Nossa rotina matinal – Andie Mitchell

Patrocinado pela Cascadian Farm e TheFeedfeed. Quanto mais velho eu fico, mais conforto eu encontro na rotina, o que é algo que eu não percebi que eu levei tanto conforto até ter James, e toda a rotina foi para fora da janela. Eu perdi previsibilidade, estrutura. Estávamos comendo comidas com mais frequência do que nunca – ou fazendo lanches nas refeições – e, em poucas semanas, reconheci o quanto ansiava pela normalidade das refeições regulares e saudáveis ​​e como elas me deixavam bem. Agora que James tem 11 meses de idade, a rotina está de volta em nossas vidas. Temos uma rotina matinal, uma rotina de sesta, uma rotina de dormir – e comer refeições equilibradas e intencionais é vital para manter todos funcionando sem problemas. Como adoro ler sobre o cotidiano de outras pessoas, achei que seria divertido dar uma espiada dentro de nossas manhãs. Uma coisa que eu sempre, sempre, sempre busco é um equilíbrio entre bom gosto e boa nutrição, especialmente pela manhã, sabendo que como eu começo o meu dia tem o poder de definir o tom para o resto. É por isso que gosto dos cereais integrais orgânicos da Cascadian Farm. Não só eles sabem…

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25 Melhores Programas Online Grau RN-BSN

Enfermagem é consistentemente nomeada uma das profissões de maior confiança na pesquisa anual Gallup de 22 profissões, e é de pouca surpresa. Enfermeiras há muito tempo estão na linha de frente dos cuidados de saúde que coordenam os planos de cuidados entre médicos e pacientes. À medida que a pesquisa médica, a tecnologia e as opções de tratamento aumentam, espera-se que os enfermeiros sigam em frente, e o avanço de seu treinamento se torna fundamental. Enfermeiros com dois anos de Licenciatura em Enfermagem (ADN) ou diploma de enfermagem (RN) estão encontrando mais oportunidades de carreira disponíveis para aqueles enfermeiros com um grau de Bacharel em Ciências da Enfermagem (BSN). Para atender à crescente demanda por cursos on-line da BSN, as faculdades e universidades desenvolveram programas acelerados de graduação em enfermagem da RN-BSN para enfermeiras atualmente trabalhando. Esses programas podem variar de 1 a 2 anos para conclusão ou mais, dependendo do número de horas de crédito elegíveis para transferência de instituições anteriores. Muitos desses programas do RN-BSN fornecem assistência financeira para estudantes qualificados. (Recomenda-se a conclusão da aplicação gratuita para auxílio federal ao estudante (FAFSA ®)). 25 Melhores Programas Online RN-BSN O Bureau of Labor Statistics EUA (BLS) estima que…

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30 Best Value Online Mestrado em Saúde Pública – BestMedicalDegrees.com

A saúde pública é indiscutivelmente uma das profissões de saúde mais antigas dos Estados Unidos, tendo começado em 1798 com uma série nacional de hospitais dedicados ao cuidado de marinheiros doentes. Nas décadas seguintes, a Saúde Pública cresceu para abordar questões de saúde nacionais e comunitárias e epidemias que variam de influenza, pólio, HIV / AIDS e outras. Hoje, a Saúde Pública é uma profissão crítica na gestão de doenças e como são transmitidas (epidemiologia), o estudo sistemático de disciplinas de saúde pública para desenvolver metodologias de pesquisa (bioestatística), educação pública de bem-estar e comportamento saudável (comunidade e educadores de saúde ) e o estudo do impacto ambiental da poluição, doenças transmitidas pelo ar ou manejo de sistemas ecológicos. Concentrações adicionais para um MPH estão disponíveis, variando de Saúde Global; Política e Gestão em Saúde; Ciência da Prevenção e muito mais. Um Mestrado em Saúde Pública (MPH), de um Conselho de Educação para a Saúde Pública (CEPH), instituição credenciada, é considerado a educação de base para este campo. 30 Melhores Programas de Mestrado em Saúde Pública (MPH) Online Como os profissionais de saúde pública ocupam vários cargos profissionais, é difícil para o Bureau of Labor Statistics (BLS) determinar uma projeção…

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Molho Grego com Hummus e Tzatziki

