Um calendário de exercícios de 28 dias para iniciantes! – Blogilates

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Ei pessoal!

Para aqueles de vocês que estão apenas espiando a coisa toda de fitness, eu sei que pode ser muito cansativo. Existem tantas opções por aí – tantos programas – tantos treinadores – tantos gadgets! Mas qual é “aquele” que finalmente mudará você para sempre ?! Bem, isso é o que chamamos de sua jornada de fitness 🙂 O que você começa hoje pode não ser o que você mantém para sempre, mas você tem que começar de algum lugar. Então, hoje vou compartilhar com vocês todos os recursos de que você precisa para começar!

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Eu planejei um programa simples de 28 dias que o levará de onde você está agora para ser a versão mais forte e feliz de si mesmo em apenas 4 semanas. Tudo através de encontrar a alegria no fitness. A melhor parte? Meu calendário de exercícios para iniciantes de 28 dias é GRÁTIS! Você não precisa de nenhum equipamento e pode fazer todos os meus treinos no conforto da sua casa.



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