Victoria perdeu 45 quilos | Sucesso de perda de peso preto

Viagem de perda de peso Victoria
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Transformação do dia: Victoria perdeu 45 quilos. Quando ela estava chegando aos 35 anos, decidiu que era hora de ser mais feliz, mais saudável e diminuir a auto-estima. Ela fez mudanças práticas em seus hábitos alimentares e aumentou seus totais diários de passos.

Viagem de perda de peso Victoria

Qual foi a sua motivação?
Minha motivação era que eu estava cansado do meu corpo doer e estava cansado de não me sentir 100%. Eu também não estava feliz com minha aparência e tinha baixa auto-estima. Eu sabia que queria mudar porque tinha 35 anos. Eu queria mais para mim e ser feliz comigo mesma.

O que o inspirou a continuar, mesmo quando queria desistir?
O que me ajudou a não desistir foi que eu vi meu progresso e quanto peso perdi. Eu também não tenho balanças em minha casa. Eu me pesava no trabalho uma vez por mês para não ficar obcecado em me pesar.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Desisti de carne vermelha e comi mais vegetais. Eu bebo muitos batidos como substitutos de refeição. Eu não tinha um plano específico. Eu era muito mais cauteloso com o que estava comendo. Ainda comia minha pizza e tomava sorvete de vez em quando. Basicamente, eu apenas comi mais vegetais e bebi muita água. Também cortei frituras.

Como era sua rotina de exercícios? Quantas vezes você treinou?
Eu andava todos os dias. Meu objetivo era dar 10.000 a 18.000 passos por dia, mesmo nos meus dias de folga do trabalho. Eu também joguei e fiz exercícios em casa entre as jogging / caminhadas.

Qual foi o seu peso inicial? Qual é o seu peso atual?
Comecei com 230 libras, e meu peso atual é de 185 libras.

Qual é a sua altura?
5’6 “

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Quando você começou sua jornada?
Agosto 2018

Quanto tempo sua transformação levou?
Em maio de 2019, fiz minha última pesagem.

A cirurgia para perda de peso faz parte da sua jornada?
Não, a cirurgia para perda de peso não fazia parte da minha jornada.

Qual é a maior lição que você aprendeu?
Eu posso fazer qualquer coisa que eu colocar na minha mente. Eu tenho as ferramentas para me fazer feliz, e foi isso que fiz. Esse era um dos meus objetivos, e eu realmente consegui.

Que conselho você daria para pessoas que querem perder peso?
Comece agora! Vai ser muito difícil, mas você pode fazê-lo. Não tenha pressa, mas faça acontecer.

Instagram: @Victoria_Noel1

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