Este mergulho grego tem muito sabor, com uma camada de homus suave e saboroso, uma camada de tzatziki herby, e coberturas como queijo feta, pepinos frescos picados, tomates doces e alcaparras salgadas e azeitonas. Este post é patrocinado pela Stonyfield. Todas as opiniões são minhas. Se você comeu homus – e suponho que sim – sabe que é um purê de grão-de-bico com sabor levemente aveludado. Aqui eu o emparelhei com grampos mediterrâneos como iogurte (tzatziki), feta e ervas frescas para fazer um mergulho grego perfumado e saboroso. A rica camada de hummus é equilibrada e iluminada pela camada zippy de iogurte tzatziki. Se você não estiver familiarizado com isso, o tzatziki é uma mistura de iogurte, pepino ralado, hortelã fresca, endro (opcional) e alho. É perfumado e refrescante e por acaso é um excelente complemento para as coberturas que eu uso neste molho grego: queijo feta desintegrado cremoso, pepino picado e tomates doces de uva para dar frescor, e alcaparras salgadas e azeitonas. Que tipo de iogurte usar para Tzatziki Como o iogurte é a base do tzatziki, importa qual tipo você usa. Você quer um iogurte grego grosso e cremoso com um toque suave e suave. Essa assinatura…

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7 hábitos de almoço que derreter libras │The Leaf Nutrisystem Blog

Na hora do almoço, é fácil e muito tentador fazer uma refeição rápida no fast food local ou na pizzaria ou, pior ainda, comer em sua mesa na máquina de venda automática. Não perca seu ímpeto e resolva-o no meio do dia. Aqui estão sete maneiras de aproveitar ao máximo sua refeição no meio do dia: 1. Verifique se o almoço não é seu primeiro refeição do dia.As pessoas que fazem parte do Registro Nacional de Perda de Peso – pessoas que perderam pelo menos 30 quilos e o mantiveram fora por mais de um ano – têm vários bons hábitos em comum, um dos quais é tomar o café da manhã. Quase todos eles comem uma refeição matinal saudável. Há uma razão que funciona. Pule a refeição que vem oito horas ou mais depois do jantar e você vai ter uma fome voraz no meio da manhã e fazer escolhas alimentares realmente ruins na hora do almoço. Felizmente, se você estiver na Nutrisystem, você terá uma grande variedade de deliciosos cafés da manhã. Se você precisar estocar ou ainda não tiver encomendado, clique aqui para conferir nossas Top 10 cafés da manhã rápidos e fáceis> 2. Comece com a…

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Filé de porco grelhado com churrasco seco esfregar

Dê ao filé de porco grelhado um chute esfumaçado de sabor de churrasco com uma marinada rápida e um fácil esfregão seco no churrasco (190 calorias ou 3 pontos de WW). Lombo de porco grelhado é difícil de bagunçar, especialmente porque é naturalmente macio. Mas a magreza deste corte de carne de porco significa que ele tem um sabor mais suave também – o que não é uma coisa ruim! – pois pode servir como uma tela em branco na qual você pode adicionar muito e muito sabor. Aqui, eu faço exatamente isso, com uma fricção fácil para churrasco. Os ingredientes para o meu churrasco seco esfregar são aqueles que você provavelmente já tem em seu gabinete de especiarias: páprica, pimenta em pó, açúcar mascavo, alho em pó, sal, pimenta e uma pitada de pimenta de Caiena. Combinadas, formam uma crosta saborosa e saborosa de carne de porco, com um pouco de chute, e o açúcar complementa os sabores salgados e ajuda no escurecimento. Antes de aplicar a fricção a seco, eu gosto de marinar o lombo em um rápido banho de molho de soja, açúcar mascavo e mostarda Dijon para ajudar a selar a umidade e garantir que vamos…

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Médicos indianos levantam suas vozes exigindo locais de trabalho seguros – Scepticemia

Um cavalheiro octogenário foi levado para a sala de emergência de um hospital administrado pelo governo, o Nilratan Sarkar Medical College e Hospital, coloquialmente conhecido como NRS, um respeitado instituto de ensino médico na cidade de Kolkata, no leste da Índia. O cavalheiro, no entanto, não respondeu ao tratamento e, infelizmente, expirou. A família do paciente estava, supostamente, perturbada. No entanto, seu pesar tomou uma expressão cruel. Em poucas horas, dois caminhões de capangas locais, armados até os dentes, invadiram o pronto-socorro, cercando a sede de sangue. Eles agrediram todos os profissionais de saúde disponíveis, embora os internos em serviço suportassem o pior de sua ira. Um dos internos, cuja condição se tornou a face dessa agitação nacional, sofreu um perigoso golpe na cabeça, sustentando uma fratura do osso frontal. Isso exigiu uma intervenção neurocirúrgica para garantir que o dano fosse reparado. Desde então ele está no caminho da recuperação, felizmente. <img data-attachment-id = "6306" data-permalink = "https://scepticemia.com/img-20190611-wa0008/" data-orig-file = "https://scepticemia.files.wordpress.com/ 2019/06 / img-20190611-wa0008-e1560492111839.jpg "data-orig-size =" 720,912 "dados-comentários abertos =" 1 "dados-imagem-meta =" {"abertura": "0", "crédito ":" "," camera ":" "," legenda ":" "," created_timestamp ":" 0 "," copyright ":" "," focal_length ":" 0 "," iso ":" 0 ", "shutter_speed":…

