Shiffon perdeu 113 libras | Sucesso de perda de peso preto

Shiffon before and after
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Transformação do dia: Shiffon perdeu 135 libras com jejum intermitente e ioga quente. Ela percebeu que, para cumprir seu objetivo na vida, precisava fazer da saúde e fitness uma prioridade.

Shiffon antes e depois

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha motivação surgiu inicialmente quando descobri que minha mãe trabalhadora tinha uma doença grave. A partir daí, soube que precisava levar a sério minha saúde. O que me inspirou a continuar foi perceber que tenho um propósito na vida. Eu sei que preciso ser saudável para viver com esse propósito.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Comecei a praticar jejum intermitente. Eu também usei o controle de porções para gerenciar minhas refeições.

Qual é a sua rotina de exercícios?
Eu treino três vezes por semana. Nos meus dias de descanso, faço ioga quente, o que me ajuda a queimar calorias.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 350 libras e meu peso atual é de 215 libras. Estou animado para ver até onde posso ir.

Qual é a sua altura?
Minha altura é de 5’5 “.

Quando você começou sua jornada? Quanto tempo sua transformação levou?
Comecei minha jornada em 2012 com muitos altos e baixos, mas estava em uma missão. Minha transformação levou quatro anos devido às lutas que enfrentei. No entanto, você não pode apressar o processo. As coisas levam tempo e, durante esse período, você deve permanecer positivo e manter uma atitude positiva.

Eu tenho um estilo de vida mais saudável agora. Ainda estou na minha jornada e estou gostando do processo.

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Qual é a maior lição que você aprendeu?
A maior lição que aprendi é que, se você não gosta de algo que vê na vida, mude.

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Que conselho você daria para quem quer perder peso?
Aproveite a viagem e nunca desista!

Shiffon antes e depois



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