Exercícios em casa com seu cão

Você planeja encontrar sua amiga para passear – e ela cancela. Seu marido diz que ele fará um vídeo de exercícios com você – e ele o rejeita. Às vezes, o floco dos amigos do fitness, que pode diminuir a sua motivação para o treino. Você sabe quem não tem uma desculpa para pular exercícios em casa? Seu melhor amigo super confiável, quadrúpede e peludo! Manter-se ativo com os exercícios em casa pode ser difícil, especialmente durante a atual pandemia de coronavírus (COVID-19) e os tempos de distanciamento social e auto-isolamento em que vivemos. No entanto, a atividade física regular é uma parte importante de sua jornada para perda de peso . Nutrisystem os especialistas recomendam 30 minutos de atividade por dia – e pesquisas sugerem que seu companheiro canino pode ajudá-lo a fazer exatamente isso! De acordo com Relatórios Científicos, um estudo constatou que os proprietários de cães têm quatro vezes mais chances de cumprir as diretrizes de exercícios recomendadas de pelo menos 150 minutos de exercício moderado por semana, quando comparados aos que não têm cachorro. 10 exercícios caseiros fáceis que você pode fazer na sua sala de estar consulte Mais informação Aqui estão seis exercícios caseiros que…

Leia Mais

Estudo holandês controlado aleatório pelo ConCOVID interrompido para reprojetar – cepticemia

Aviso Legal: Este post representa minha opinião pessoal. Isso não representa a opinião ou posição política do meu empregador ou de qualquer organização ou agência ou grupo ao qual eu seja afiliado. Um amigo, que recebeu uma versão pré-impressa do julgamento holandês do ConCOVID, me encaminhou ontem e, depois de fazer uma leitura rápida, senti uma sensação de que a terapia com plasma convalescente pode não estar funcionando da maneira como a imaginamos. ser estar. No momento, parece que a pré-impressão não está online no Biorxive, por isso estou carregando aqui para referência. ATUALIZAR: O artigo está online aqui: LINK. O estudo CONCOVID registrou pacientes com RT-PCR comprovadamente infectado com SARS-CoV-2 de 14 hospitais em todo o país. Os doadores também foram selecionados de um grupo de indivíduos elegíveis que apresentavam um episódio demonstrável de COVID-19, comprovado por RT-PCR, e eram assintomáticos por pelo menos 14 dias. Curiosamente, neste estudo, eles analisaram os títulos de anticorpos de doadores e receptores (pacientes). Ambos foram testados para anticorpos anti-SARS-CoV-2 usando um teste de neutralização de redução de placa anti-SARS-CoV-2 (PRNT). O plasma de doadores com título PRNT50> 1:80 foi considerado apenas utilizável para infusão. Os pacientes receberam plasma compatível com ABO com…

Leia Mais

Receitas de sobremesas saudáveis ​​para 4 de julho

Declare sua independência em relação a sobremesas que destroem a dieta e experimente receitas saudáveis ​​de sobremesas com um toque de vermelho, branco e azul. Cada um apresenta frutas frescas da estação e alguns outros ingredientes fáceis. E enquanto eles fazem um tratamento perfeitamente temático para levar a festas e churrascos patrióticos, essas receitas saudáveis ​​de sobremesas são boas demais para serem confinadas a apenas um dia do ano! Experimente estas receitas saudáveis ​​de sobremesas a qualquer dia em que desejar um pouco de comida americana: 1. Bolachas de bandeira festivas americanas> Os biscoitos festivos da bandeira são o lanche saudável perfeito para servir em suas festas patrióticas. Apresentando bolachas graham cobertas com cream cheese sem gordura e frutas frescas e da estação, são embaladas com nutrição … e sabor! Clique aqui para a receita> 2. Copo de pudim vermelho, branco e azul> Este copo de pudim vermelho branco e azul é delicioso e patriótico, tudo ao mesmo tempo. Possui gelatina com sabor, cobertura chantilly e mirtilos doces e sazonais … a combinação perfeita de sabor e cor! Clique aqui para obter a receita> 3. Picolés patrióticos de 3 ingredientes> Nem todo picolé precisa ser ruim para sua dieta! Estes…

