Treinador da década: Greg Glassman, fundador da CrossFit

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Em uma entrevista à CNBC, Greg Glassman, fundador do CrossFit, 63 anos, disse que o sucesso do CrossFit ocorreu sem um plano de negócios, sem qualquer marketing. Dave Werner, fundador do CrossFit North, o primeiro afiliado.

Conversando com a Box Pro Magazine, Werner lembrou como a primeira reação de Glassman ao usar o CrossFit como um nome para sua academia foi: “Não, não, não, não vou tirar dinheiro de você.” Desde o início acidental, o CrossFit cresceu e se tornou a força mais influente em força e condicionamento e treinamento físico ao longo da última década.

É por isso que, nos primeiros dias do CrossFit, era apresentado como um modelo de código aberto para o treinamento físico. Muitos dos primeiros afiliados do CrossFit começaram como academias de garagem que evoluíram para as “caixas” que vemos hoje em todo o mundo. É por isso que, até hoje, a palavra comunidade é frequentemente usada como uma maneira de se referir aos seguidores e membros de uma academia CrossFit.

O Breaking Muscle começou na época em que o CrossFit era um punhado de afiliados, antes do rápido crescimento nas academias de CrossFit que ocorreu no início desta década. Para ser um pouco clichê, o CrossFit era uma lufada de ar fresco em uma indústria de fitness que era moribunda, com quase nenhuma verdadeira inovação nas metodologias de treinamento que flutuavam entre musculação e aeróbica, sem muita coisa no meio.

Greg Glassman deve ser reconhecido por pegar uma mistura aparentemente desorganizada de idéias e colocá-las em um formato que acabou se tornando o treinamento de grupo padrão de fato em força e condicionamento.

Se não fosse o CrossFit, teríamos visto o mesmo interesse no levantamento de peso olímpico, nos kettlebells e agora na ginástica? Tudo o que entrava na rotina de treinamento do CrossFit já estava lá antes do Glassman aparecer. No entanto, ele conseguiu fazer várias coisas simultaneamente, que ajudaram a definir uma geração de treinadores e treinadores e mudaram a cara da academia para sempre.

Primeiro, Glassman popularizou um nível de intensidade e treinamento que não evitava suas intenções: deixá-lo totalmente gasto, como se estivesse na luta de sua vida, ao final de uma sessão curta e intensa. O treinamento intervalado de alta intensidade do CrossFit atraiu socorristas, militares, lutadores e atletas do time do colégio, todos com interesse e desejo de atuar sob enorme pressão.

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Em segundo lugar, a personalidade e a apresentação de Glassman eram um modelo para treinadores e treinadores que, até ele aparecer, não podiam realmente apontar como um guru carismático, e alguém que conseguiu evitar criar um dogma para rotinas de treinamento e, ao mesmo tempo, gerenciar para carimbá-los com sua marca

Porque, no final do dia, Glassman nunca disse a seus treinadores e treinadores o que eles deveriam fazer. Ele forneceu uma estrutura e deu exemplos de exercícios todos os dias no site da CrossFit, mas todos os afiliados estavam fazendo o freestyle de seus próprios programas de treinamento.

Em terceiro lugar, Glassman foi implacável ao proteger sua marca e promover o CrossFit sem precisar possuir nada além das marcas comerciais e licenças de seus negócios. Não havia responsabilidade, produto real, uniformes, propriedade ou qualquer substância que pudesse arrastar a empresa para baixo. Havia apenas a maneira CrossFit e o mito do CrossFit, terminando com o melhor elogio de, Fittest on Earth, nos Jogos CrossFit.

O CrossFit não tem o mesmo brilho e apelo que teve no início da década. Está crescendo internacionalmente, mas recebeu muitas críticas nos EUA e muitos afiliados vieram e se foram, para nunca mais serem substituídos.

O CrossFit provavelmente só conseguiu penetrar em 10% da academia que se tornou pública. A filiação média de afiliados é superior a US $ 100 por mês, em comparação com a filiação média à academia de US $ 20 por mês.

Assemelha-se mais ao modelo de estúdio de artes marciais do que a uma franquia de academias e, como tal, exige um treinador / treinador / proprietário dedicado e motivado para trabalhar. Mas todas essas coisas não importam quando você considera como o vernáculo do CrossFit chegou à cultura popular.

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Lembro que, na minha primeira certificação, esse cara descontraído, quase indiferente, que nem parecia um tipo de guru do fitness. E, no entanto, havia um nível de confiança e conhecimento interior que ele tinha.

