Nossa rotina matinal – Andie Mitchell

Patrocinado pela Cascadian Farm e TheFeedfeed. Quanto mais velho eu fico, mais conforto eu encontro na rotina, o que é algo que eu não percebi que eu levei tanto conforto até ter James, e toda a rotina foi para fora da janela. Eu perdi previsibilidade, estrutura. Estávamos comendo comidas com mais frequência do que nunca – ou fazendo lanches nas refeições – e, em poucas semanas, reconheci o quanto ansiava pela normalidade das refeições regulares e saudáveis ​​e como elas me deixavam bem. Agora que James tem 11 meses de idade, a rotina está de volta em nossas vidas. Temos uma rotina matinal, uma rotina de sesta, uma rotina de dormir – e comer refeições equilibradas e intencionais é vital para manter todos funcionando sem problemas. Como adoro ler sobre o cotidiano de outras pessoas, achei que seria divertido dar uma espiada dentro de nossas manhãs. Uma coisa que eu sempre, sempre, sempre busco é um equilíbrio entre bom gosto e boa nutrição, especialmente pela manhã, sabendo que como eu começo o meu dia tem o poder de definir o tom para o resto. É por isso que gosto dos cereais integrais orgânicos da Cascadian Farm. Não só eles sabem…

Leia Mais

Pensamentos sobre Sociedade, Medicina e Saúde Pública Abastecidos por Rudolph Virchow – Scepticemia

Como um ardente Oslerphile, tenho uma queda por aforismos médicos. Osler, além de ser um mestre clínico, lendários professores e brincalhões nerds (procure as publicações de Egerton Yorick Davies, se você não acredita em mim), também tinha o dom de apresentar aforismos que resistissem ao teste do tempo. Outro prodígio médico que tinha talento para aforismos foi Rudolph Virchow – patologista, polímata, socialista e político eleito! Sim, de fato, ele usava vários chapéus com desenvoltura. Lembrei-me da citação dos aforismos de Virchow a respeito de um pequeno esquivo de um grupo do Public Health WhatsApp, sobre se a política deveria ou não ser incluída nas discussões sobre saúde. Agora, eu sou sábio o suficiente para saber que não chego nem perto dessa discussão, então, eu vamoose depois de deixar cair um dos mais conhecidos, freqüentemente citados, e mais freqüentemente citados, aforismo de Virchow: A medicina é uma ciência social e a política nada mais é que medicina em larga escala. A medicina, como ciência social, como ciência do ser humano, tem a obrigação de apontar problemas e tentar sua solução teórica: o político, o antropólogo prático, deve encontrar os meios para sua solução real. Rudolph Virchow. Do original alemão "Die…

Leia Mais

CasesBlog – Blog de Saúde e Medicina: Michal Kosinski: "O fim da privacidade"

Sobre nós – Contate-Nos         Disclaimer: Todas as opiniões aqui expressas são de seus autores e não de seu empregador. As informações fornecidas aqui são apenas para fins educacionais e não se destinam a fornecer aconselhamento médico. Ao acessar o site, os visitantes reconhecem que não há relação médico-paciente entre eles e os autores.

Cuidados com a pele no verão: dicas e truques

Goste ou não, o verão pode prejudicar sua pele. Os efeitos severos do sol e do suor do seu corpo podem ter um impacto negativo. Mas eles não precisam! Com apenas um pouco de premeditação, existem algumas dicas fáceis de cuidados com a pele no verão para manter sua pele brilhando – mesmo no clima mais quente. 11 Alimentos Hidratantes para Atividades de Clima Quente consulte Mais informação Reunimos essas oito dicas de cuidados com a pele de verão para ajudar você a ficar bem durante toda a temporada: 1. Coma mais Frutas e Vegetais. Você já sabe que encher-se de frutas e vegetais é uma ótima maneira de satisfazer sua fome com calorias significativas. Frutas e vegetais embalam uma abundância de nutrientes que têm uma série de benefícios. Mas, você sabia que comer uma dieta rica em frutas e vegetais também pode ajudar sua rotina de cuidados com a pele no verão? Um estudo fora da escola de psicologia da Universidade de St. Andrews, que foi publicado no jornal on-line Um PLOSDescobriu que comer mais frutas e verduras pode levar a uma aparência mais rosada e saudável – considerada mais atrativa. Especificamente, os participantes que ingeriram mais frutas e…

