Homens vs. Mulheres: Perda de Peso

Fazer uma dieta com seu parceiro pode ser reconfortante. Você tem apoio, amizade e alguém para responsabilizá-lo. No entanto, se você já tentou perder peso como casal heterossexual, pode ter notado uma tendência frustrante para as mulheres. Quando se trata de perda de peso entre homens e mulheres, os homens parecem perder peso mais facilmente, mesmo que estejam comendo mais comida. Iniciar um programa de perda de peso com seu parceiro pode ser benéfico e pode ajudá-lo a ter sucesso. Um estudo publicado em O Jornal da Associação Médica Americana, descobriram que homens e mulheres "têm maior probabilidade de fazer uma mudança positiva no comportamento de saúde se o parceiro também o fizer". Apesar dos benefícios de fazer uma dieta com seu parceiro, as mulheres ainda podem se sentir frustradas quando parecem não estar perdendo peso na mesma proporção. Você não está imaginando. É realmente mais fácil para os homens perder peso. De acordo com Healthline, um estudo foi publicado na revista revisada por pares Diabetes, obesidade e metabolismo sobre este tópico. Neste estudo, os cientistas deram a mais de 2.000 indivíduos com sobrepeso dietas idênticas por oito semanas. Os homens do estudo perderam 16% mais peso que as mulheres.…

Leia Mais

8 mudanças no estilo de vida a serem feitas se você quiser se manter saudável até a velhice – cepticemia

Viver um estilo de vida saudável é muito importante para longevidade. À medida que envelhecemos, nossos corpos tendem a ter necessidades diferentes de quando éramos nos nossos 20 ou 30 anos. É por isso que criar hábitos saudáveis ​​no início pode durar tempo de vida. Mas se você saiu um pouco da pista ou está pensando em começar alguns novos hábitos saudáveis, temos algumas sugestões para ajudar você a se manter saudável bem na sua velhice. Já foi dito antes que nosso DNA é a arma e nosso estilo de vida puxa o gatilho. Essa analogia serve para destacar como grande papel que nosso estilo de vida desempenha em nossa saúde e longevidade. Além de estilo de vida, nosso DNA desempenha um papel importante em nossas vidas úteis. Com todos os avanços que foram feitos na história recente, é difícil não esperar viver mais do que pensávamos anteriormente. Há terapia genética, tronco procedimentos de células e células T, procedimentos cirúrgicos remotos e muito mais. Estes os avanços científicos não são apenas para aqueles que estão doentes ou têm saúde problemas. Eles também podem ser usados ​​para identificar possíveis problemas antes que eles se tornem problemas reais. Você pode pegue detalhes…

Leia Mais

Plano de emagrecimento para queda: Nutrisystem

Pensando em iniciar uma dieta no ano novo? Você e todo mundo. Mas por que adiar se tornar mais saudável e se sentir bem até outro dia? Considere os benefícios de começar um pouco no início deste ano. Pode parecer um pouco louco embarcar em um plano de perda de peso antes da temporada de férias. Estamos aqui para dizer por que é a coisa mais saudável que você fará o ano todo. 6 maneiras fáceis de perder peso neste outono consulte Mais informação Aqui estão sete razões pelas quais o Nutrisystem é o plano perfeito para perda de peso no outono: 1. Você ainda pode entrar nos favoritos das férias. Se você estiver seguindo o plano Nutrisystem, não precisará derramar todas aquelas torta de abóbora extra, biscoito de Natal ou quilos de rugelach que você ganhou nos meses anteriores a janeiro. Você terá três meses aprendendo novos padrões alimentares sob seu cinto (menor). Além disso, você não terá que perder nenhum presente de Natal. Por exemplo, enquanto a família come sua torta de abóbora tradicional, você desfruta de uma deliciosa versão de baixa caloria. Você é um monstro de biscoitos de Natal? Sem problemas! Existem muitos doces Nutrisystem como…

Leia Mais

A lição mais importante sobre os pais que aprendi

James acabou de completar 13 meses, então, naturalmente, eu me considero um especialista recém-formado em todas as coisas relacionadas à paternidade. Mas, falando sério, há uma coisa que percebi recentemente que acho que será realmente útil para os novos pais. Tire seus cadernos – seu filho fará as coisas quando estiver pronto. Eu sei que isso é incrivelmente óbvio. Mas se você realmente aceita isso como verdade, isso remove muita ansiedade. Nos primeiros 12 meses de sua vida, James não cochilava sozinho. (link para o blog onde conversamos sobre o sono dele). Inicialmente, ele dormia apenas em nossos braços e depois começou a dormir sozinho à noite, mas ainda precisava ser cochilado. Tínhamos tentado todas as estratégias sugeridas e passamos muito tempo tentando descobrir uma maneira de colocá-lo para dormir um cochilo, mas o melhor que conseguimos seria uma soneca curta de 20 a 30 minutos e depois um bebê muito mal-humorado e cansado. Foi enlouquecedor e estressante para todos nós. Mas na semana passada, enquanto o segurava para tirar uma soneca, ele estaria cansado, mas começaria a chutar como se não quisesse ser segurado. Então eu o coloquei no berço e ele dormiu feliz por mais de uma hora.…

Leia Mais

15 Melhores Programas de Mestrado em Medicina para Assistente Online

De acordo com a American Medical Association, os EUA sofrerão uma escassez de médicos de mais de 122.000 em 2032. A principal causa dessa escassez é o envelhecimento dos médicos atuais e o desgaste. Os médicos assistentes (AP) desempenham um papel crítico na manutenção da qualidade do atendimento ao paciente. Dependendo do estado de residência, as UCs ​​preparadas para mestrado podem trabalhar com médicos e fornecer muitos dos mesmos serviços, sem as despesas e os compromissos educacionais e de residência de 8 a 12 anos. 15 Melhores Programas de Mestrado em Medicina para Assistente Online Notícias dos EUA e Relatório Mundial nomeia Physician Assistant como o 1º melhor emprego em assistência médica e o 3º melhor emprego geral em seu ranking de 2019. Essa popularidade também se traduz em maior crescimento do emprego, com o Bureau of Labor Statistics dos EUA estimando taxas de emprego muito mais rápidas que a média de 31%. As APs licenciadas podem encontrar emprego em clínicas médicas, hospitais, ambulatórios e instalações de cuidados prolongados, bem como em agências governamentais. Dependendo da localização, Payscale estima uma faixa salarial de $ 76.000 a $ 122.000 por ano e o BLS estima entre $ 102.870 a $ 115.560.…

Leia Mais

Trocas com pouco carboidrato que você precisa em sua cozinha

Se você é como a maioria das pessoas, provavelmente adora uma correção ocasional de carboidratos. No entanto, certos carboidratos tendem a deixá-lo desconfortavelmente cheio e lento. De acordo com a Clínica Mayo, mudar para uma dieta baixa em carboidratos pode ser benéfico para a perda de peso, pois diminui os níveis de insulina, fazendo com que o corpo queime gordura armazenada para obter energia. Criamos uma lista de trocas com pouco carboidrato para aliviar suas refeições e lanches favoritos. Claro, a idéia de abandonar alguns de seus carboidratos favoritos pode parecer assustadora. Mas não precisa! Existem alguns substitutos fantásticos que você pode amar ainda mais. A melhor parte é que eles podem se encaixar no seu Programa Nutrisystem! Vivendo um estilo de vida com pouco carboidrato 10 Dicas para o Sucesso consulte Mais informação Aqui estão oito swaps de baixo carboidrato que você precisa em sua cozinha: 1. Quinoa para Arroz Devido às semelhanças de textura e consistência, é provável que você nem perceba essa troca. Na verdade, muitas pessoas preferem o sabor levemente noz que a quinoa adiciona aos seus pratos. Embora ainda contenha carboidratos, a quinoa tem mais fibras e proteínas do que o arroz, diz Healthline. É…

Leia Mais

Pamela perdeu 23 libras | Sucesso de perda de peso preto

Transformação do dia: Pamela perdeu 23 libras e vários tamanhos de vestido. Após a devastadora perda de seu primeiro neto, a comida proporcionou conforto no meio de sua dor. Alguns anos depois, um diagnóstico pré-diabetes a motivou a iniciar sua jornada de perda de peso. Confira a história dela. Qual foi a sua motivação?Depois de perder minha neta Skyler em 2015, a dor tomou minha vida. Ela foi meu primeiro neto e faleceu aos 7 meses e meio. Não pude mostrar que estava sofrendo ou deprimido porque tinha que ser forte pela minha família. Assim, a comida se tornou minha fuga. Com quase 1,80m de altura, pensei que ninguém sabia dizer se eu ganhava peso. Antes que eu percebesse, eu estava em um tamanho14. Eu odiava a aparência e a sensação. Avançando para 2018: fui fazer um check-up e meu médico me disse que meu trabalho de laboratório mostrava que eu era pré-diabético. Essa foi a minha ligação! Como você mudou seus hábitos alimentares?Fui peru frio: sem carne, sem doces, sem pão e sem macarrão. Cortei carne da minha dieta no dia 6 de julho, porque meu corpo demorou muito tempo para digeri-la. Agora sou pescador e adoro! Qual foi…

Leia Mais

Receita fácil de assado de panela – Andie Mitchell

Esta receita de assado fácil é tentada e verdadeira. O mandril de carne cozida lentamente é macio e os legumes são macios, ensopados com rico caldo de carne, vinho tinto e alecrim perfumado, tomilho e louro. É uma receita clássica de um pote que você fará repetidas vezes! 575 calorias ou 11 pontos WW. O que é assado na panela? Assado de panela não é um corte de carne em si. É um prato saboroso e refogado de carne, dourando a carne antes de cozinhá-la "baixa e lentamente" em uma caçarola coberta ou forno holandês. Na maioria das receitas, você vai dourar o assado no fogão primeiro e depois transferi-lo para o forno ou fogão lento. Para evitar que o assado seque, adicione líquido (como caldo de carne, caldo ou água) no fundo do prato que contém o assado. Para uma refeição completa e completa, adicione batatas e legumes picados ao prato, cozinhe-os juntamente com o assado. Agora, se é a primeira vez que você faz um jantar assado na panela, pode parecer intimidador cozinhar, mas confie em mim, é relativamente fácil (consulte as instruções passo a passo abaixo). Como outras receitas de chuck, este não exige que você seja…

Leia Mais

25 Melhores Mestrados Online em Terapia de Família e Casamento

Dizem que nos Estados Unidos existem aproximadamente 100 divórcios por hora. De fato, 42-45% dos casamentos terminam em divórcio. Quando os casamentos fracassam, em muitos casos, isso indica uma família em crise. Não são apenas os casais que sofrem, mas os filhos e outros membros da família sentem os efeitos. É aqui que o terapeuta de casamento e família (MFT) treinado trabalha com as emoções, experiências e ajustes das pessoas envolvidas. 25 Melhores Mestrados Online em Programas de Casamento e Terapia de Família Espera-se que a necessidade de conselheiros treinados e licenciados especificamente em terapia matrimonial e familiar, de acordo com dados compilados pelo Bureau of Labor Statistics dos EUA, cresça 23% entre 2016-2026, uma taxa muito mais rápida do que outras profissões. Os terapeutas trabalham em uma variedade de ambientes, desde consultórios particulares, agências de serviços familiares e centros de atendimento ambulatorial. O salário médio, de acordo com o BLS, para MFTs licenciadas é de US $ 50.000. As pesquisas PayScale sugerem que o salário médio anual de uma MFT é de cerca de US $ 53.700. Metodologia Ao revisar os títulos on-line da MFT, a Best Medical Degrees desenvolveu uma lista de alguns dos melhores programas on-line de…

Leia Mais

25 Melhores Mestrados Online em Ciências em Ciências da Saúde

O estudo da Health Science é uma área ampla que pode levar a uma variedade de carreiras de saúde aliadas para aqueles interessados ​​principalmente em carreiras de saúde não clínicas. As opções de carreira para aqueles que possuem um Mestrado em Ciências da Saúde (MSHS, MSHSc, MHS, etc.) incluem, entre outros, administração de saúde, epidemiologia, técnicos de laboratório médico, terapia ocupacional ou fisioterapia, fisioterapia ocupacional ou fisioterapia, engenheiros biomédicos, nutricionistas, emergência gestão, higienistas dentais, tecnologia de radiologia, etc. Os diplomas avançados em ciências da saúde são frequentemente considerados estudos pós-profissionais projetados para aqueles que atualmente trabalham na área da saúde que desejam aprimorar seus estudos. Normalmente, esses programas de EM podem ser concluídos dentro de 1 a 2 anos de estudo em período parcial ou em período integral. Os programas on-line podem ser gerais ou especializados em design e geralmente incluem requisitos curriculares essenciais em epidemiologia, bioestatística, informática, liderança, ética etc. 25 Melhor Mestrado Online em Ciências em Programas de Ciências da Saúde O Bureau of Labor Statistics (BLS), inclui Ciências da Saúde em seu relatório Clusters and Pathways, que vincula estatísticas ocupacionais a perfis de carreira. Segundo este relatório, 12,2 milhões de empregos são adicionados ao cluster Saúde, com…

Leia Mais