Leia Mais

Receitas de torta para uma sobremesa saudável de verão

As tortas estão entre as sobremesas favoritas da América e uma indulgência clássica na temporada de verão. Não há nada como uma boa fatia de torta para terminar um delicioso jantar de churrasco. Infelizmente, esses favoritos do verão e as sobremesas épicas do Dia do Trabalho são tradicionalmente embaladas com gordura e açúcar que podem facilmente atrapalhar suas intenções saudáveis ​​e a jornada de perda de peso. Mas não desanime! Enquanto tortas compradas em lojas e receitas tradicionais de sobremesas de verão o farão carregar farinha branca, manteiga e açúcar, nossos desenvolvedores de receitas em Nutrisystem e o Blog de perda de peso das folhas criaram algumas opções favoráveis ​​à dieta. Nossas receitas saudáveis ​​fornecerão seu recheio de torta, mantendo seus planos de alimentação saudável nos trilhos. Essas 10 tortas de verão usam trocas simples e ingredientes saudáveis ​​para aliviar algumas de suas sobremesas favoritas do verão. Aqui estão 10 tortas de frutas de verão para um deleite doce sazonal e satisfatório: 1. Torta de pêssego fresco> Nada grita “verão” como uma grande fatia de torta de pêssego. O verão é estação do pêssego e isso significa que muitas sobremesas tentadoras estarão surgindo – incluindo algumas que não são tão…

Leia Mais

Vicki perdeu 76 libras | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Vicki perdeu 76 libras. Ela queria evitar desenvolver pressão alta e diabetes. Andar uma hora todos os dias e se tornar vegetariano realmente valeu a pena para Vicki. Ela também credita a terapia como um fator significativo em seu sucesso. Meu nome é Vicki Nicole. Tenho 47 anos e moro no Texas. Eu perdi 71 libras durante o último ano e meio. Quando você começou sua jornada?Comecei minha jornada em 23 de setembro de 2018. Qual foi a sua motivação?Minha motivação era o desejo de evitar pressão alta e diabetes como minha mãe. O que o inspirou a continuar quando queria desistir?O que me inspirou a continuar foi olhar para todo o progresso que fiz e saber que posso continuar alcançando meu objetivo. Como você mudou seus hábitos alimentares?Eu me tornei vegetariana e mudei meus hábitos alimentares. Eu também parei de comer açúcar e parei de beber álcool. Qual foi a coisa mais difícil de se tornar vegetariano?Tornar-me vegetariano era realmente muito fácil para mim por causa da maneira como como. A coisa mais difícil é a despesa. Custa muito para comer como eu. Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.Comecei a andar por uma hora todos os…

Leia Mais

Livro de receitas imprimíveis Mocktail | O Blog do Nutrisystem de Folhas

Cada uma dessas deliciosas receitas do Summer Mocktail oferece uma bebida refrescante e frutada para você desfrutar enquanto relaxa ao sol na piscina. A melhor parte é que eles podem ser feitos em minutos com este livro de receitas fácil de seguir, que apresenta cinco receitas refrescantes feitas com frutas reais para dar sabor e bebidas saudáveis ​​que trazem boas vibrações de verão. 5 Mocktails de férias que você precisa experimentar consulte Mais informação

Benefícios de saúde de cereja para perda de peso

A vida pode não ser uma tigela de cerejas, mas uma tigela de cerejas pode fazer coisas maravilhosas pela sua vida. Estamos aqui para dizer por que essa fruta do verão é a cereja no topo da sua dieta saudável. Quando se trata dessas pequenas joias vermelhas, você ficará chocado que algo tão delicioso possa ser tão bom para você. Nossos especialistas em saúde e bem-estar fizeram algumas pesquisas sobre os benefícios das cerejas e como elas podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso. Superfood Sábado: Por que você deve comer mais cerejas consulte Mais informação Aqui estão cinco razões para adicionar cerejas à sua lista de compras do SmartCarb: 1. Cerejas apagam o fogo. As cerejas podem ajudá-lo a manter os quilos afastados durante a jornada de perda de peso, reduzindo um processo prejudicial no corpo chamado inflamação. A pesquisa mostra que a obesidade pode causar inflamação. É uma reação química desencadeada pelo seu sistema imunológico que, em resposta a uma lesão, pode ajudá-lo a curar. O problema é que, quando se torna crônica, a inflamação pode causar danos significativos às artérias e órgãos. “Comer demais aumenta a resposta imune. Esse aumento da resposta imune faz…

