Sade perdeu 27 quilos | Sucesso de perda de peso preto

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Sade perdeu 27 libras. Depois que o marido foi enviado, ela começou sua jornada de saúde e fitness. Embora estivesse presa em casa com sua filha e sem carro, ela se exercitava em casa e obteve ótimos resultados.

Sade antes e depois

Depois que meu marido foi destacado em outubro de 2019, prometi fazer algo por mim mesmo e começar uma jornada de condicionamento físico finalmente. Foi difícil e a depressão toma conta, principalmente quando você está preocupado e não tem as coisas de que precisa. No entanto, consegui avançar e permitir que a aptidão fosse o meu gateway. Desde janeiro de 2020, a partir de 202 libras, perdi 27 libras até o momento. Meu peso atual é de 75 kg e não poderia estar mais feliz com meu progresso! O que a torna melhor é que consegui tudo isso no canto do meu quarto. Mal posso esperar para ver onde será minha transformação quando meu marido voltar para casa.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Depois que meu marido foi embora, voltei para casa por um tempo e comecei a comer pouco carboidrato e pouco açúcar. Tomei chá verde antes de cada refeição e bebi água. Se eu soubesse que iria fazer uma trapaça, garantiria que todas as minhas outras refeições fossem o mais limpas possível durante o dia. Todas as minhas refeições incluíam pelo menos uma fruta ou um vegetariano. Aprendi que minhas refeições não precisam ser simples e chatas. Eu não usei um plano de dieta específico. Eu estava apenas mais consciente do que comia.

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Como eu estava presa em casa sem carro e com minha filha, comecei uma página no Instagram estritamente para minha jornada de fitness. Nesta página, eu apenas segui meus amigos íntimos e outras páginas de fitness. Eu fui para o Five Below, comprei bandas e pesos e comecei a experimentar vários exercícios. Para me dedicar e me divertir, eu exercitava-me todos os dias fazendo um treino de dança em Zumba no youtube e uma caminhada de 15 minutos em um interior. Depois de um tempo, comecei a praticar HIIT cardio três vezes por semana e treinamento de força duas vezes por semana. Os fins de semana eram meus dias de descanso ativos.

Leia Também  LaToya perdeu 59 libras | Sucesso de perda de peso preto

Qual é a sua altura?
Eu tenho 5’3 “.

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi é ser paciente! Esperar na balança todas as manhãs não ajudará você a perder peso mais rapidamente. Ser consistente e dedicado é fundamental. Mantenha uma mentalidade positiva para poder continuar empurrando e batendo seus objetivos, um por um.

Que conselho você daria para as mulheres que querem perder peso?
Afaste as pessoas negativas e rodeie-se de pessoas positivas, pessoalmente e através das mídias sociais. Não defina metas rígidas no começo e não se prive. Apenas uma coisa pode impedi-lo de ser a melhor versão de si mesmo, e é você! Permitimos que as pessoas nos façam sentir que não podemos fazer coisas, mas, na realidade, PODEMOS. Nós apenas temos que mudar nossa mentalidade e avançar. Não veremos os resultados rápidos, por isso temos que ser pacientes. O resultado será tão incrível que você não vai querer parar!

Instagram: @ fit.withcurlz

Sade antes e depois



->
depois da entrada->



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *