Tia perdeu 142 libras | Sucesso de perda de peso preto

Tia before and after
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Transformação do dia: Tia perdeu 142 libras. Ela quer ser o mais saudável possível para sua família. Cortar açúcar, carboidratos refinados e refrigerante funcionava para ela. Ela também trabalha cinco dias por semana.

Tia antes e depois

Qual foi a sua motivação?
Minha família. Eu olhava para eles todos os dias e dizia: “Eles precisam de mim, preciso ficar motivado”.

O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
Volto e olho minhas fotos do passado e digo para mim mesmo: você chegou longe demais para voltar e sua família precisa de você. ”

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Foi difícil. Cortei certos alimentos lentamente até que meu médico me disse que ele teria que me colocar em mais remédios.

Não como nada branco [white flour, white sugar]. Não como macarrão ou doces e não bebo bebidas açucaradas ou refrigerantes.

Tia antes e depois

Como era sua rotina de exercícios?
Eu treino cinco dias por semana. Eu trabalhei por três horas na academia ou fiz 5 km em uma pista

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Meu peso inicial era de 325 libras e 183 libras é o meu peso atual.

Qual é a sua altura?
5’6 “

Quando você começou sua jornada?
Novembro 2018

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Quanto tempo sua transformação levou?
Demorou um ano e dois meses.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A única pessoa que pode te segurar é você.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Nunca desista e lembre-se sempre de por que iniciou sua jornada.

Instagram: @ taylormade8301

Tia antes e depois



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