Algumas reflexões sobre um artigo viral – Cepticemia

Aviso Legal: Este post reflete minha opinião pessoal e não representa nenhuma opinião ou cargo do meu empregador (ICMR, GoI) ou de qualquer agência à qual eu seja afiliado. Sim, perdoe o trocadilho no título do post … e outro aviso adicional: eu não sou um modelador matemático. As discussões neste post são baseadas no meu trabalho de apoio à equipe de modelagem e no meu entendimento epidemiológico da epidemia COVID-19. Há um artigo que está circulando no WhatsApp, intitulado “Impacto estruturado por idade do distanciamento social na epidemia COVID-19 na Índia”, que é um artigo de modelagem escrito por Singh e Adhikari. Se você não leu o artigo, estou anexando-o aqui para sua leitura. Uma das imagens deste artigo está circulando no WhatsApp. A Figura 4 deste artigo prevê a epidemia de COVID-19 na Índia, com e sem distanciamento social mitigatório. Se você ainda não teve a chance de ver os gráficos, aqui está: Previsão da epidemia COVID-19 na Índia com distanciamento social mitigatório. Cada um dos quatro painéis mostra a variação no número de infecciosos com bloqueios de várias durações. O bloqueio de três semanas a partir de 25 de março não impede o ressurgimento após a suspensão,…

Leia Mais

Por que você deve caminhar para perder peso

Com o seu Plano de emagrecimento Nutrisystem, você já está no caminho de uma vida mais saudável e feliz. O próximo passo é aumentar o seu nível de atividade diária, o que manterá seu metabolismo queimando quilos em excesso o dia inteiro. Boas notícias: a atividade mais simples – caminhar – é tudo o que você precisa para tonificar os músculos, derramar centímetros extras da cintura e acelerar o progresso em direção à sua meta de dieta para perda de peso. Para ajudar você a comemorar o Dia Nacional da Caminhada (em 1º de abril de 2020) e inspirá-lo a continuar caminhando, compilamos esta lista de razões inteligentes para fazer uma caminhada neste dia especial. O Dia Nacional da Caminhada da American Heart Association é o momento perfeito para iniciar sua rotina de exercícios de primavera. Acontecendo na primeira quarta-feira de cada abril, este dia essencial traz a conscientização para a importância da atividade física em todas as nossas vidas. Então, pegue seu par favorito de sapatos e saia para obter os muitos benefícios de dar um passeio–apenas certifique-se de continuar praticando o distanciamento social durante esse período, mantendo uma distância de um metro e oitenta de estranhos e familiares…

Leia Mais

Guiado pela numerologia | Bad Medicine

numerologia substantivo: o uso de números para tentar contar a alguém o que acontecerá no futuro [Oxford learners dictionary online] De todas as contorções e distorções miseráveis ​​provocadas pela pandemia da covid-19, há pelo menos três que são suficientes para fazer o dr. No voltar da aposentadoria. Os dois primeiros têm a ver com os números, e o terceiro tem a ver com a resposta do governo a esses números. Este post aborda a primeira dessas três preocupações, e as postagens que ainda estão por vir abordarão as outras duas preocupações. Se há uma frase que arqueou o ônus de justificar a reação do governo à covid-19, é certamente que o governo foi sobretudo orientado pela ciência. Isso parece sensato e tranquilizador, a par de um médico que, como recomenda um tratamento doloroso e debilitante, diz que o faz guiado pela ciência. O problema é que, embora o médico possa ter alguma ciência mais ou menos robusta enfiada na manga do jaleco branco, o governo não tem. Em vez disso, eles têm alguma numerologia, vestida como ciência. Eles têm o que os leitores a longo prazo de Bad Medicine saberão que é um dos mais sérios do Dr. No bête…

Leia Mais

Dicas de vida saudável para a família

Quando você está de dieta, pode se preparar preparando comida enquanto o resto da sua família desfruta de uma refeição diferente. Criar refeições e lanches separados pode ser uma tarefa difícil. Isso pode dificultar a permanência no plano. Nós estamos aqui para ajudar! Criamos oito dicas de vida saudável para sua família, que certamente facilitarão as coisas para você. Essas idéias e receitas simples ajudarão você a manter o controle de seus Plano Nutrisystem enquanto mantém sua família feliz e saudável. Como obter sua família para apoiar seu novo estilo de vida consulte Mais informação Aqui estão oito dicas de vida saudável que toda a família adorará: 1. Planejar juntos Toda semana, faça um plano de refeições com sugestões de toda a família. Todos ao redor da mesa ficarão mais felizes na hora de comer. Ter um plano também reduz as chances de você precisar pegar alimentos não saudáveis ​​no último minuto. Use o Nutrisystem Grocery Guide para ajudá-lo a montar uma lista de compras para que os ingredientes sejam bons para você e sua família. 2. Favoritos revisados Sua gangue não precisa desistir de comer as refeições que ama. Muitos favoritos da família podem ser transformados em uma refeição…

Leia Mais

Limpe sua cozinha para um lanço de comida

Países de todo o mundo estão se empenhando em casa e praticando o distanciamento social para impedir a propagação do coronavírus (COVID-19). Com as precauções de auto-isolamento tomadas pelas famílias em todo o mundo, fica mais evidente do que nunca que ficar preso em casa por um longo período requer um estoque de itens alimentares. Obviamente, abrir espaço para uma grande quantidade de comida exige um pouco de preparação e de alguma organização. Para ajudar você a limpar sua cozinha e abrir espaço para uma entrada de supermercado, reunimos algumas dicas úteis a serem lembradas. Você se sentirá bem ao saber que sua cozinha está pronta para ser estocada para idéias de preparação de refeições saudáveis ​​durante o auto-isolamento. Nossa nutricionista registrada contribuiu para fornecer os melhores itens alimentares para estocagem durante uma quarentena. Depois que sua cozinha estiver limpa e pronta para ser estocada, clique no link abaixo para obter sua lista de compras: Nosso nutricionista pesa: alimentos para estocar durante o distanciamento social consulte Mais informação Confira nosso guia passo a passo para limpar sua cozinha e comer: Etapa 1: Limpar itens expirados Ao abrir espaço para todos os seus hábitos saudáveis Alimentos Nutrisystem ou uma grande movimentação…

Leia Mais

Desafio saudável: Facebook Live | O Blog do Nutrisystem de Folhas

Quer um desafio enquanto estiver em casa? Nós cobrimos você com o nosso Desafio Saudável em Casa, diariamente. Todas as manhãs desta semana, às 8h, nosso especialista em nutrição estará pulando no Facebook Live para compartilhar um desafio saudável com você. Clique aqui para conferir> O que envolvem os desafios diários? Estamos mantendo isso super simples! O objetivo é manter-nos no caminho certo e nos sentirmos saudáveis ​​enquanto estivermos presos dentro de casa. Queremos fazer o possível para manter todos nós saudáveis ​​… é isso! E daí que a sua rotina matinal atrapalha a observação um dia e você perde? Sem problemas! Você pode voltar aqui para The Leaf para verificar qual foi o desafio para esse dia – nós cobrimos você. Ah, e não podemos esquecer de mencionar a melhor parte – a cada dia que você sintoniza, você tem uma chance de ganhar $ 50 comentando o vídeo. E não deixe de participar do dia seguinte para ter outra chance de ganhar. Agora cabeça para o nosso Facebook– vamos ficar saudáveis ​​E ganhar prêmios enquanto fazemos isso.

Cozinhar com grampos de despensa (mais 15 receitas!)

Espero que todos tenham entendido a mensagem até agora para fazer o possível para evitar que outras pessoas desacelerem a propagação do vírus. Se você precisa sair para trabalhar, obrigado por manter as necessidades da sociedade funcionando para todos nós, sou muito grato por você. E para aqueles que se acocoram em casa, pensei em compartilhar algumas idéias e dicas sobre como alimentar refeições saborosas e nutritivas de sua família quando você não tiver acesso ilimitado a mantimentos e ingredientes frescos. Que grampos da despensa devo ter? Se você puder ir ao supermercado, pode se preparar comprando os principais grampos da despensa. Algumas das melhores coisas para comprar são enlatados e alimentos congelados, porque eles têm uma vida útil muito longa. Eu comprava frango enlatado ou congelado, atum, salmão, feijão, legumes e frutas. Geralmente, essas coisas são melhores, mas em épocas como essas, elas fornecem muita nutrição e têm um sabor muito bom. Eu sempre gosto de ter macarrão seco, arroz, farinha e outros grãos. Outros produtos enlatados / em jarro que dão sabor aos pratos da despensa: caldo de galinha, tomate em lata, tomate seco, alcachofra, pesto, salsa e manteigas de nozes. E contanto que você tenha azeite, sal,…

