Shannon perdeu 114 libras | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Shannon perdeu 114 libras. Uma história familiar de doença, incluindo diabetes, insuficiência cardíaca, infertilidade e câncer, é sua motivação para a mudança. Por meio de seu seguro, ela ingressou em um programa que lhe permitia realizar cirurgias gástricas de manga gratuitamente.

Shannon antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação para a perda de peso tem sido o histórico médico da minha família. Câncer, diabetes, pressão alta, colesterol alto, insuficiência cardíaca, infertilidade e tumores cerebrais são todas doenças que minha família imediata teve de lidar dos dois lados. O risco de morte era muito alto para mim. Eu tive que fazer uma mudança.

Além disso, ser capaz de ter um filho é uma grande motivação. Minha esposa e eu teremos que confiar na inseminação (obviamente, lol). Teria sido inútil tentar inseminação e potencialmente desperdiçar dinheiro antes de juntar meu peso. Antes da perda de peso, eu raramente estava ovulando.

O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Nos dias em que quero desistir, penso especificamente no que quero da vida e no legado que quero deixar. Não poderei cumprir meu propósito se estiver doente ou não com minha melhor saúde.

A cirurgia para perda de peso faz parte de sua jornada.
Sim, fiz uma cirurgia de manga gástrica em 26/08/19.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Mudei meus hábitos alimentares depois de participar de um curso de nutrição de um ano que fiz para me qualificar para uma cirurgia gratuita para perda de peso. Eu me concentrei principalmente no controle de porções e na eliminação permanente de açúcar refinado e refrigerantes. Após a cirurgia, eu me converti completamente em um estilo de vida vegano, cortando laticínios, ovos, carne ou frutos do mar. Atualmente, não sou vegana, mas um estilo de vida vegano é meu objetivo final.

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Qual é a sua rotina de exercícios?
Comecei apenas andando o máximo que pude. Eu andava pelo menos cinco vezes por semana. Quando meu peso diminuiu, mudei para o cardio na academia (no aparelho elíptico, esteira ou escada) por um período mínimo de 30 minutos, cinco vezes por semana. Agora, eu corro pelo menos 4 km (pelo menos cinco dias por semana), além de ioga, treinamento de força e exercícios HIIT.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual
Peso inicial: 315 libras
Peso atual: 201 libras

Qual é a sua altura?
5’5 ″

Shannon antes e depois

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Quanto tempo sua transformação levou?
Comecei o processo necessário para ser aprovado para a cirurgia em maio de 2019. Eu fiz uma cirurgia para perda de peso (manga gástrica) em 26 de agosto de 2019. Consigo perder 114 libras desde maio de 2019. (88 libras desde a cirurgia)

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Lição aprendida: aprendi que minha luta com a comida é mental. Por mais que eu quisesse que a cirurgia “consertasse” tudo, não funcionou. Eu tive que mudar meu relacionamento com a comida completamente. Eu como para viver agora, em vez de viver para comer.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Eu encorajaria outras pessoas a descobrir todas as suas opções e a não esperar. A cirurgia para perda de peso não é necessariamente a escolha certa para todos. No entanto, para alguém em risco de doenças ou que precisa perder 30 kg ou mais, vale a pena investigar.

Também quero chamar a atenção para o fato de que a maioria das companhias de seguros possui programas que permitem que você faça uma cirurgia para perda de peso completamente grátis! Por alguma razão, essas informações são mantidas em segredo. Quero que todos saibam suas opções. Eu não teria esperado até os 31 anos se soubesse antes.

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Instagram: @ sleeved.shan

Shannon perdeu 114 libras

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