Leia Mais

Cathy perdeu 95 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Cathy perdeu 95 libras. Diabetes, hipertensão e câncer não conseguiram parar essa mãe. Seus filhos e amigos lhe deram a inspiração que ela precisava para transformar sua vida. Caminhar para o exercício e trabalhar com uma nutricionista são duas partes fundamentais de sua jornada. Qual foi sua motivação? O que te inspirou a continuar, mesmo quando você queria desistir?Comecei com 257 libras, diabético e lidando com hipertensão. Eu também lutei contra o câncer várias vezes. Meus filhos, que são adultos, inspiraram e me empurraram. Eu também tenho alguns amigos que fizeram parte da minha inspiração também. Como você mudou seus hábitos alimentares? Eu me encontrei com meu médico primário e comecei a me encontrar com minha nutricionista novamente. Eu deixo de lado o açúcar, refrigerante, macarrão, arroz, pão e álcool. Eu uso um prato ou tigela para comer minha comida. Eu também uso uma versão modificada do Keto, e faço o Intermitent Fasting (16: 8). Eventualmente, vou adicionar os carboidratos de volta gradualmente. Eu tento comer 60-70 gramas de proteína por dia. Eu sempre como minha proteína antes de qualquer outra coisa. Eu tomo pequenas mordidas e mastigo minha comida pelo menos 30 vezes antes de engolir.…

Leia Mais

25 Melhores Programas de Enfermagem em Saúde Mental Psiquiátrica Online (PMHNP)

As estatísticas são perturbadoras. Segundo a Aliança Nacional de Saúde Mental (NAMI) 1-5, ou 46,6 milhões, adultos americanos lidam com um transtorno mental em qualquer ano. As crianças não são imunes, com 13% das crianças entre 8 e 15 anos e 21% das crianças entre 13 e 18 anos apresentando algum grau severo de algum tipo de transtorno mental. Os números são piores para os sem-teto, idosos e veteranos (18-22 veteranos morrem de suicídio todos os dias). Financeiramente, a doença mental custa anualmente aos Estados Unidos mais de US $ 193 bilhões em ganhos perdidos. Faculdades e universidades, em uma tentativa de fornecer maior acesso a cuidados de saúde mental, desenvolveram programas on-line de Mestrado em Enfermagem (MSN) que oferecem concentrações em graduações em Enfermagem Psiquiátrica em Saúde Mental (PMHNP). A certificação é preferida para esta carreira, e os exames são fornecidos pelo American Nursing Credentialing Center (ANCC), e a maioria dos programas on-line do PMHNP prepara os formandos para fazer o exame. 25 Melhores Programas de Enfermagem em Saúde Mental Psiquiátrica Online (PMHNP) Os enfermeiros registrados na prática avançada (APRN), que incluem enfermeiras certificadas pelo PMHNP, prevêem que as carreiras aumentem em 31% entre 2016-2026 pelo Bureau de Estatísticas…

Leia Mais

Quanto ganham os médicos dos EUA? – Scepticemia

A Medscape divulgou o Relatório de Compensação Médica dos EUA, para o ano de 2019, em abril. Ele sempre faz uma leitura interessante e, desta vez, também mostra alguns indicadores interessantes. 1. Metodologia da Pesquisa Metodologia de Pesquisa 2. Quanto os médicos ganham em geral? No geral, os médicos da atenção primária ganharam US $ 237.000 por ano, enquanto os especialistas fizeram cerca de US $ 341.000 no total. A diferença salarial significativa é provavelmente um desincentivo para as pessoas que consideram uma carreira na Atenção Básica. 3. Remuneração Médica Anual Média por Especialidade Sem surpresa, os campos cirúrgicos de Ortopedia, Cirurgia Plástica e Otorrinolaringologia compuseram as três principais especialidades na média anual de remuneração de médicos por lista de especialidades. A especialidade médica mais importante, também não um choque, foi Cardiologia. Medicina de Família, Pediatria e Saúde Pública e Medicina Preventiva trouxe o fim da lista de ganhos. Nada disso é surpreendente. Apenas batendo os três inferiores foram Infectious Diseases e Internal Medicine, registrando em quinto e sexto posições a partir do fundo. 4. Diferencial de pagamento de gênero: médicos da atenção primária Sem surpresa, a disparidade salarial entre os sexos foi bastante severa, com a renda média anual…

