SUMMER SHAPE UP FINAL WEEK

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horário de treino feminino

Oh. meu. Poxa. Dá para acreditar que estamos na nossa ÚLTIMA semana de Summer Shape Up ?! Vocês têm trabalhado tanto em todo esse desafio e estamos quase terminando !!! Você deve estar muito orgulhoso de todo o seu incrível trabalho e dedicação em todo o SSU, mas agora não é hora de cair. Vamos esmagar esta semana final!

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Termine esta última semana de SSU e comemore postando este gráfico bonito do finalizador no seu IG !! Você fez isso!!

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Nós sabemos que você tem feito tantos exercícios e o corpo pode estar um pouco dolorido! Relaxe e dê uma pausa aos seus músculos com este banho de sal de lavanda DIY para músculos doridos!

Temos tantos encontros incríveis para sua última semana de SSU e queremos que você convide um amigo para o treino final de encontro com SSU! Traga um amigo para o show e vocês dois estarão inscritos para ganhar um sorteio MASSIVO! Envie este convite abaixo para seu melhor amigo e vamos esmagá-lo juntos!

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SUMMER SHAPE UP FINAL WEEK 2

Prepare-se para a programação de exercícios femininos desta semana!

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Contents

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#LSFMadeitMonday: Última semana de SSU! Qual é o seu maior objetivo para esta semana? Marque uma garota LSF para responsabilizá-lo!

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#LSFRollCall Faça 10 abdominais de bicicleta a cada hora, na hora!

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#LSFRollCall: Trabalhe na quarta-feira! Adicione uma repetição extra a cada movimento hoje!

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Comemore o fim do desafio quando terminar + poste no seu IG !!

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#LSFRollCall: Você tem trabalhado muito, garota! Certifique-se de se hidratar. Tire uma selfie com sua água e diga-nos como você se sente!

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#LSFFeelinYourselfFriday: Garota, você está brilhando. Poste uma selfie suada e mostre ao mundo!

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Esqueça a polpa e aperte esse núcleo com esta nova postagem do blog – meus 10 melhores exercícios para uma barriga lisa! Conclua este treino para incendiar os abdominais! Dê uma olhada baby e prepare-se para suar!

treino para uma barriga lisa

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#LSFRollCall: Não podemos acreditar que o SSU está quase acabando 🙁 Marque uma garota LSF que tem sido sua maior apoiadora <3

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#LSFRollCall: COLOQUE AS MÃOS PARA CIMA, MENINA !! Summer Shape Up está ficando muito bom em você! Publique essas fotos de transformações! Estamos TÃO orgulhosos de você!

Trate os músculos doloridos com este sal de banho de lavanda DIY!

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