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O que comer de férias: guia de viagem

Férias são a hora de se libertar – de passar um tempo com as pessoas que você mais ama em um ótimo lugar novo, longe do estresse do trabalho e da vida doméstica. E se você é como a maioria das pessoas, isso também significa comida – na praia, na rua e em muitos de seus tipos favoritos de restaurantes, deixando você com dúvidas sobre o que comer nas férias enquanto leva um estilo de vida saudável. Você pode entrar e parar o seu progresso, ou pular todas as coisas divertidas e perder a diversão de férias. Mas essas não são as únicas opções! Você pode comer comidas deliciosas, ter seus favoritos, curtir suas férias e ainda manter seu plano de emagrecimento. Como queimar calorias de férias (a maneira divertida!) consulte Mais informação Aqui estão algumas diretrizes simples para que você saiba exatamente o que comer nas férias em destinos de refeições mais prováveis: Cafeteria Agarrando algo rápido para começar seu dia de aventura? Ideia incrível: Uma pesquisa feita pelo National Weight Control descobriu que quase 80% das pessoas que mantiveram uma perda de peso de 30 libras por pelo menos um ano eram comedores diários de café da manhã.…

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Jonte perdeu 141 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Jonte perdeu 141 libras. Ela é motivada por seu amor por seus filhos e seu desejo de viver uma vida longa e saudável. Fazer mudanças muito práticas em seus hábitos alimentares e caminhar para o exercício fez a diferença, mas encontrar a vontade de nunca desistir foi fundamental. Confira sua jornada. Qual foi sua motivação? O que te inspirou a continuar quando você queria desistir? Minha motivação é meus filhos. Eu tenho gêmeos e quero ter certeza de que tenho uma vida longa e saudável para eles. Quando eu quis desistir, eu olhava para o meu progresso, especialmente nas minhas roupas. Eu adoro poder comprar e encontrar roupas que realmente se encaixam agora. Como você mudou seus hábitos alimentares?Mudei meus hábitos alimentares cortando muitos alimentos, como lanches, batatas fritas, biscoitos, doces e coisas doces. Eu bebo muitos shakes de proteína para substituir lanches e ou para substituir o café da manhã ou almoço. Eu comecei recentemente Keto, que se encaixam no meu plano de dieta atual. Estou comendo refeições com alto teor de proteína, com pouco ou nenhum carboidrato e menos de 5g de açúcar. Como foi sua rotina de exercícios?Eu ando 3 vezes por semana e…

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Aventuras no treinamento do sono (leve)

(Por Daniel) Ele era um menino doce e agradável desde o momento em que ele entrou no mundo. Ele não chorou quando lhe deram um IV uma hora depois de ele nascer. Ele estava feliz em deixar alguém segurá-lo. Ele não se importou com as mudanças de fralda. Ele tolerava qualquer quantidade de ruído ou luz. Como a maioria dos recém-nascidos, ele só parecia se importar com duas coisas: queria estar bem alimentado e queria ser mantido enquanto dormia. Então nós o seguramos e ficamos felizes em fazê-lo. Não há melhor sentimento do que o seu recém-nascido aconchegando-se contra você, cochilando pacificamente. Depois de algum tempo, nós o colocamos no chão e ele costumava dormir por 10 minutos a uma hora. Mas nós estávamos preparados para isso. Eu gastei e comprei um Snoo sleeper inteligente por 800 dólares. Planejamos envolvê-lo, prendê-lo com segurança no ruído e deixar que o robô mágico o embalasse suavemente enquanto dormia durante a noite. Mas James tinha outros planos. Ele não gostava do Snoo. Nós continuamos tentando acostumá-lo a isso e às vezes ele levava para ele. Mas principalmente ele só queria ser mantido. Quando o colocamos no Snoo, ele acordava. Quando o colocamos no…

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