Leia Mais

Resumo do primeiro trimestre do bebê 2

Oh você estava descansando? ri muito Enjoo matinal Assim como James, a doença da manhã, ou mais apropriadamente, a doença durante todo o dia, me atingiu como uma tonelada de tijolos. Nos últimos três meses, senti náuseas e dores de cabeça o tempo todo. Mas você sabe o que? Sou grato por isso. Quando estava grávida no outono passado, antes de me abortar, não tive náusea (apenas azia). Ouvi dizer que isso poderia acontecer, que algumas mulheres têm duas gestações completamente diferentes com sintomas completamente diferentes. Eu ainda estava cansado, afinal. Portanto, agora, embora a doença da manhã não seja divertida e certamente torne interessante cuidar de uma criança, fico feliz em sentir os sintomas porque eles são como pequenos sinais de que esse doce bebê está crescendo. Eu vou levar. Cravings Infelizmente, este site não me permite inserir um sinal de néon enorme e sempre intermitente, mas se ele fez, esse sinal dizia: “CARBONOS !!!!” Carboidratos, carboidratos, carboidratos, bebê. Em segundo lugar, meu maior desejo até agora tem sido o sushi, que sim, é um momento muito ruim (as mulheres grávidas são aconselhadas a não comer peixe cru). Algumas vezes eu cedeu e paguei algo como US $ 5.000…

Leia Mais

Rápida perda de peso: 5 alterações a serem feitas

Você é cético quando lê um artigo de revista ou ouve um especialista em obesidade na TV alegando que, se você fizer “apenas uma coisa”, poderá obter rápida perda de peso e ser magro para sempre? Ser cético em relação a reivindicações rápidas de perda de peso é sempre uma boa idéia, mas, neste caso, a ciência diz que pode ser verdade. Um estudo de 2008 do Departamento de Psicologia da East Carolina University descobriu que pessoas que fizeram uma pequena mudança, preferencialmente permanente, em suas escolhas alimentares ou de atividade física – como beber um chá gelado menos adoçado ou adicionar 10 minutos à caminhada diária – perderam quatro vezes mais peso e duas vezes mais gordura na barriga do que as pessoas que seguiram dietas tradicionais com baixas calorias e orientações para exercícios. Os pesquisadores chamam isso de “abordagem de pequenas mudanças”. A chave é fazer algo novo, algo que você ainda não está fazendo. E, em vez de tentar fazer meia dúzia de grandes mudanças, concentre-se em fazer algumas pequenas mudanças de cada vez. Isso pode ser apenas o suficiente para acelerar sua perda de peso e fornecer o tempo necessário para tornar sua nova escolha de…

Leia Mais

Zu perdeu 102 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Zu perdeu 102 libras com exercício e controle de porções. Ela sabia que seu estilo de vida a estava levando a um caminho em direção à pressão alta e diabetes, por isso se comprometeu a fazer escolhas saudáveis. Qual foi a sua motivação?Minha motivação para perder peso veio do meu desejo de ser saudável. Dois anos atrás, eu pesava 307 libras a 5’6 “. Percebi que não queria seguir um caminho de pressão alta e diabetes. Foi para lá que eu estava indo com minha dieta pobre. Vi essas doenças na minha família e não queria ser a próxima. Como você mudou seus hábitos alimentares?Comecei trocando os tipos de alimentos que consumi. Em vez de fast-food (comida de drive-thrus, macarrão instantâneo, bolsos quentes, batatas fritas e doces), comi mais alimentos integrais cheios de nutrição, como salmão, grãos integrais, legumes e frutas. Agora não sou perfeita. Quando eu ansiava por algo doce, e as frutas não conseguiam suprimi-lo, eu comprava um único doce de minha escolha. Isso me ajudou muito, já que eu não estava me privando de doces / lanches completamente. Eu apenas comi esses lanches com moderação. Limitei-me a um por dia. Depois, trabalhei cada vez…

Leia Mais