Tequilla perdeu 70 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Tequilla antes e depois
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Transformação do dia: Tequilla perdeu 70 quilos. O abuso verbal que ela experimentou levou a compulsão alimentar, depressão, estresse e pressão alta. Sendo mãe e avó, decidiu que era hora de recuperar sua saúde para si e sua família. Veja como ela agiu.

Tequilla antes e depois

Quero começar dizendo que estou tão feliz e orgulhoso que recuperei minha vida. Nos últimos três anos, minha esposa começou a se tornar verbalmente abusiva para mim. Por sua vez, fiquei muito zangado com outras pessoas e meus filhos. Eventualmente, fiquei isolado e fiquei longe de tudo.

Comecei a comer muito, mas apenas uma vez por dia. Não era apenas uma vez por dia, mas estava me entregando a um monte de fast food, porque me sentia deprimido e estressado. Então, notei que não podia mais vestir minhas roupas porque elas eram muito apertadas. Vi buracos nas coxas do meu jeans causadas por minhas pernas esfregando.

Em março de 2018, perdi meu emprego porque estava sempre cansada e minha pressão arterial continuava subindo muito, resultando em muitas dores de cabeça. Meus filhos vieram até mim em maio de 2018. Eles disseram: “Mãe, por favor, pare de se estressar. Você não quer estar aqui para nós e sua neta? Por favor, não ouça o que ele tem a dizer, porque ele não quer que você faça melhor por você. "

Chorei e pedi a Deus que me mostrasse o caminho. Vi um comercial sobre cirurgia para perda de peso no hospital local onde frequento, então liguei. Participei de um seminário em julho de 2018 e havia muita motivação na sala. As pessoas de lá tinham histórias semelhantes às minhas.

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Em setembro de 2018, eu me encontrei com o cirurgião, e ele me falou sobre as diferentes opções de cirurgia para perda de peso. Decidi que a cirurgia de bypass gástrico era melhor para mim. Eu nunca quis voltar a me sentir perdido e feio de novo. Eu segui todas as etapas necessárias para ser elegível. Participei de aulas de nutrição, grupos de apoio e até encontrei parceiros de treino na minha área.

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Em 13 de maio de 2019, fiz uma cirurgia de bypass gástrico. Eu pesava 219 libras a 4 pés e 11 polegadas de altura. Agora, seis meses depois (13 de novembro de 2019), peso 149 libras. Sinto-me vibrante, enérgico, confiante e me comunico melhor com meus filhos. Sou capaz de fazer as coisas com eles e minha neta sem me sentir cansado ou envergonhado de como minhas roupas se encaixam. Quanto ao cônjuge que eu tinha, estou sem ele agora e sou grato por Deus ter removido essa negatividade de mim para que eu pudesse me tornar melhor. Estarei nessa jornada para sempre e estou disposto a ajudar as pessoas ao longo do caminho.

Hábitos alimentares: Mudei meus hábitos alimentares, alterando o tamanho das porções e a preparação das refeições. Desde a cirurgia, não gosto mais de carne. Como peixe e carne de caranguejo, além de muitas frutas e legumes.

Exercício: Minha rotina de exercícios consiste em caminhadas, 50 agachamentos diariamente e cardio três vezes por semana.

Maior lição: A maior lição que aprendi é que você deve se colocar em primeiro lugar para alcançar a saúde. Também aprendi que você ganhará muita energia derramando as libras que o pesaram.

Conselho: O conselho que tenho para mulheres que desejam perder peso é acreditar em si mesmo, encontrar um grupo de perda de peso para participar, obter um guia de preparação de refeições e tudo se encaixará.

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Instagram: @tequillashepherd



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