Salewa perdeu 142 libras | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Salewa perdeu 142 libras com Keto e exercício. Com mais de 300 libras, ela se sentia restrita e queria ser livre. Ao colocar suas necessidades em primeiro lugar e se comprometer totalmente com seu novo estilo de vida, ela se transformou.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
310 libras a 168 libras naturalmente. Keto e exercícios têm sido minhas musas.

Quando você começou sua jornada de perda de peso?
Minha jornada começou no final de 2017. No entanto, realmente se tornou minha vida no final de 2018 – início de 2019, quando eu dominei o estilo de vida cetogênico.

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação era querer viver uma vida plena. Eu queria me tornar livre. Pesar 300 libras a 5’3 é muito restritivo.

O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha maior inspiração para continuar era eu mesma. Eu sempre tive o hábito de colocar os outros em primeiro lugar, e essa foi a minha queda. Eu tive que colocar meus objetivos e sonhos à frente de todo o resto.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Meus hábitos alimentares mudaram completamente. O ceto e o jejum intermitente (começando com 16/8 e agora 20/4) me tornaram mais consciente do que eu estava colocando no meu corpo. Percebi que não precisava consumir tanta comida de uma só vez.

Em que consistia sua rotina de exercícios?
Junto com rigorosos exercícios básicos e treinamento de resistência, exercitei-me 5-6 dias por semana durante uma hora de cada vez. Eu malhei na academia antes da quarentena começar.

Jurei atingir o meu objetivo e remodelar completamente meu corpo durante a quarentena com exercícios estritos e treinamento de resistência. Eu fiz exatamente isso! Perdi 37 libras durante a quarentena SOZINHO! QUE CINTURA! Lembre-se disso, sozinho, foi o resultado de exercícios “EM CASA”.

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Que conselho você daria para mulheres que querem perder peso?
Meu maior conselho é se esforçar, mesmo quando não quiser. Esse é realmente o melhor momento para fazê-lo.

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