SUMMER SHAPE UP PARTE 2 SEMANA 1

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Programação de fitness de verão.

Ohhhh ei garota! Temos coisas INCRÍVEIS para você na programação de treino desta semana! Rolar para baixo e aproveite 😍

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Prepare-se para Summer Shape Up parte 2 e escreva todos os seus #goals com o novo rastreador de metas IG no WWS desta semana! Poste-os em seu feed de IG e história de IG para maior motivação e inspo e certifique-se de verificar outras mulheres no #TeamLSF que estão postando seus objetivos para a parte 2!

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Ouça esta nova lista de reprodução de verão no WWS desta semana! Role até o final para ouvir sua nova música ao começar sua sessão de suor!

Você está pronto para a parte 2 do Summer Shape Up?!? Estamos muito animados para a segunda metade do desafio que começa amanhã !! Você ainda pode se juntar a nós na PARTE 2 do Summer Shape Up! Este desafio é literalmente a melhor maneira de passar o verão – estamos todos suando juntos, apoiando uns aos outros e fazendo deste o melhor verão em casa! Se você já está fazendo o desafio, convide um amigo ou membro da família para participar da parte 2!

Prepare-se para a programação de exercícios de verão desta semana!

Acesse o Free Daily 10 no app LSF! Baixe no seu iTunes ou nas lojas do Google Play.

Contents

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#LSFMadeitMonday: ESTAMOS A MEIO LÁ, BABES! Verifique os objetivos que você fez no início e certifique-se de que ainda está trabalhando para alcançá-los! Deixe-nos saber como você está se sentindo!

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#LSFRollCall Terça-feira a arder na coxa! Adicione 20 saltos de estocada ao seu treino hoje!

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#LSFRollCall: Trabalhe, garota! Ouça suas músicas favoritas de verão enquanto faz seu Daily Sweat Sesh!

SSU Parte 2 Modelo IG!

Comemore o SSU parte 2 a partir desta semana, preenchendo os espaços em branco e postando em sua conta IG! Major SSU inspo!

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#LSFRollCall Nossos corações estão batendo forte por você! Adicione um Cardio Bonus Sweat extra hoje!

Plano de refeição de 14 dias

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#LSFFeelinYourselfFriday: Burpees são a melhor maneira de ganhar esses coquetéis! Vamos fazer as 10 primeiras coisas da manhã!

treino livre em casa

Esta semana conversamos com uma de nossas incríveis garotas LSF, Carly! Carly é uma mulher incrível do #TeamLSF e seu principal inspo! Ela falou conosco sobre o que a motiva e o que a impulsionou a se juntar à comunidade LSF. Quero dizer, olhe para a transformação dela! Leia a história de Carly nesta nova postagem do blog!

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#LSFRollCall Aproveite o fim de semana! Assista ao pôr do sol com seu coquetel saudável favorito!

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#LSFRollCall Calma, garota! Faça 20 agachamentos antes de dormir esta noite!

SSU Parte 2: NOVA PLAYLIST!

É hora do Summer Shape Up, parte 2, e estamos iniciando esta semana de treinos com uma lista de reprodução totalmente nova! Mas, sério, querida, não é tão motivador quando você tem uma música nova te animando durante o treino? Nós amamos isso! Divirta-se garota e verifique a conta LSF Spotify para muitas outras listas de reprodução!



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