Victoria perdeu 70 libras | Black Weight Loss Success

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Transformação do dia: Victoria perdeu 70 libras abraçando um estilo de vida Keto. Depois que ela descobriu que suas dores de cabeça estavam relacionadas à hipertensão, este terapeuta ocupacional decidiu agir. Ela mudou completamente seus hábitos alimentares e fez parceria com uma amiga para prestar contas.

Victoria antes e depois

Meu nome é Victoria e tenho 32 anos. Meu peso inicial era de 255 libras, e agora peso 185 libras.

Qual foi a sua motivação?
Fui ao médico porque estava com dor de cabeça e foi quando descobri que estava com pressão alta. Isso me assustou porque eu trabalho na área médica como terapeuta ocupacional. Eu sei como a pressão alta poderia me afetar se eu não começasse a cuidar de mim mesma.

Como você mudou seus hábitos alimentares?
Sempre lutei com a flutuação do meu peso porque tentava diferentes programas de perda de peso ou pílulas dietéticas que só ajudavam temporariamente. Ouvi falar da dieta Keto e que ela tem tantos benefícios, principalmente para quem sofre de hipertensão.

Eu fiz minha própria pesquisa sobre Keto e contei a um amigo próximo sobre isso. Nós dois decidimos tentar. 21 de janeiro de 2019 foi o primeiro dia de nossa jornada Keto. Nós nos responsabilizamos por nossas ações e nos incentivamos a permanecer focados em nossos objetivos de perda de peso.

Parei de comer macarrão, pão, frituras e açúcar. Comecei a comer mais vegetais, carnes e gorduras saudáveis. Eu mantive meus carboidratos dentro de 20 gramas líquidos por dia. Minhas gorduras eram 145g e as proteínas 70g por dia.

Após os primeiros seis meses, perdi 50 quilos e fiquei impressionado com meus resultados. Um ano e meio depois, estou com 30 quilos abaixo e levando as coisas devagar e com firmeza.

Victoria antes e depois

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Com que frequência você malha?
Eu malho 4-5 vezes por semana durante uma hora.

Qual a sua altura
Minha altura é 5’5 ″.

Qual é a maior lição que você aprendeu até agora?
O que aprendi nessa jornada para perder peso é que estou no controle da minha felicidade. Ter saúde é o que me deixa feliz.

Que conselho você gostaria de dar às mulheres que desejam perder peso?
O conselho que dou para outras mulheres que estão tentando perder peso: primeiro, seja realista com seus objetivos. Além disso, você deve deixar de lado qualquer negatividade em sua vida porque deve estar mentalmente pronto para mudar sua vida para melhor.

Instagram: @curvyketodiva

Victoria antes e depois




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