Vicki perdeu 76 libras | Sucesso de perda de peso preto

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Transformação do dia: Vicki perdeu 76 libras. Ela queria evitar desenvolver pressão alta e diabetes. Andar uma hora todos os dias e se tornar vegetariano realmente valeu a pena para Vicki. Ela também credita a terapia como um fator significativo em seu sucesso.

Vicki antes e depois

Meu nome é Vicki Nicole. Tenho 47 anos e moro no Texas. Eu perdi 71 libras durante o último ano e meio.

Quando você começou sua jornada?
Comecei minha jornada em 23 de setembro de 2018.

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação era o desejo de evitar pressão alta e diabetes como minha mãe.

O que o inspirou a continuar quando queria desistir?
O que me inspirou a continuar foi olhar para todo o progresso que fiz e saber que posso continuar alcançando meu objetivo.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Eu me tornei vegetariana e mudei meus hábitos alimentares. Eu também parei de comer açúcar e parei de beber álcool.

Qual foi a coisa mais difícil de se tornar vegetariano?
Tornar-me vegetariano era realmente muito fácil para mim por causa da maneira como como. A coisa mais difícil é a despesa. Custa muito para comer como eu.

Vicki antes e depois

Conte-nos sobre sua rotina de exercícios.
Comecei a andar por uma hora todos os dias. Até agora, eu não fiz nenhum outro exercício além de caminhar. Ando um pouco mais rápido a cada semana e, eventualmente, espero poder correr.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Comecei minha jornada a 310 libras, e agora peso 234 libras. Eu pretendo perder mais 90 quilos nos próximos dois anos.

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Qual é a sua altura?
Eu sou 5’6 “.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
A maior lição que aprendi é que ver um terapeuta é muito importante quando você quer mudar sua maneira de pensar em relação à saúde e comer permanentemente.

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Que conselho você daria para mulheres que querem perder peso?
Chame um terapeuta. Um terapeuta vale o investimento, na minha opinião. Você pode verificar as faculdades locais e ver se elas têm opções para um terapeuta gratuito ou barato. Isso é o que eu fiz.

Instagram: @realvickinicole

Vicki antes e depois

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