Leia Mais

Um dia dos pais não tão bom com o melhor pai

Uma das lições mais importantes sobre pais que aprendi é: você precisa deixar as expectativas de lado. É bom fazer planos e tentar seguir as rotinas, mas é crucial ser flexível e não estar apegado a resultados perfeitos. Lembrei-me desta importante lição no dia dos pais. Tínhamos planos de fazer panquecas no café da manhã, fazer de Daniel seu cartão caseiro enquanto ele dormia, dar um passeio em família e pedir a comida indiana favorita de Daniel. O que acabamos fazendo foi muito mais decepcionante. Eu geralmente acordo por volta das seis com o som de James pulando no berço sobre o monitor. O familiar som de “pular, pular, pular” das nascentes é o que me dá as boas-vindas ao dia e, mesmo estando cansado, James fica tão feliz pela manhã que não posso deixar de estar de bom humor. Às vezes, ele diz: “Mamãe, onde está você?” e é precioso. Mas, no dia dos pais, acordei com os gritos mais tristes e cheios de desespero, muito mais cedo do que o habitual. Assim que eu o peguei, pude sentir que ele estava queimando. Eu o coloquei para trocá-lo e medir sua temperatura e ele vomitou bile. Sua temperatura estava…

Leia Mais

Coxas de frango marroquinas grelhadas com cuscuz de noz-pecã

Essas coxas de frango grelhadas, arrojadas e deliciosas, são marinadas e grelhadas com grandes sabores, como alho, limão, azeitonas verdes, ameixas, azeite e uma rica mistura de especiarias como páprica, cominho, canela, gengibre e açafrão. Sirva-os com um prato de cuscuz cravejado de nozes picadas, azeitonas, ameixas e limão ensolarado. Este post é patrocinado pela American Pecans. Este verão será uma estação diferente para todos nós, mas há uma coisa que felizmente pode permanecer a mesma: grelhar. De junho a setembro, eu grelhado quase todos os alimentos frescos que consigo encontrar – de carnes a frutas e vegetais – e, felizmente, não acho que isso mude só porque estamos no meio de uma pandemia. Essas coxas de frango grelhadas marroquinas com cuscuz de nozes já começaram a temporada com um estrondo. Eles são escandalosamente saborosos, graças a uma massagem úmida ousada, feita com alho, limão, azeitonas verdes, ameixas, azeite e uma rica mistura de especiarias de páprica, cominho, canela, gengibre e açafrão. Grelhar acrescenta uma intensidade esfumaçada à carne macia da coxa. Uma cama de cuscuz de noz-pecã é o complemento ideal, com base no sabor marroquino rico com limão azedo, salsa fresca, ameixas picadas, azeitonas verdes salgadas e muitas…

Leia Mais

O que eu amo esta semana

Durante minha primeira gravidez, fui obcecado por filmes de terror. Entrei em trabalho de parto poucas horas depois de Daniel e fui ao cinema assistir The Nun, que foi um filme terrível se você está curioso. Desta vez, estive mais interessado em shows saudáveis ​​e saudáveis, como Bob’s Burgers e Parks and Recreation. Mas, recentemente, fui atraído de volta a suspense e horror, mesmo que eles realmente dificultem o sono à noite. Eu cheguei à conclusão de que gosto de assistir filmes de terror porque não posso apenas assisti-los passivamente (como faria com um drama ou comédia); em vez disso, sou empolgado. Obriga-me a estar presente, uma arte em que estou sempre trabalhando e gosto disso. Eu desejo isso. Então, nesta semana, Daniel e eu assistimos A autópsia de Jane Doe na Netflix. Tinha uma construção lenta muito boa para alguns sustos assustadores. E Brian Cox foi ótimo como sempre (você o viu em Sucessão na HBO? Ele é o melhor). Se você não pode sair para protestar, mas está procurando uma maneira de ajudar, aqui estão algumas idéias. Este é um artigo antigo, mas é uma ótima leitura de Ta-Nehisi Coates: O Processo de Reparações Comer desordenado em um…

Leia Mais