Como, por exemplo, a primeira vez que ele apresentou o trabalho “Helen” – ele fez isso em um tom tão fácil e relaxado, com um leve sorriso, como se soubesse algo que nós cinco estávamos lá pela primeira vez não. Ele sabia que, mesmo que já o tivéssemos feito em casa, seria diferente aqui e sabia que não precisava fazer nada para tirar nosso melhor esforço de nós. Ele também sabia o nível de “whoop-ass” que desencadearia sobre nós.

Até aquele momento, eu realmente não fazia ideia. Minha versão do CrossFit por conta própria foi bastante moderada, comparativamente. Também me lembro da primeira vez que trabalhei no meu agachamento com ele. Eu era um agachado e treinava clientes há anos naquele momento, e ele disse: “Dê cinco anos, garoto.”

Eu pensei que ele era louco … 5 anos ?! Mas ele estava 100% certo. Tornei-me crente (e depois afiliado) depois de fazer meu próprio teste do CrossFit. Eu era um atleta profissional de resistência, patrocinado na época, e aqui estava esse cara dizendo que eu poderia criar resistência com exercícios curtos e intensos usando exercícios de ginástica, pesos e um pouco de cardio. Eu pensei que era louco.

Mas eu decidi tentar, por conta própria (todos os meus amigos pensavam que eu era louco), em uma pequena academia de treinamento pessoal e na vizinhança. Ninguém naquela academia nunca tinha visto nada parecido com o que eu estava fazendo antes. Devo admitir que parecia loucura. Eu tracei e corri um 5k. Em seguida, não fez nada além de exercícios CrossFit (por site principal em 2004) por três meses.

Após esse período, executei o mesmo curso de 5 km e fui quase 3 minutos mais rápido no meu tempo (das 22:00 às 19:00). Meu volume de treinamento caiu drasticamente. De 8 a 10 horas por semana a menos de 4 horas por semana. Minha força aumentou dramaticamente, e eu me tornei altamente capaz de movimentos de alto volume no peso corporal. Eu me tornei um grande crente! Pouco tempo depois, participei do meu primeiro certificado de três dias e me afiliei logo depois. Abri as portas do CrossFit LA em novembro de 2004.

Andy Petranek, do Whole Life Challenge

Você olha nas mídias sociais hoje em dia e a influência do CrossFit não pode ser subestimada no número de pessoas que fazem halterofilismo, kettlebells e handstand. Havia um burpee ou uma bola de parede no subsolo antes do CrossFit aparecer? Hoje, você pode encontrar áreas funcionais de fitness em academias cada vez mais populares, resultado direto da influência do CrossFit. Plataformas de elevação, barras de tração, saltos de caixa, chaleiras e barras, muitas barras.

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Glassman e CrossFit redefiniram força e condicionamento. É mais provável que você veja pessoas praticando programas de exercícios tipo CrossFit do que musculação. Você encontrará academias locais focadas no levantamento de peso e, mesmo quando uma pequena academia do tipo box não for afiliada ao CrossFit, você encontrará alguém que começou no CrossFit ou foi influenciado por ele.

Greg Glassman e CrossFit ajudaram a mudar meus pontos de vista sobre força, condição e treinamento em geral. Eu era atleta colegial e treinava com sucesso atletas do ensino médio e universitários. Na verdade, eu tive uma ótima carreira.

Mas Glassman criou algo especial. Eu senti isso. Eu sabia o quão inovador era, estava usando os mesmos princípios e tendo sucesso com meus atletas. Eu queria fazer o mesmo para o maior número possível de pessoas.

Então, achei que tive sorte. Ele também criou um modelo de negócios que mudou drasticamente minha vida. Antes do CrossFit, possuir uma academia era apenas um sonho. Parecia que seria muito acima da cabeça de qualquer treinador ou treinador. É um investimento significativo associado a uma modalidade singular de condicionamento físico.

No entanto, aqui estou eu com meu próprio afiliado CrossFit. Faço isso há quase uma década. Eu tenho uma pequena academia cheia de outros grandes treinadores, uma comunidade que eu aprecio e me sinto responsável perante todos. É muito gratificante. Eu não acho que teria acontecido sem o CrossFit.

Michael Tromello, treinador e proprietário do Precision CrossFit

Greg Glassman definiu condicionamento físico, força e condicionamento, e a maneira como as pessoas vão à academia na última década. O que quer que você pense sobre a organização que é CrossFit ou o homem que Glassman é, você nunca pode negar a influência que ambos tiveram nesta última década.

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É inigualável desde os anos setenta, quando Arnold moldou o crescimento da musculação em todo o mundo. Existem muitas razões pelas quais Breaking Muscle pode chamar Greg Glassman de treinador da década.

Nota: confira Um antídoto para o CrossFit para obter um contraponto a esta peça.



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