetros de trilhas que exigiam algumas aventuras de ciclocross.

É difícil encontrar palavras para descrever a sensação de andar de bicicleta novamente. A melhor parte foi a novidade de um tipo diferente de passeio e a falta de experiência anterior e sentimentos associados a uma bicicleta velha. Isso fez com que as milhas baixas que eu estava percorrendo parecessem boas de alguma forma. Isso me deu perdão por não ter cavalgado 60 milhas fora do portão.

É hora de colocar as desculpas de lado, meu amigo, e resolver o problema. Estamos nisso juntos e eu serei seu parceiro de responsabilidade. Tome tempo, não apresse a quilometragem e seja consistente. Agora é a hora de aproveitar a pandemia e a falta de corridas para começar a treinar. Apaixone-se pelo esporte novamente.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *