Tashika perdeu 116 libras | Sucesso de perda de peso preto

Tashika before and after
cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br


Transformação do dia: Tashika perdeu 116 libras fazendo todos os dias valerem a pena. Ela mudou totalmente seus hábitos alimentares e andou vários quilômetros por dia para obter resultados. Com oração, consistência e uma mente decidida, ela fez isso acontecer.

Tashika antes e depois

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada de perda de peso em 8 de janeiro de 2019.

Qual foi a sua motivação? O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Minha motivação sou eu mesma. Eu tentei perder peso tantas vezes. Perderia 20 a 30 libras e depois pararia e ganharia o peso de volta, além de mais. Meu marido e meus filhos também me motivam porque sei que preciso estar aqui para eles.

O que me inspirou quando queria desistir é dos resultados que obtive devido à minha consistência. Comecei a ver resultados e sabia que, se continuasse, meu trabalho árduo logo valeria a pena!

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu orava bastante quando se tratava de meus hábitos alimentares, porque eu amo comida! Quando as dores da fome chegavam, eu começava a orar e pedir a Deus que me ajudasse. Pedi a Deus que retirasse meu desejo de comer as coisas erradas! Quando comecei essa jornada, tomei Slimfast e uma banana no café da manhã. No almoço, comia uma salada ou um peru na maioria dos dias. No jantar, tomava um smoothie (Bolthouse Farms, do Walmart), ou comia frango ou peixe assado com brócolis.

Eu como muitas refeições de cozinha magra. Eu não bebo suco ou refrigerante! Estou estritamente na água! Cortei completamente carne vermelha, macarrão, doces e pão.

Tashika antes e depois

Em que consistia sua rotina de exercícios? Quantas vezes você treinou?
Comecei usando uma esteira todos os dias por 2 a 4 milhas, mesmo aos sábados e domingos. Nos dias em que eu não conseguia ir para a academia, eu andava no meu bairro. Eu andei todos os dias e ainda faço! Caminhar tem sido muito, muito, muito importante durante minha jornada de perda de peso.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 341 libras. Meu peso atual é 225 libras.

Qual é a sua altura?
5’7 “

Quanto tempo sua transformação levou?
Comecei a ver resultados em 2-3 meses. Agora, tenho 13 meses e estou com menos de 40 kg. Ainda estou me transformando porque tenho a pele solta e estou trabalhando para tonificar!

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
NÃO!

cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br

Tashika antes e depois

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Faça a contagem diária! O que quero dizer com isso é levantar e fazer acontecer! Mesmo se você estiver trabalhando apenas por 20 minutos. Apenas faça! Eu vou para a academia todas as manhãs às 5 da manhã. Eu escolho não ir à noite porque você nunca sabe o que o dia vai trazer. Levanto-me com esta mentalidade: É um novo dia. Vamos fazer valer a pena!

Outra lição que aprendi é MANTER! Eu nunca teria pensado que chegaria a esse ponto. Se eu tivesse parado, como costumava fazer, nunca teria chegado tão longe!

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Continue! Confie no processo! Fique com ele! Não pare! Faça todos os dias valerem a pena! Faça isso por você!

Se você tem um dia ruim e come coisas erradas, tudo bem. Comece novamente no dia seguinte. Não desista! Você consegue fazer isso! Eu digo às pessoas o tempo todo: “Se eu posso fazer, qualquer um pode!” Não pare desta vez. Mantenha o foco e torne isso pessoal. Vá até o fim. Decida que deseja ver o que acontece se não desistir dessa vez.

Instagram: @ dedication2_shika

Tashika antes e depois



->
depois da entrada->



cupom com desconto - o melhor site de cupom de desconto cupomcomdesconto.com.br
Leia Também  Latarsha perdeu 155 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *