Sharee perdeu 58 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Sharee antes e depois
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Transformação do dia: Sharee perdeu 58 libras. Depois que ela deu à luz seu filho em janeiro de 2019, ela começou sua jornada para se tornar uma mãe saudável e em forma para seus filhos. Ela obteve resultados ao descobrir quais hábitos saudáveis ​​funcionam para ela, como manter um déficit calórico e fazer exercícios aeróbicos.

Sharee antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Eu só queria me sentir bem! Eu sou uma jovem e estava com dores nas costas e nos joelhos. Eu sabia que era o meu corpo me dizendo: “É hora de fazer algo … AGORA!” Eu tive meu filho em janeiro de 2019 e tenho outros dois filhos pequenos. Eu sabia que estar no meu melhor de SAÚDE também significaria ser o meu MELHOR como mãe.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu tento ficar com alimentos com pouco carboidrato. Eu me concentro principalmente em calorias que entram, calorias que saem, ou seja, ficar com um déficit calórico! Gosto de todos os alimentos, mas me certifico de que ele se encaixa nos meus objetivos de ingestão de calorias. Eu também bebo um galão de água diariamente.

Como era sua rotina de exercícios? Quantas vezes você treinou?
Por enquanto, concentro-me em exercícios aeróbicos e caminhada / corrida na esteira. Eu costumo fazer entre 35-45 minutos em esteira 3-5 dias por semana. Também gosto de passear com minha família. Temos muitas colinas no nosso bairro.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Eu pesava 310 libras. Meu peso atual é 252 libras.

Qual é a sua altura?
Eu tenho 5’8 “.

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Quando você começou sua jornada?
Minha jornada começou no dia em que tive meu filho, em 16 de janeiro de 2019.
Estive em minha jornada por todo o ano de 2019. Ainda tenho mais trabalho a fazer em 2020! Esta é uma jornada sem fim!

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não, eu não fiz nenhuma cirurgia para perda de peso.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Aprendi que esta é uma longa jornada da VIDA! Estou aprendendo uma nova maneira de comer. Estou aprendendo o controle das porções e como aproveitar TODOS os alimentos de maneira saudável. Nem sempre tenho a motivação, mas determinação e consistência são essenciais para minha perda de peso!

Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Descobrir o que funciona para você! Eu sei que existem muitos programas excelentes de perda de peso por aí, mas você precisa encontrar o que melhor se adequa a você e ao seu estilo de vida. Além disso, nunca se compare a outra pessoa! Só porque uma maneira específica funcionou para outra pessoa, tudo bem se não for certo para você!

Instagram: @ree.imperfect.journey

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