Leia Mais

Receitas de morango doce o suficiente para comer

A maioria das pessoas fica surpresa ao saber que os morangos não são realmente bagas – botanicamente falando. Este membro da família das rosas é o receptáculo aumentado de uma flor. Independentemente de suas origens, o morango é uma fruta deliciosa e saudável, repleta de vitaminas e minerais. Na verdade, os morangos são realmente mais ricos em vitamina C e menos calorias que as laranjas. Eles também contêm folato, potássio, manganês, fibra alimentar e magnésio – tornando as receitas de morango o tratamento final (e saudável). Além de serem nutritivos, os morangos também são uma fruta incrivelmente versátil. Eles podem ser fatiados, assados, purê ou até mesmo comidos inteiros. Seu sabor doce os torna ideais para lanches saudáveis ​​e sobremesas que satisfarão um dente doce sem prejudicar o estilo de vida saudável. 5 alimentos que aumentam seu poder intelectual consulte Mais informação Aqui, reunimos 12 deliciosas receitas de morango que são tão saudáveis ​​quanto deliciosas: 1. Bolo de Gelado de Morango com Limão> Para dar início às nossas receitas de morango, você pode ter seu bolo e comê-lo também! Se você está procurando por uma deliciosa sobremesa de morango que também é simples de fazer, então isso pode se tornar…

Leia Mais

O que eu amo esta semana

Por favor, desculpe a fita do pintor azul na tela da lareira, os brinquedos em todos os lugares e os travesseiros que não pertencem lá! Os porta-retratos não ficam no manto assim; Eu estava considerando apenas diferentes orientações de pendurá-las. A cada poucos meses, sou tomado pelo desejo de organizar tudo o que possuímos. Eu reorganizo todos os nossos móveis. Eu movo a arte de sala em sala até que eu possa dizer, "oh, isso faz mais sentido". Eu pintei uma sala, um armário … Eu pinto tinta o que eu puder. No último mês, eu refiz nosso banheiro do térreo, pintei meu escritório e pintei minha lareira de tijolos de branco (foto acima). Agradecidamente, Todos esses pequenos projetos que eu embarco acabam melhorando nossa casa, mas a verdadeira vantagem de fazê-los não é tanto sobre os upgrades como é a alegria de fazê-los (queijo, mas é verdade). Você sabe quando as pessoas descrevem estar em "estados de fluxo" zen quando estão fazendo algo que amam? É exatamente assim que me sinto quando estou limpando, organizando ou pintando. Eu penso em todas as vezes em que reorganizei e organizei o quarto da minha melhor amiga quando éramos adolescentes. Talvez eu…

Leia Mais

Telessaúde vai mudar a indústria de saúde nos EUA – Scepticemia

Há muitos realidades infelizes sobre a vida nas sociedades capitalistas, particularmente no Estados Unidos – uma das principais questões é que as empresas tentam lucrar qualquer coisa e tudo. Qual é um dos coisas mais importantes para um ser humano? Sua saúde e bem-estar. Este, infelizmente, significa que os responsáveis ​​pela Big Pharma e as indústrias de saúde pode carregar um braço e uma perna – às vezes literalmente – para pessoas que estão simplesmente interessados ​​em se manterem saudáveis. Felizmente, as coisas podem em breve estar mudando. Com o advento da tecnologia, cada vez mais as pessoas estão começando a oferecer alternativas mais acessíveis às tradicionais modelo de atenção à saúde. Telessaúde, por exemplo, está atualmente mudando todo o indústria. O que é Telessaúde? Telessaúde é um ramo da medicina que lida com prestação de serviços aos pacientes através do uso de tecnologia da informação, como o telefone ou a Internet. Telessaúde é capaz de fornecer às pessoas um número de serviços, incluindo: O diagnóstico de certas doenças Prescrição de medicamentos, que podem ser enviados para a farmácia mais próxima Ajudar pacientes a lidar com doenças mentais Oferecendo conselhos e educação sobre certas doenças ou condições Monitorando a condição…

Leia Mais